Príčiny a prevencia kŕčových žíl

Mechanizmus výskytu kŕčových ochorení

Srdce ako pumpa, koluje krv tepnami. Na pohybu krvi v žilách je ovplyvnená:

• gravitácie (krv v nádobách nad srdce je urýchlená pod vplyvom gravitácie, a v žilách dolnej časti tela sa spomalí, pretože to);
• skutočný stav stien žíl (tonus), a ventily umiestnenými v nej;
• srdcovú činnosť (spomalenie toku krvi v srdcovej slabosti).

Vďaka nedostatočnej žilovej krv stagnácie sa vyskytuje v žilovom. Kongescia vedú k predĺženiu a rozšíreniu žíl, vystúpenie na koži "hviezdy" (rozšírené kapiláry). V tomto tučný a vinutia sú nielen povrchové žily, ale aj hlboké nádoby končatín a usporiadané vo vnútorných orgánov (maternice, močového mechúra, konečníka).

Vnútorné príčiny kŕčových žíl

Kŕčových žíl môže spôsobiť:

• srdcovej patológie;
• dedičný faktor;
• obezita;
• hypertenzia;
• ochorenie sprevádzané dlhotrvajúci kašeľ;
• ploché nohy;
• trombóza nádorových ciev a maternice;
• menopauzálnych žien;
• tehotenstvo.

Tieto faktory poškodiť ventily v žilách systému, zníženie cievneho tonusu a zvýšenie záťaže žilového systému zvýšením sily gravitácie.

Často spiace varixy zreteľne prejavuje v priebehu tehotenstva. Priberanie na váhe, nadmerné stlačenie ciev a zvýšené zaťaženie na ne zhoršiť priebeh kŕčových žíl u žien. Prevenciu tehotenstva je veľmi dôležité, aby sa zabránilo rozvoju žilového ochorenia a komplikácií pri pôrode.

Vonkajšie príčiny kŕčových žíl

Patologické zmeny v žilovom systéme môže byť vyvolaná vonkajšími faktormi:

• Pravidelné zdvíhanie ťažkých bremien (5-7 kg a vyššie);
• nedostatočná fyzická aktivita;
• adynamickej životný štýl (dlhšom státí, sedenie);
• Niektoré lieky, vrátane hormónov;
• nepríjemné uťahovacie oblečenie, vysoké podpätky;
• Chyby v potrave (občerstvenie, tučné jedlá zashlakovyvaet cievnej steny);
• fajčenia.

Skoršie kŕčové žily bol považovaný za spoločník ľudí, ktorí sú nútení stáť dlhší čas (práca zo strany predávajúceho, kaderníctvo, atď. D.), Vein choroba často prejavujú po 30-35 rokoch. Zároveň u žien pri menopauze zmeny varixy diagnostikované trikrát častejšie. Teraz však kŕčové ochorenia je oveľa "mladší", sa žilová problémy stretávajú pomerne mladú generáciu "počítač". Keď sedavé práce nie je aktívny, lýtkové svaly, ktoré slúžia ako akési čerpadlo pre nohy žily.

Prevencia kŕčových žíl

Znalosť príčin vedúcich k vzniku kŕčových žíl - prvý krok k zachovaniu zdravia žíl.

Z kŕčové žily môžu dostať preč, utekať plachtu.

Fyzická aktivita - kľúčom k dobrému prekrveniu. Nenechajte si ujsť príležitosť, aby sa pohybovať: chôdza na zastávke pri čakaní na dopravu liezť po schodoch bez výťahu, zaistíme turistické výlety v aute miesto. Gymnastika, jednoduché cvičenie vykonáva v pravidelných intervaloch, a jazda na bicykli môže zachovať zdravie žily na nohách. Zvlášť priaznivý vplyv na cievy plachtenie. Tým zakáže vplyv gravitácie a zlepšuje krvný obeh, pravidelné plávanie pomôže správnu hmotnosť.

Stojaci / sediaci fungovať žiadny trest.

