Krása - masáže tváre

Pleť tváre je omnoho jemnejší ako koža tela, je oveľa viac vystavené vonkajšiemu prostrediu. Mladá zdravá pokožka - je koža pružná, hladká. S vekom, to sa zmení na žltú, takmer suchý, drsný, stráca pružnosť a jej vrásky, ryhy a vrásky. Tvorba vrások dochádza postupne. Po prvé, vrásky objavujú na čele, a potom v smere od nosa k brade, na vonkajšie kútiky očí a nakoniec na krku, nosa, brady, na hornej pere. Delikátna oválny a nedostatok vrások typických pre mladého človeka.

Samozrejme, vrásky možno vidieť u žien všetkých vekových kategórií. Niekedy vrásky na tvári sa začínajú objavovať v pomerne mladom veku. Prečo to tak je? Po prvé, rôzne zvyky, ktoré spôsobujú časté zníženie tvárových svalov, napríklad namorschivanie čelo, šilhající oko (zvyčajne počas pobytu na slnku). Spôsob smeje sa môže tiež prispieť k tvorbe vrások, niekedy smiech spôsobuje prudké kontrakcie tvárových svalov, a obraz súčasne na koži záhyby ventilátorom rozptýli po celej tvári.

Predčasné vrások je pozorovaný v dôsledku nesprávnej polohy hlavy počas spánku. Mnohé z nich sú spiace tým veľký vankúš pod hlavu, hlavu, zatiaľ čo sa opieral o hruď a krk a bradu vrások.

Minulé infekčné a chronické ochorenia, porúch nervového a endokrinného systému, žena, gastrointestinálne a ďalších ochorení oslabujú celkovú odolnosť, znižuje pružnosť pokožky, a začína byť pokrytá vrások.

Dôležitú úlohu vo vzhľade vrások na tvári hrajú celý rad vonkajších vplyvov: slnko a vietor, teplotné výkyvy vo vzduchu, jeho nadmerná suchosť alebo vlhkosť.

Pokožka, ktorá prešla predĺžený úsek, nemôže rýchlo znížiť - to droops, je pokrytá vrások.

Mnoho dievčat s dobrou pleť zneužívaná časté umývanie a najmä práškovanie tváre. Medzitým, časté používanie prášku vysušuje pokožku a vytvára priaznivé podmienky pre vznik vrások.

Redukovať vrásky prispievať k preventívnym opatreniam a riadnu starostlivosť o pleť.

Už v tretej dekáde života vrásky sú dôsledkom veku začal vädnúcej pleti. Medzi 30 a 40 rokov sa počet vrások výrazne zvyšuje a dosahuje maximálne 55-60 rokov.

Zrelá pleť prechádza významné zmeny: stráca svoju hustotu a pružnosť, sa tiahne a visí v dôsledku stenčenie podkožného tukového tkaniva, degenerácie a strata elastických vlákien, zatiaľ čo horko protiľahlé lícne kosti, jasne odhalili nasolabiálních lomy, zvýšenie objemu brade, krku, zadnej časti hlavy.

Tam je mylná predstava, že by hneď po objavení vrások by mala začať dôkladnú starostlivosť o pleť. Je to oveľa jednoduchšie, aby sa zabránilo starnutia, ako s ňou bojovať.

Ak ste sa začínajú prudko objavovať vrásky na čele, bradu záhybov a koža sa stáva trochu pomalý, je treba vážne uvažovať o správnej starostlivosti o človeka.

Čo môžete odporučiť v takýchto prípadoch?

Vhodným prostriedkom sú teplé obklady. Pre ich prípravu zložiť do šírky pásu 20-25 cm malý uterák, umiestniť ju do teplej vody, tlače a aplikovať na tvár.

Mid-obklad pokrýva bradu zospodu a končí pokrytie tváre, čelo a nos (zdarma sú len ústa a nosné dierky). Obklad by mal byť na tvári po dobu 2-3 minút, potom vyberte a utrite alebo naliať studenou vodou na tvári.

To je užitočné vykonávať utieranie tváre studenou soľankou (polovica lyžička soli lyžice na jeden pohár vody).

