Jedlá pre črevnú disbióze

Dysbacteriosis predstavuje porušenie rastu mikroorganizmov v lumen čreva. To do značnej miery ovplyvňuje proces trávenia, čo vedie k zníženiu imunitnej obrane, a toxické produkty môžu byť absorbované do krvného obehu a vedie k systémové účinky. Táto situácia môže nastať v dôsledku stresu, bežných ľudských ochorení, ako aj po užívaní antibiotík, ktoré ovplyvňujú ako škodlivé a užitočných mikroorganizmov na. Diéta pre črevnú disbióze je jedným z popredných ošetrení. Okrem toho používajú špeciálne doplnky a lieky.

základné princípy

Správna výživa pre črevnú disbióze pomáha obnoviť rovnováhu mikroorganizmov. V tomto prípade je nutné dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

1. Mode. To znamená, že musíte jesť každý deň v rovnakom čase, najmenej štyrikrát denne.
2. Vyvážené zloženie použitých výrobkov, teda jedla by mala obsahovať bielkoviny, sacharidy, vitamíny, tuky a minerály v dostatočnom množstve.
3. Individuálny prístup pri výbere zo zoznamu výrobkov vylúčených z jedálnička umožňuje všetky zložky, ktoré dráždia črevá a spôsobiť alergické reakcie.
4. Je veľmi dôležité zvýšiť podiel mliečnych výrobkov, pretože je to, že obsahujú veľké množstvo baktérií, potrebných pre správne trávenie potravy.
5. Je potrebné odstrániť všetky toxíny a konzervačných látok, ako sú katastrofálny vplyv na prospešných baktérií.

Niečo málo o probiotiká a prebiotiká

Prebiotiká sú živné pôdy, ktorá pomáha preniknúť baktérie v črevách a podporuje ich rast. Nie sú absorbované v tenkom čreve a vytvárať priaznivé podmienky pre rast mikroorganizmov. Napríklad zložité polysacharidy sa podrobí štiepenie niekoľkých enzýmov, a sú zdrojom energie pre bifidobaktérií a laktobacilov.

Tieto produkty obsahujú prebiotiká vo veľkých množstvách:

• mliečne nápoje;
• obilniny;
• kukurica;
• celozrnný chlieb;
• cibuľa a cesnak;
• strukoviny (hrach, fazuľa, atď);
• banány.

Vzhľadom k tomu, prebiotiká, v skutočnosti sú chemikálie môžete nájsť produkty, ktoré sú špeciálne obohatené nimi. Obvykle sa uvádza na etikete. Jesť dostatočné množstvo prebiotík pomáha:

• stanovenie normálnej pomeru medzi prospešnými a patogénnych mikroorganizmov;
• inhibíciu rastu škodlivých baktérií (Salmonella, Shigella, Listeria, atď);
• odstránenie prebytočného hlienu z črevného lumenu;
• rýchlejšiemu hojeniu sliznice;
• stimulujú peristaltiku;
• zvýšená fekálne objem;
• zníženie plynovania a fermentácie;
• udržiavanie optimálnej úroveň kyslosti;
• stimulácia miestnych obranných mechanizmov imunitného systému.

Probiotiká - mikroorganizmy samotné je uľahčiť obnovenie normálnej črevnej flóry. Patrí k nim predovšetkým rôzne druhy laktobacily a bifidobaktérie, ako aj nepatogénnych E. coli, Streptococcus a mliečne kvasinky. V rôznych kombináciách, ktoré sú vo farmaceutickom priemysle, rovnako ako v niektorých potravinách, napríklad kyslé mliečne nápoje. Použitie probiotík u dospelých vedie k:

• pohybujú v lumen čreva prospešnými mikroorganizmami;
• štiepenie žlčových kyselín, a tým zníženie hladiny cholesterolu;
• normalizácie motorické funkcie tráviaceho traktu;
• eliminácia intoxikácie;
• zvýšenie lokálne imunitu;
• zničenie H. pylori, ktorý je hlavnou príčinou vredovej choroby;
• zastavenie hnačky vyvolaná disbióze.

vzorový jedálny lístok

Liečba dysbióza bude úspešná, ak sa budete držať na nasledujúce ponuky:

1. Raňajky: ryžová kaša bez mlieka, kurča a pár čaj s cukrom.
2. Obed: sušienky alebo nízkotučný tvaroh.
3. Obed: pohánkovej alebo ryžovej kaše, fašírky, polievka, puding.
4. Dopoludňajšia desiata: odvar zo šípok a niektoré sušienky.
5. Večera: praženicu, ryžová kaša alebo zemiakovou kašou.

Pre ľudí, ktorí vyvinuli na pozadí dysbiózy tendencie k zápche, je vhodnejšie pre iné menu:

1. Raňajky: pohánkovej kaše bez mlieka, vajcia, vajcia alebo ryby dusené, sladký čaj.
2. Obed: šťava z čerstvého ovocia alebo zeleniny, jablká.
3. Obed: varené kuracie, zemiaková polievka, šalát, vývar boky.
4. Olovrant: čerstvá kaša mrkva alebo repa.
5. Večera: tvaroh kastról a varená zelenina.

V noci sa odporúča vypiť pohár nejaké nesladené kyslej mliečneho nápoja. Strava by mala byť krátka doba. Po jej dokončení, správna výživa pomáha udržiavať črevnú mikroflóru v normálnom stave a zabrániť re disbióze.

Stravovacie návyky u detí

Novorodenci majú absolútne sterilné črevo, ktorý sa postupne napĺňa mikroorganizmy, preniknutím zvonku. V prípade porušenia týchto procesov sa môže meniť pomer užitočných a škodlivých baktérií, čo vedie k dysfunkcii zažívacieho traktu.

Deti z prvého roku života, je najlepším liekom na disbióze je považovaný za materské mlieko.

Ak ho chcete obohatiť s niektorými užitočnými látkami by mala žena jesť viac ovocia a zeleniny. To je tiež užitočné piť bylinné čaje fenikel, šípky, harmanček, fenikel. Staršie deti v strave sa zavádza zriedený vývar, s nízkym obsahom tuku mäkký syr, mlieko nesladené nápoje, pečené zeleniny a ovocia, obilniny. Jedlo by nemala byť hrubý, tak to môže byť čistené cez sito alebo miesenie.

Prijať aktívne prísady (Primadofilus, bifidum, atď.), Musí byť priradená pred lekárom. Vzhľadom na to, že účinnosť týchto liekov bola preukázaná iba v rozpore s flórou po antibiotiku ich používajú v iných prípadoch sa neodporúča. Baktérie premnoženie môže dôjsť k takmer každý, a stravy a výživy hrajú dôležitú úlohu nielen pri liečbe, ale aj v prevencii tohto ochorenia.