Ťažké nájsť prácu, v ktorej sa doby činnosti a zvyšok bude primeraná. Avšak v každom prípade, môžete urobiť niečo dobré pre svoje nohy, aby večer necíti unavený a ťažký. Keď stál práce by sa mal pohybovať viac, chodiť (neznáša!) A pravidelne (1 čas 30-60 minút) zariadiť dovolenku po dobu najmenej 2-3 minúty, ak je to možné, dávať si nohy na stoličku vedľa stojace. To umožní odtok krvi z dolnej časti tela.

V práci môžete robiť cvičenia posediačky, ktorý bude neviditeľné pre ostatných: zdvíhanie / ťahanie Ponožka nôh krúživými pohybmi, zmení nožný pozície (prsty, päty). Kŕčové žily panvovej (krvné stagnácie v panvových orgánov v dlhodobom sedačkou) sa dá vyhnúť tým, že opakovane vstať a chodiť.

Jednoduché pravidlá prevencia kŕčových žíl: "nohy na nohu" kontraindikované pobytu v póze Priaznivý vplyv na nohe žily večerné masáž.

Správna výživa - zdravé cievy.

Vyhnúť sa zákusky a sendviče nie sú zneužívajú tučné jedlá, môžete nielen zbaviť sa nadváhy, ale udržať tón a výkon cievneho systému. Použitie vitamínu C a rutinu (citrusové plody, šípok, malín a t. D.) väčšej nádoby a bráni rozvoju kŕčových žíl. Základným pravidlom by malo byť denná spotreba 1,5 litra čistej vody (nie čaj, žiadne polievok a nealkoholické nápoje).

Krása vyžaduje obeť.

Nohy na vysokých podpätkoch, samozrejme, krásny pohľad, ale to by malo byť raritou v živote, skôr než obyčajný pravidlom. Pre každodennú prácu najlepším riešením by bolo pätu, nepresahujúci 4 cm.

obuvi platforme - nie je riešením pre kŕčové. Tieto modely prispievajú k rozvoju Flatfoot.

Skinny jeans, tesný pás a menšie odevy nielen pridať krásu (extra gram na pás a boky sa ešte nájsť cestu von, čo postavu formu "húsenica"), ale aj vyvolať prejavy kŕčové.

My sa stretávajú s "veno".

Dedičnosť - dobrý dôvod kŕčové ochorenia. Ak sa v rodine, existujú prípady ťažkých kŕčových žíl, je vhodné vykonať kurzy lekárskej prevenciu pred príchodom žilovej nedostatočnosti.

Tehotenstvo neznamená 100% kŕčové žily.

maternicovej kŕčové žily, hemoroidy a abnormálne žily možno zabrániť v priebehu tehotenstva. Najvýznamnejšie časť odevu - špeciálny pančuchové nohavice pre tehotné, kompresných pančúch. Kompresný oblečenie možno nosiť od 2 mesiacov tehotenstva, ak je to potrebné, ich použitie aj naďalej určitý čas po narodení dieťaťa.

Cesta vedie k kŕčových fajčenia.

Látky pochádzajúce z cigaretového dymu, bol premenený na cievne trupu "kanalizácie". Ak máte žiadnu túžbu stať sa partnerom v živote varixy, musieť vzdať závislosť.

Vodné procedúry pre cievne zdravie.

Sauny a kúpeľa nie sú jednoznačne vplyv na telo. Vysoké teploty rozšíri žily a znižujú ich tón. Pre správnu funkciu žilových ciev sú výhodnejšie a chladná sprcha kontrast perfúzie.

Prevencia kŕčových žíl je jednoduché prevedenie. Je nevyhnutné, aby všetky aktivity (cvičenia, správnej výživy, optimálne oblečenie a tak ďalej. D.) sa stal každodenným zvykom. Až potom bude mať možnosť, aby sa zabránilo zložité žilového ochorenia a dlhodobé, a často celkom radikálne liečbu.