Ráno tvár by mal byť opláchnuť vlažnou vodou, olej a smotanu prášku. Nechoďte von, nemažte krém na tvár.

Ľudia s vráskami je plánované, aby sa zabránilo priame slnečné lúče, musí byť vzduch kúpeľ prednosť slnku, a keď solárne kúpeľa nutne mazanie krém na tvár.

Keď sa odporúča dvojitá brada, ovisnuté kože a jemné vrásky na krku predovšetkým odstrániť zlozvyk bradu pritlačené k hrudi. Oveľa lepší a krajší, držať hlavu mierne zvýšené. Okrem toho, v každodennej starostlivosti o tvár by mala byť 1-2 krát denne po dobu 3-5 minút, pat kožu oblasti brady chrbtom prstov alebo uterákom namočeným vo fyziologickom roztoku (jedna kávová lyžička soli na šálku vody).

Aby sa zabránilo vrásky a bráni ich rozvoju, je vhodné vykonať denné špeciálne cviky, rovnako ako venovať viac pozornosti k všeobecnému režimu. Počas spánku, hlava by mali mať možnosť si ľahnúť na vankúš, "kopať" do tváre v žiadnom prípade by nemala byť.

Veľmi dôležité je včasné zuby a ústnu protézy. Chýbajúcich zubov vedie nielen k abnormálnemu trávenie, ale aj nevyhnutne zmení podobu a tvar tváre: tváre umývadlo, vytvorené hlboké záhyby a ryhy.

Avšak ten správny starostlivosť o pleť tváre a prevencia nestačí v boji proti vráskam. Musíte sa postarať o všeobecnom zdravotnom stave, inštalovať režim tonikum, dodržiavať určité diéty, cvičenia a cvičenie na celé telo aj tvár.

masáž tváre

Masáž tváre - nevyhnutnou súčasťou kozmetickej starostlivosti o pleť. Ten prispieva k zlepšeniu krvného obehu a normalizovať metabolizmus, uľahčuje separáciu metabolitov, teda masáž pomáha pokožke dýchať, a preto pôsobí na krvný stagnácie, posilňuje tkanivá a svaly, udržuje pokožku po dlhšiu dobu hladké, mladé a pružná, a oválneho tvaru tváre a mladých ľudí.

Môžete masírovať sami.

V prípade, že koža je mastná, prášok sa používa sušiacej antiseptickým akcie alebo masážne emulziu gélu (s vodou). Keď je suchá koža používa rastlinný olej s antiseptickým účinkom, emulzie, krému klzké. Normálna pleť, môžete použiť nejaké drogy.

Existujú tri hlavné typy masáží tváre.

Classic, s rôznymi hladenie a trenie. Pretože sa zvyčajne používa krém alebo masážny olej. Táto masáž bude veľmi užitočné v prípade, že koža je dehydrovaná alebo vyblednutie, tvárové svaly strácajú tón, ak je zjazvenie, vrásky, a jednoducho chcú vyzerať lepšie.

Z plastu, pričom aplikovaná rytmické, silné, lisovacie pohyby, ktoré prúdia pozdĺž hlavnej čiary masáže. To sa zvyčajne vykonáva na mastenec, žiadny krém alebo olej. Táto masáž sa odporúča v prípade, že pokožka vybledla, prebierky, ovisnuté, tvárové svaly strácajú tón, na ktoré sa stretávajú s častými škvrnami, v prípade, že koža je tenká svojou povahou, ak osoba je nafúknuté, opuchnuté, alebo majú vrások na tvári.

Brnkacie (masáž Jacquet) - hladenie, hnetenie, hlboko štiepanie, vibrácie. Konanej dňa mastenca. Táto masáž vám pomôže, ak máte seborrhea, rovnako ako jazvy, infiltráty, stagnujúci škvŕn po akné komedónov, hrubé kože. Jeho použitie je znázornená po sanitárnej čistiace meradla. Masáž tváre trvá asi 20 minút. A tenšie koža, tým kratšie by mal byť relácie. Akonáhle je koža začervenaná, musí byť masáž skončila okamžite. Normálna pleť znesie plnú relácie.

