Early toxikosa: stravovacie návyky

Skoré ranná nevoľnosť (alebo - Bole správny vedecký názov - preeklampsia) - jav celkom nepríjemné. Jeho charakteristické vlastnosti - nevoľnosť a zvracanie. V mnohých ohľadoch je to odplata za zlé životné prostredie, sedavý životný štýl, diétne chyby, atď. Je pravidlom, že tehotné toxikosa bolí až 12 týždňov. V tejto dobe v ženskom tele bojuje s toxíny a jedy, alebo látky, ktoré sú v tomto okamihu sú tak identifikované. Faktom je, že v priebehu tehotenstva je reštrukturalizácia endokrinného systému. Vaše telo tak môže ísť do vojny s tým predtým spôsobil neprotestovala.

Pri normálnom priebehu tehotenstva príznaky raných toxicity zmizne po 12 týždňoch. Normálny spôsob, kedy nutkanie k zvracaniu sa vyskytujú dlhšie ako 2-3 krát denne. Ak požiada tehotná žena nemôže jesť a piť a zvracať kŕče sa nezastaví ani v noci, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Ťažký pre včasné toxicity, vyžaduje ošetrenie v nemocnici.

Balance - kľúčom ku zdravej strave

Výrazne znížiť pravdepodobnosť skoré toxicity, ako aj na zmiernenie príznakov umožňuje vyváženej stravy. Znie to dobre, ale je ťažké vykonať, zvlášť keď stále hýbe. Súčasne, to je lepšie, aby sa pokúsili s nástupom tehotenstva, radikálne zmeniť stravovacie návyky vytvorené v priebehu rokov. Ale stále majú na odstránenie väčšiny škodlivých produktov, pretože telo a preto sa potýka s toxínmi, to nemá zmysel komplikovať prácu jeho čipy, údené atď.

Pokúsiť sa nahradiť nebezpečné produkty sú užitočné analógy, ako je káva - zelený čaj, sladkosti - marhúľ, sliviek a podobne, cukor - med, zmrzlina - jogurt, pečie - varené alebo pary atď Tie by mali nájsť rovnováhu medzi týmito dvoma cieľmi užitočných výrobkov (pre dieťa), a minimálna "agresivita" jedla (pre mojej matke). A náhradné produkty veľmi dobre sa táto funkcia!

Výživa tehotných žien v prvom trimestri by mal byť podiel, ale časté. Okrem troch hlavných jedál povolených občerstvenia v podobe šálke jogurtu, akékoľvek ovocie, atď. Potraviny musia byť logkousvoyaemoy prednostne polotuhú konzistenciu (obilniny, polievky) po jedle lepšie prijať horizontálnej polohy a ležať po dobu 10-15 minút. K nevoľnosti, vracanie neprešiel v mentálne nepozorný, dýchať pokojne a stabilne.

Produkty, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky otravy

Infúzia mäty alebo medovky - univerzálny liek. Môžete piť ako pomerne slabý čierny čaj s mätou. Na verejných miestach, k úľave od nevoľnosti tibetskej ženy môžu využiť mincovne, pastiliek, alebo (v núdzi!) Mint gum. Je vhodné vypláchnuť ústa s mätou infúziu so zvýšenou slinenie.

Alkalické minerálne vody (Borjomi, Narzan) musí nutne vstúpiť do jedálnička tehotných žien v prvom trimestri, ale samozrejme, v neprítomnosti lekárskych kontraindikácií.

Med - ľudový liek na boj proti predčasnému toxikózy. Liečivé vlastnosti tohto jedinečného výrobku je daná obsahom veľkého množstva ľahko stráviteľných vitamínov a minerálnych látok. Na liečbu čoskoro toxicity tehotným ženám vziať med 1 polievková lyžica. lyžice ráno po dobu 10-15 minút pred jedlom.

Šípky pomáha čistiť telo od metabolických produktov a zvýšenej hormonálnej aktivity. Pre prevenciu alebo liečenie toxémie použiť šípky infúzna + 0,5 g kyseliny askorbovej + 1 čajová lyžička medu. 2-3 krát denne po jedle.

Výborná antiemetikum efekt má tekvicový džús.

Lemon - tiež výborne pomáha bojovať s nevoľnosťou a zvracaním. Možno ho použiť ako rozptýlenie prostriedkov. Napríklad, aby sa zabránilo zvracanie sa odporúča dať kus citrónu na bruchu.

Je potrebné poznamenať, že bez ohľadu na to, ako silný alebo nevoľnosť, obmedziť kalorický príjem počas tehotenstva je nemožné. Denný príjem kalórií by mala byť v rozmedzí 2000-3000. -Li tehotná počas otravy začne rýchlo schudnúť, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Optimalizovať svoje útroby

Ďalšie citlivou otázkou - problém zápchy. Skutočnosť, že tehotná žena telo prirodzene hormonálne zmeny, ovplyvňuje črevnú peristaltiku. Okrem toho, laxatíva - je kontraindikované! A to bol chudobný motility je do značnej miery v dôsledku trosky z tela a vzhľadu ešte viac toxínov. Výsledkom je, že črevné problémy môže výrazne zhoršiť predčasné toxikózy. Pre optimalizáciu peristaltiku v strave je nutné znížiť množstvo múky výrobkov (alebo ich nahradiť celozrnným chlebom) a zahŕňajú výrobky, ako sú jogurty s bifidobaktérie, sušených sliviek a marhúľ.

Na záver ...

Early toxikosa môže spôsobiť zhoršenie zdravotného stavu, aby budúca mamička podráždený a nervózny. Ale hlavná vec je pochopiť, že tento stav sa bude konať, a dodržiavanie pravidiel dodávok môže výrazne zmierniť príznaky. Navyše nedávne štúdie ukázali, že včasné toxikózy - druh prírodnej obranný mechanizmus matkou a dieťaťom od toxínov a škodlivých látok. Hlavná vec je, aby nepodliehali panike, chráni nervy, pretože emocionálne pozadie vyvíja značný vplyv na priebeh akejkoľvek choroby a čoskoro toxikosa v tomto ohľade - nie je výnimkou.

Špeciálne pre LadySpecial - Olga Farusy