Ako sa naučiť hovoriť nie?

Existujú ženy, ktoré sa snažia pomôcť každému, kto má ne požiada: pracujú cez víkendy, kedy "takže je potrebné" odložiť plánované nákupné výlet, sedieť u niekoho iného dieťaťa, dať peniaze na dlh, a to aj v prípade, že ich peňaženka je takmer prázdna , Prečo sa jednoducho nemôže povedať "nie"?

Zvyknutý byť dobré dievča

V ranom veku, môžeme s istotou vyslovenie "No". Avšak v prípade, že dospelí neprijímajú zlyhanie dieťaťa, nepočúvaj, nevnímajú svoju túžbu chrániť svoju pozíciu, vždy tak sa rozhodli urobiť, dieťa rozvíja zmysel pre jeho vlastné presvedčenie, postoje, a slová nemajú žiadnu hodnotu a nie sú chcel. Je len dôležité priania druhých. Výsledkom je, že deti sú už považované za svojimi názormi, nízka hodnota seba a nevidí seba ako niečo naozaj významného. Motívom pre pôsobenie ostatných túžbu konať za ne. A tak to rastie poslušná dievča, závislý na ostatných, ktorí sa neboja, prosím, prosím, nie, nie sú dôvodom nádeje. Strach z toho, že "zlé" pre ostatné, spurný sila, aby spoľahlivo spúšťať požiadavky priateľky, kolegov a blízkych.

Túžba cítiť ako hrdinka

Možno ste nikto nemôže poprieť len preto, že sa chcete cítiť ich nevyhnutnosť pre ostatných, ich závislosť na vašom rozhodnutí. Ak chcete seba aj ostatných presvedčiť, koľko je to možné, čo ste ušľachtilý a mimoriadna osobnosť, pretože nie každý je na ramene. Začnete cítiť túžbu, aby sa všetci ľudia šťastní a presvedčiť o tom, že ste, že na základe platnosti, budete mať žiadnu činnosť a použiť svoj drahocenný čas nie je pre seba, ale pre druhých realizáciu túžby. Zdalo by sa, čo sa deje? Ale nezabudnite, že ste povedal: "ego" a realitu ľudí, ktoré slúžia, nie preto, že máte pocit, že je potrebné, ale s cieľom pobaviť vaše sebavedomie.

Ako sa naučiť odmietnuť?

1. Začnite pozastaviť as Pred hlasové odpovede. Niekedy niečo povedať unáhlene, bez premýšľania, a potom sa vzdať a nepohodlné. Dajte si čas zvažovať všetky "výhody" a "nevýhody", a potom odpovedať. Alebo lepšie povedané,, musím premýšľať. "

2. Naučte oddeliť žiadosť osoby pýta. Skutočnosť, že ste s najväčšou pravdepodobnosťou presvedčený o tom, že ak odmietne požiadavku na priateľa, môžete pokaziť vzťah s ním. Nie je tomu tak. Prosím - je to len jednu akciu, a priateľstvo trvá niekoľko rokov. Ak máte poprieť, to neznamená, že razorvesh vzťah, pretože hovoríš "nie" nie je priateľstvo, ale požiadavka.

3. Myslieť na seba a ich prioritetah.Razreshi si byť sám sebou a dal najprv svoje túžby. Ak budete neustále reagovať na požiadavky od ostatných, ani čas, ani energiu do svojho života, so svojimi snami a plánmi jednoducho nebude. Ale jeden život, a to je tak krátka. Iba to záleží na vás, ako ho žiť. Prečo iní nemôžeš povedať "nie", a sama hovorí "nie" po celú dobu?

4. Otázka na viac otázok.Keď sa "pribitý k stene," jeho žiadosť, je dôležité, aby chytiť dych a pokojne myslieť. K tomu, začať klásť otázky, na druhej strane, bude vám čas a zároveň umožňuje ovládať konverzáciu. Spýtajte sa ho: "Prečo trváte na to?".

5. Naučte sa nie prísť s výhovorkami a hovoriť priamo.Ak si neželáte, aby niečo urobiť, tak to povedzte. Máš pravdu, nikomu nič dlhujete. Vzhľadom k tomu, výhovorky, budete zhoršiť situáciu, pretože partnerom mať pocit, že teraz - len vo zlú dobu, a keď sa obrátil k vám v týždni, budete s istotou povedať "áno". Napríklad, opýtajte sa svojho kolegu, aby ho správa, ale odchádzaš na služobnej ceste po dobu 5 dní, a povedal mu: "Je mi ľúto, nemôžem odísť" Keď vojdete, že nie je nádej, že všetko bude riešiť sám, opäť ťa požiada o láskavosť, a už nie je krútiť. Teda povedať pravdu lepšie - je to výhodnejšie.

Hovoriť "áno" k sebe

Snažte sa pochopiť sami seba a zistiť dôvody pre ich správanie. Pozorovať sami seba v tú chvíľu, kedy vás niekto požiada o láskavosť. Aké pocity máte tam? Aké sú prvé slová, ktorá príde na myseľ? Zapíšte si a analyzovať - ​​budú vyzvaní na opustenie. a Viac praxe vyslovovať slovo "nie". Hovoriť "nie" raz a potom znova a znova. Spočiatku, váš hlas môže byť tichá, ale on dostane hlasnejšie s časom. To neznamená, že budete stáť krutý a nepreniknuteľná, stačí naučiť milovať a pochopiť sami seba. Tento článok vám pomôže Ako sa milovať sami seba, Nízke sebavedomie - neformálne konverzácie. Naučiť sa pomáhať ostatným len v tých prípadoch, keď sa nezasahuje do svojich vlastných záujmov. Vzhľadom k tomu, ak si spomeniete na Ježišove slová: "Miluj svojho blížneho ako seba samého", budete rozumieť, že platí to aj naopak: "Milovať sami seba, rovnako ako svojho blížneho." Veľa šťastia!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Katherine odoslané