Ak ste sa rozhodli vytvoriť svoj vlastný tvárovej masáže, počúvať rady:

Pred tým, než masážne procedúra dôkladne vyčistiť tvár a krk kozmetiky. Ručičky, samozrejme, musia byť čisté i;

spustiť masáž prekryvnej dečky palcami oboch rúk na zadnej časti nosa medzi obočím. Cez pomerne silná a jednotná lisovanie, pomaly pohybovať rukami popri lícach do čeľustnej kosti. To podporuje prúdenie krvi do tváre žily a pripraví pokožku pre masáž;

Naneste masážny krém, gél alebo olej, a rovnomerne rozdeliť na tvári. Môžete použiť nasledujúci recept: pšeničná alebo ovsená múka, zmiešajte so smotanou, kým pasty. Výsledná pasta má silný čistiaci účinok na kožu, odstránenie umierajúci bunky. Masážny olej možno pripraviť a sami, zmiešaním pol šálky mandlí a ricínového oleja.

A pamätajte hlavná vec - dotyk na koži by mal byť mäkký, ľahký, dojemný, absolútne neprijateľné vysoké trenie a napätie!

Masáž tváre prebieha na základných masážnych línií:

brada plocha od stredu brady na dolnej čeľuste do ušného lalôčika;

oblasť líca z rohov ústia do ucha rakoviny- tragus z hornej pery, nos krídla k hornej časti ušného rakoviny- od bočnej plochy nosa na spánkoch (bez dotyku pokožky dolného viečka);

viečka: horné viečko - od vnútorného kútika oka k naruzhnomu- dolné viečko - od vonkajšieho k vnútornému kútiku oka (bez toho aby pod Malar kostnej následok);

nos z nosa nosa späť do svojej špičke, zo zadnej časti nosa nadol k bočnej ploche;

čelo od stredu čela pozdĺž obočia na spánkoch a od obočia až na vlasovú pokožku;

krk: na prednej strane krku - spodný bočný povrch up- - dole.

Zaujať pohodlnú polohu, uvoľniť ramená a chrbát, a pokračovať.

masírovať čelo

Špičky index, strednej a prstenník dal uprostred čela medzi obočím a vyhladzuje pokožku nad obočím na spánkoch striedavo ľavú a pravú ruku. Každá ruka - 5krát. Potom narovnať čelo smerom nahor od čela k temenu hlavy hranici.

Ľavá ruka, stlačením ľavého spánku, opraviť kožu. Pravá ruka pomaly a nežne hladila čelo z jeho ľavom spánku na pravej strane. Potom sa zmení majiteľa. Každá strana masáže desaťkrát.

Masírujte oblasť očnej jamky

Zavri oči, prostredný prst jeho ľavej ruky tlačiť k vonkajšiemu kútiku ľavého oka (takže pokožka neustúpi). Prostredný prst pravej ruky masáže od vonkajšieho kútika oka na spodné viečko k vnútornému kútiku, potom - na horné viečka až k vonkajšiemu kútiku (asi šesť krát). Potom zmení majiteľa a rovnakým spôsobom masírovať pokožku okolo jeho pravé oko.

masáž tváre

Palec nachádza v blízkosti dolného uhla čeľuste a podložky z indexu, strednej a prsteň - do stredu nosa, a sledovať smer ťahov v ušiach cez lícne oblúk.

masáž nos

Striedavo vľavo a narovnať pravú ruku späť nosa od špičky nosa až do polovice a prstenníku (5 - 8 krát).

Masírujte ústa a bradu

Oddýchnite si svoju tvár a otvoriť ústa, ak chcete vysloviť zvuk "O" (to je možné vytiahnuť pery a tváre nafúknuť). Prostredná a prsteň prsty oboch rúk priblížiť nozdier. Vyhladzuje pokožku s ľahkými krúživými pohybmi v smere ucha (6x).

Sedieť rovno, mierne nakloniť telo dopredu a vytiahnite jeho hlavu trochu. Aplikovať do pery na vrchole, ukazovákom a prostredníkom jednej ruky dať na brade, prsteň a malíček - pod bradou. Striedavý pomocou ľavej a pravej ruky (na každých 5 krát), aby hladenie pohyb na ušný lalôčik.

