Fitness silnejší gény!

Vedci zo Spojených štátov, a to z University of South Carolina, bolo zistené, že pravidelné fitnes kurzy prispieť k boju proti vysokému krvnému tlaku. Ako sa hovorí, ľudia dokonca s dedičnou predispozíciou k vysoký tlak možno znížiť o 42%, problémy s vysokým krvným tlakom. Je známe, že ľudia s rodinou po celej generácie hypertenzia sa vyvíja samo o sebe, tj dedičná, môže výrazne znížiť pravdepodobnosť vysokého tlaku pri pomocou udržiavať dobrú fyzickú kondíciu, pravidelné cvičenie.

Prostredníctvom výskumu, vedci zorganizovali sledovanie účastníkov 6300, vo veku 20 až 80 rokov. Všetci títo účastníci boli v dobrej fyzickej kondícii. Takmer každý účastník štúdie, aby som bol presný - tretina z nich sú, dedičnosť mal vysoký krvný tlak, niektoré majú rodičia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, zatiaľ čo iní - prarodičia.

Vďaka vykonaného výskumu vyšlo najavo, že dobrej fyzickej kondícii, fyzická aktivita znižuje riziko vzniku hypertenzie až o 34%, na rozdiel od tých, ktorí majú genetické predispozície, ale nie sú zapojení do aktívneho života.

Ako už bolo uvedené vedci, bez ohľadu na rodinnú anamnézu, pravdepodobnosť vzniku hypertenzie je znížená v priemere o 42%, a to všetko vďaka jedinej fyzickej námahe. Tí ľudia, ktorí nie sú príliš atletický, môžeme povedať, v priemernej fyzickej kondícii, trpí vysokým krvným tlakom o 26% menej.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

Ľudia, ktorí sú bez práce, alebo len prúdom života a prírody, sú z veľkej časti sedavý spôsob života, aj keď stále majú genetické predispozície k hypertenzii, možnosť vzniku tohto ochorenia sa zvyšuje o 70%, na rozdiel od tých ľudí, ktorí žijú viac aktívny život, viac sa pohybujúce a čas od času sa zapojili do akýkoľvek druh športu.

Tak, aby prevencii a liečbe hypertenzie boli najúspešnejšie, a nie ignorovať spojitosť medzi fyzickou formu človeka a rodinnej anamnézy, takzvaných génov. Informácie poskytované autormi prác na konferencii American Heart Association, bude užitočné nielen bežní občania, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, a obavy o svoje zdravie, ale tiež samozrejme lekári, aby sa čo najlepšie vykonávať diagnostiku hypertenzie.

Rada poskytnutá odborníci nasledovné: pre každú osobu, pre asi 30 minút každý deň, aby sa zapojili do fyzickej aktivity, ktorá by mala byť strednej intenzity, peretruzhdaetsya tiež by nemalo byť, a to najmä v prípade, že telo nie je pripravená na silnú fyzickou námahou. V týždni by sa mali zapojiť približne päťkrát, potom je možné usporiadať zaslúženého dva dni voľna.

V súlade s týmito jednoduchými pravidlami, budete v dobrej fyzickej kondícii a nebude trpieť tak strašnú chorobu, ako je vysoký krvný tlak.