Ako udržať v dobrej kondícii - 10 tipov

Základom dobrej forme - silný manželstva

Ľudí podľa rodinného stavu iba výhod: ženatí muži lepšie a pravidelne jesť cez spoločné raňajky, ľahká romantická večera, vynikajúca nedeľu obedam- vydaté ženy cítiť bezpečnejšie, verí, menej podliehajú tlaku a kritike od ostatných, a tak menej pravdepodobné, že trpí duševnými poruchami, pischevareniem- problémy páry majú sex častejšie (áno!), ako bakalára a sex je vhodný pre zdorovya- "zhenatiki" lepšia dostatok spánku, pretože spánku dlhší (ak viete veľa manželskej x páry, kým sa rana zapáli v nočných kluboch) - dobrú ženou usiluje o zlepšenie svojho manžela, najmä ak sa potvrdí správnosť vedcov a ministerstva zdravotníctva. Tak pod tlakom milujúcej manželky, než manžela, aby prestali fajčiť.

Hudba pomôže udržať dobrej kondícii

Tancovať na hudbu - to je rôzne fyzické aktivity. Spievať - ​​to zbaviť stresu a posilní tlače. Počúvanie hudby - dokonca aj pasívne možnosť lieči: normalizovať srdcový tep a dýchanie, zlepšuje pamäť, produkuje hormón melatonín mladosti.

Chcú udržať v dobrej kondícii - Head of Children

Byť dobrým rodičom - to znamená byť zdravý človek: na dieťa musieť vstávať v noci, prechádzka s kočíkom celé hodiny, brániť frontu k lekárovi na klinike a hrebeň susedstve pri hľadaní potrebných vecí pre dieťa. To všetko si vyžaduje vytrvalosť, racionálne režim dňa a výživy - alebo jednoducho nerobia peregruzok- keď dieťa vyrastie, rodičia opäť zložiť skúšku vytrvalosti a duševnú stabilitu, tienenie dieťa pred nebezpečnými pokusmi, hrať s ním dieťa od narodenia rodičov ploschadke- vedomé majú tendenciu kŕmiť deti zdravé jedlo. Za týmto mladá matka má dokonca v rozpore s ich vkusu sedieť na špeciálnu diétu. Sympatický otec môžu tiež pripojiť. Takže všetci v rodine sú nútení prívrženci správne pripojovacích mnohí rodičia zabudnúť na zlé návyky pre deti.

Obľúbená práce ako základ dobrej forme

Na obľúbenou prácu je jednoducho nie je čas, aby sa chorý, a rozumní ľudia snažia sa jesť na obed, ako by malo byť, a vo svojom voľnom čase, aby de-stres múdro: v bazéne alebo posilňovne. Dobrá práca prináša viac peňazí, a tak zlepšiť kvalitu života, a teda zdravie. Ak chcete dobre fungovať, budete potrebovať dovolenku ešte lepšie, aby horolezci ísť na dovolenku minimálne 2x ročne, v súlade so svojimi preferenciami: niekto v obci k babičke, ktorá je v horách, ktoré sú all inclusive.

Udržať dobrú formu pomôže štvornohého kamaráta

Pes bude hrať rolu osobného trénera 2 krát denne počas vygulivaniya, a stane sa osobné psychoanalytik vo zvyšku času, a ako bude robiť zadarmo a s rovnakým obdivom. Možno sa budete musieť zabudnúť na zlé návyky: sú drahé, rovnako ako vysoko kvalitné kŕmenie pre psov.

Nízky prah bolesti a dobrá forma

Ak máte zlý medveďa bolesť, potom, samozrejme, vynaloží všetko úsilie, aby sa zabránilo to. Ak sa vám nepáči, že je chorý, bude sa starať o svoje zdravie: vyberte stane len kvalitné, čerstvé potraviny, aby sa zabránilo otravleniya- nešiel von bez klobúka v chlade nezostane deň v prednej časti počítača, zo strachu z nepohodlia v oku a problémy s chrbtom.

Chcete udržiavať v kondícii - zabudnite lekári

Ukazuje sa, že príliš často obracajú k lekárovi nie sú menej škodlivé ako sa nemyslieť na svoje zdravie. Predstavte si, ako veľa príbehov o nevyliečiteľných chorôb môžu počuť ľudia vysizhivaya v dlhej fronte k lekárovi v našej obvyklej klinike. Niektorí ľudia majú tendenciu pripisovať sebe rôzne diagnózy, a potom študovať lekárske knihy a dlhé zoznamy liekov potrebných na "oživenie". A potom je tu predajcovia psevdolekarstv a sporné doplnky súperia ponúkať svoje produkty. Jeden ešte len dostať na ich triku, a tak budú môcť presvedčiť vás, že bez tohto produktu nežijete. Ale tieto pokusy s vlastným telom môže byť veľmi nebezpečné ...

Avšak, to všetko neruší každoročné lekárske vyšetrenie. Súhlasíte s tým, že je lepšie prísť k lekárovi zdravé, odovzdať všetky potrebné testy a prejsť štúdie. To trvá len 1 až 2 dni, ale zvyšok času si môžete bez obáv.

Na voľnej nohe je stále v dobrej kondícii

"Voľné umelci" - freelancer, rovnako ako predstavitelia profesií, ako sú napríklad kaderníčky, kozmetička, manikérka alebo obchodný zástupca, doslova plné zuby. Aj keď ste na nohy, čo znamená silný, zdravý, plný energie, ste na koni. To by malo byť zle, a začne topiť úspory. Obrovská výhoda ľudu slobodných povolaní v tom, že ich zdravie je do značnej miery vo svojich rukách.

Udržiavať v dobrej kondícii, je potrebné, aby do seba zamilujú

Zamilovať (najlepšie vzájomne) - a budete sa cítiť nielen šťastný, atraktívne, ale 200% zdravá. Po prvé a predovšetkým, samozrejme, pomáha fyziológiu: tlkot srdca a dýchanie čoraz častejšie, že orgány sú lepšie zásobované kyslíkom a živinami, dať bozky temperovanie (prostredníctvom vzájomnej výmeny baktérií) a anti-aging (vzhľadom k aktívnej činnosti tvárových svalov) efekt. Ale tento pozitívny vplyv na naše zdravie sa neobmedzuje iba na stave lásky: v cukroví buketné dobe máme veľa prechádzku na čerstvom vozduhe- často seksom- ďalší, štúdie-posteľ, lehota sa snaží, aby sa stal lepšie interne aj externe atraktívnejšie, a preto pravidelne chodiť do posilňovne jeme právo, opustiť zlé návyky.

Nedostatok práce bude slúžiť ako záruka dobrej forme

Šetrí na drogách pomáha nám požičať vysnívanú prácu. Aby bolo možné ísť na 20 rozhovorov denne, vyžaduje nielen vytrvalosť, profesionalitu a dobre napísaný životopis, ale aj fyzickú silu. Zdravý človek je atraktívny, a to zvyšuje šance na získanie požadované miesto. Takže aj sedenie bez práce a bez peňazí, musíme sa postarať sami o seba.