Gymnastika pre tvárových vrások

Bohužiaľ, v priebehu času, koža tváre je pokrytá vráskami. Ich vzhľad je vzhľadom k fyziologické procesy v tele, a aby sa zabránilo tomu nerobiť nič nie je nemožné. Ale ak chcete zostať vždy krásna a mladá, majú hladkú a pružnú pokožku, pomôže špeciálne cvičenia pre tvár. Cvičenie na tvár je najužitočnejší a bezpečný spôsob zachovania ženskej krásy.

Dôvody pre vznik vrások

Väčšina vrásky na tvári sa objaví v dôsledku jednosmerné napätie tvárových svalov. Smejeme sa, smutno, myslím, že všetky tieto emócie sa odrážajú v našej tvári. Ale kým je koža mladý a dostane všetky potrebné prvky, sa rýchlo vráti do svojho pôvodného tvaru. Postupom času, výživa kože zhoršuje, porušil nutné zachovať jej pružnosť procesov a v dôsledku toho sú hlboké vrásky.

Bohužiaľ, je to svaly tváre starnutia skôr ako ostatní. Ak chcete natrvalo uchovať svoj mladistvý vzhľad a je vám viac ako 28 rokov, každý deň, začína dnes, uistite sa, že cvičenie pre tvár vrások.

Pravidlá pre vykonávanie gymnastiku pre tvár

Aby sa dosiahol požadovaný účinok, je potrebné dodržiavať určité pravidlá vykonávať gymnastiku. V každom prípade, bez ohľadu na to, aký druh gymnastiky pre osoby, ktorú si vyberiete, to by malo pomôcť k uvoľneniu tvárových svalov, ich posilnenie. To musí byť vykonané pred zrkadlom, ako je to vám pomôže pochopiť, či robíte správne cvičenie. Cvičenie by sa malo uskutočniť najmenej 3x týždenne, najlepšie za prítomnosti príležitostí každý deň. Pred jej výkon na koži by mali byť čisté a umožniť mazových žliaz k práci.

Vezmite si stoličku, posadil. V tomto prípade chrbát by mala byť rovná, brada zvýšila mierne nad ramená. Ak chcete vykonávať akékoľvek cvičenie bude stačiť na 20 minút denne. Ak robíte cvičenie správne, po tom všetkom ľahké cvičenia budete cítiť unavený.

Amateur Gymnastika tvárové vrásky

Rozdiel medzi touto telocvične pre tvár je výber cvičenia, ktoré budete potrebovať.Tiež si môžete zvoliť čas a vykonávanie týchto cvičení, čo je na vaše pohodlie.

• Stlačte obe dlane na čelo kože v vlasových korienkov. Potom znížiť svoje oči a 6 sekúnd. držať zatvorené. V rovnakej dobe, otáčať ich. Toto cvičenie vám pomôže odstrániť vrásky z čela, a aby sa zabránilo ich výskytu.
• Aby sa zlepšila tón obočie, držať ukazovák obočie, obočie vysoká. Podpora, ako 6 sekúnd.
• Udeliť elasticitu tvár, pravé tváre nafúknuť, a potom pravého rohu úst sfúknuť vzduchu. Urobiť to isté s druhou tvár. Opakujte 4-5 krát.
• Pre zvýšenie efektu pre otáčanie hlavy 10 krát v jednom a na druhej strane. Potom silno nakloniť hlavu 10x tam a späť.

Gymnastika vrások okolo úst

• Aby sa zabránilo vrásky okolo úst, alebo sa s nimi vysporiadať vyslovovať samohlásky, sa snaží čo najviac zo svojho hlasu. Malo by byť tiež do pľúc získať čo najviac vzduchu, ako je to možné a nafúknuť líca. Rozbaľte nozdry a zaťatými pery nechať vzduch v krátkych dychov. Opakujte 4-5 krát.
• Ak chcete odstrániť zvislé vrásky okolo úst, líca nafúknuť a začať valiť vzduch z jednej na druhú tvár. 6-7 krát opakovať, lebo.
• Vrásky, ktoré sa objavili na jeho hornej pere, utiahnite ústa a začať vysloviť všetky samohlásky abecedy. Opakovať 6-7 krát.

Gymnastika pre tvárových vrások okolo očí

• Skúste silne mžoural počas 7 sekúnd, po ktorej v čo najväčšej miere, otvor oči. Tiež nakresliť hviezdička oči, tvár a hlava by mala byť v kľude. Zdvihnite obočie tak vysoko, ako je to možné, a tak pretrvávajú po dobu 10 sekúnd. Opakujte tento cvik 5x.
• Ak sa chcete zbaviť vrások horných viečok, umiestnite vankúšiky 4 prsty nad obočím. Potom zdvihnite ich až 0,5 cm a prsty tlačí proti pokožke silno. Oči zavrieť tesne po 6 sek., A potom relaxovať.
• V rámci boja proti poklesnuté dolné viečko, na 4 prstoch oboch rúk uvedené na spodnej časti očného okolia. Potom stlačte tlačidlo dosť tvrdé kože na lícach. Teraz spustite zazhmurivat oči silnejší a silnejší. Po 6 sekúnd. rýchlo odstrániť palec hore a otvorte oči.
• Ak chcete zabrániť vrásky, je nutné odstrániť únavu očí a zlepšenie ich prekrvenia. To vám pomôže nasledujúce cvičenia: somknite tesné viečka, počítať do 10, potom sa zrazu otvoril oči široká a potom počítať do 10. čele pri vykonávaní tohto cvičenia by nemali zvrásnenie. Potom sa začnú pohybovať očami zo strany na stranu, ako by ste sledovať pohyb kyvadla. Hlava zároveň, neotáčajte, počítať do 20, zatvorte oči znova. Po 3 sekundách. spustiť cvičenie znova.

Gymnastika pre tvárových vrások na čele

Tlačiť glabella zložiť prostredný prst a pokúsiť sa mračiť. Prsty by nemala byť posunutá. Po odpočinku tvár a čelo silne stlačiť ruku. Potom začnú zvýšiť obočie a snažil sa prekonať odpor rukách. Zavrel oči, malý tlak polstrované ukazovák na vonkajšom kútiku oka. Skúste zúžiť oči, položil odpor prsty.

Pozri tiež:

• Ako odstrániť okuliarov na tvári?
• Dysport vrásky
• Ako sa zbaviť vrások na čele?
• Ako odstrániť nasolabiálních záhyby?
• Ako odstrániť vrásky medzi obočím?
• Čo je feysbilding?

Gymnastika pre tvárových vrások je veľmi bezpečný postup pre zachovanie mladosti a koži pružnosť. To vám umožní, aby sa vzdal všetkých drahé kozmetické ošetrenie, zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky. S ním budete nielen posilnenie svalov v tvári, ale aj zlepšujú pružnosť pokožky a pevnosť.

špeciálne pre LadySpecial.ru - Julie