šije

Nakloniť hlavu dozadu na pravej strane. Ľavá ruka s palcom zatiahnutý narovnajte krk a hrudník hornej pohyby rúk zdola nahor. Potom nakloniť hlavu doľava a opakujte rovnaký hladiť jeho pravú ruku.

Na konci masáže môže byť orezaný strednej a ukazováky oboch rúk, aby sa poklepaním pohyby na čele, okolo očí, na lícach (postupne klesá), na brade. Potom plynulý pohyb pomocou rovnakého bodu vrátiť prsty na čelo.

Najužitočnejšie ako masáž pre ženy stredného veku, keď nie sú žiadne ostro vyslovuje senilnej zmeny na tvári a krku, ale prvé známky starnutia pleti vo forme jemné vrásky, vrásky, laxnosť, suchosť a odlupovanie kože.

Niekoľko ďalších tipov

Masáž tváre má priaznivý vplyv na nervy a stavu pokožky. Nanesenie krému vo večerných hodinách, nenechajte si ujsť príležitosť, aby nasledujúce návrh:

narovnať čelo dlaňou nahor;

prostredné prsty sú hnacie okolo očí v smere hodinových ručičiek;

masírovať špirálu kože zdola hore po krídlach nosa;

vyhladí nasolabiálních záhyby malé "osmičky";

líca priestranný masážne nahor špirála;

obklopujúce ústie kruhov, počnúc od stredu spodného britu;

šije pohyby rúk, stúpajúca šikmo nahor.

Po vyštudovaní masážne krémy odstráňte zvyšky vatovým tampónom namočeným v čistiacom tonikom. Po zákroku, je žiaduce, aby sa výživné a zmäkčujúce masky.

Pozor, masáž tváre nemožno vykonať v každom prípade:

ak je prerazený kože pri dermatitída, alergie, a tak ďalej p ..

v prípade, že je vírusové ochorenie (napr., herpes lézie), akútne exacerbácie chronické ochorenie;

ak sú pľuzgiere na koži;

Keď ste precitlivený masáž tváre, keď prudko znížený vnútrolebečný tlak;

s aktívnym rosacea (rozšírená sosudikahv malé červené žilky na tvári).

Gymnastika pre osoby

Urob si svoj tvár vyzerať mladá a atraktívna, robiť špeciálne cvičenia, ktoré odstraňujú vrásky okolo očí a odstraňuje opuchy viečok.

Squeeze svaly prstov pod obočie. Prekonanie odporu prsty, snaží sa pevne zavrieť oči a sústrediť sa na pohyb všetku svoju pozornosť. Počítať do šiestich. Relaxovať a odstrániť tlak prstami. Opakujte 2 viackrát.

V boji proti tvárových vrások je veľmi dobré cvičenie pre tvár. Tvárové svaly sú zapojené, keď aktívny, ale spravidla jednostranne, takže málokedy naozaj uvoľnene. Gymnastika pre osoby na princípe "napätie a relaxácie", stimuluje krvný obeh do prúdu, čo spôsobuje svaly narovnať pokrivený, metabolizmus kože je aktivovaná, tkanina pretiahla.

Ak tak urobíte cvičenie nižšie, päťkrát každý deň, môžete očakávať, že za dva alebo tri týždne, vaša tvár bude vyzerať svieža a mladá. Pretože v tom naučíte sa cítiť každý sval, bude to čoskoro bude môcť spravovať v stresových situáciách.

Všeobecným pravidlom pre všetky cviky: utiahnuť čo najviac a udržať napätie 8 - 10 sekúnd (nedržia dych!), A potom pustiť.

celkový tréning

Dať prsty v spodnej časti obočia (pri nose) a držte pokožku veľmi šetrne. Slide obočie testovanie rezistencie.

Dať prsty naplocho na čelo a vytiahnite obočie nahor.

Dva prsty jemne zatlačte do kútikov očí a vytiahnite spodné viečko. Posilňuje svaly okolo očí.

Dať svoje prsty na rohoch úst a pery pevne.

Vytiahnite spodnú peru a ťahom dole.

Umiestnite ukazováky na vonkajšie kútiky očí, palec hore - na tvárach. Usmieva sa široko, prekonávanie odporu.

Ukazováky stlačiť krídla nosa a nakrčila nos proti odporu.

Ukazováky dal šikmo cez kútiky úst a pevne ju zatlačte na zuby svaly okolo úst.

Opuchy a vrásky okolo očí

Sedieť na stoličke, aby sa vaše chrbát rovno. Široko otvorené oči a pozeral sa priamo pred seba, pomaly počítať do 8, a potom zavrieť oči a relaxovať.

Pozrite sa rovno (neotvárajte oči široký) a urobiť 8 krúživými pohybmi očí: bez zmeny polohy hlavy, presunúť do správneho názoru, doľava, hore, dole, doprava, hore, doľava, hore, doprava, dole, doľava, dole. Opakujte 2-4 krát.

Pevne zavrel oči, počítať až 5.

Posaďte sa pred zrkadlo, spodná čeľusť. Pri pohľade na svoj odraz a pomaly zatvorte oči, kým je malá štrbina, a teraz sa snaží zdvihnúť niečo spodné viečko. Zatvorte oči a uvoľnite sa a skúste to znova.

Špičky troch prstov stlačte polkruhy pod očami. Zazhmurte oči a pomaly počítať do štyroch, bez pohybu kože, prekonanie odporu prsty (to by malo postupne slabnúť). Opakujte 2 krát.

Squeeze prstov vonkajšie okraje obočie a prekonať svoj odpor, pokúste sa zavrieť oči pevne, zatiaľ čo pomaly počítať do 6. Uvoľnite obočia, relaxovať. Opakujte 2 krát.

Sadnúť, dať si lakte o stôl, stlačiť spodnej časti dlaňou do tváre pod očami, postupne posilňuje lisovanie, bez pohybu kože a počítanie do 10, potom povoľte a odstráňte tlak jeho ruky.

Urobte to isté ako v predchádzajúcom cvičení, až teraz vyvíjať tlak na spánkoch.

Vrások okolo úst a podbradku

Jemne vytiahnite pery pevne stlačené kútiky úst proti zuby. Počítanie až 12, pomaly ťahané smerom k stredu pier. Potom posuňte našpúlila pery 3x vľavo a vpravo. Relaxovať a tráviť svoje dlane čeliť zdola nahor, aby sa uvoľnil napätie.

Otvorte ústa a hovoria, že dlhý zvuk "a" bez predlžovania a stláčanie pery. Potom počítať psychicky na 10 ° C a bez pohybu čeľuste, pomaly zavrite pery. Aby ju až do konca sa nepodarí - ústa bude mierne pootvorené. Zostaňte v tejto polohe na počet 10. Relax. Keď dobrý prehľad o cvičenie, opakovať trikrát denne.

Tesne somknite čeľusť pretiahnuť silnejší ako spodnú peru, počítanie do 10. Relax. Teraz sa snaží súčasne pretiahnuť oba pery naraz.

Pískať 10 sekúnd, tesne stlačením kútiky úst proti zuby. Potom ťažko nafúknuť líca, zavrieť ústa a pohybovať sa vo vzduchu v kruhu - na ľavej tvári pod hornú peru na pravej tvári a pod spodnou perou na ľavej tvári. Teraz nakloniť hlavu dozadu a jemne Blow vzduchu ako pierko fúkané preč. Opakujte 2 - 3 krát.

Dal lakte na stole, pevne stlačiť čeľusť, zopäl pery a presunúť zásobené prsty dlaňami nahor pozdĺž spodnej čeľuste na oboch stranách tváre, ľahko tlačí na natiahnutých svalov, a potom už len masáž tváre smerom k ústam. Stlačiť líca a počítať do 15 rokov Relax. Ruky niekoľkokrát pat tvár a krk.

Úspech tréningu bude konkrétnejšie, ak 1.2 a tretí robiť cvičenia vo vode. Premýšľať o nich, keď sa vykúpať alebo si zaplávať v bazéne. A môžete naliať do širokej misky s prevarenou vodou s malým množstvom čaju alebo infúzií postupnosti, lastovičník, harmanček, šípky a ponoriť dolnú časť tváre do vane, pokračujúce cvičenie.