Opatrenia prevencia Alzheimerovej choroby

Alzheimerova choroba je nevyliečiteľná progresívne ochorenie nervového systému. Jej vývoj vedie k zničeniu pamätí a ďalších významných psychických funkcií (logické uvažovanie, reč), strata sociálnych a intelektuálnych schopností. Je možné sa chrániť pred touto chorobou, a aké sú opatrenia prevencia Alzheimerovej choroby?

Rad ochorenie s demenciou symptómy v lekárskej vede zostúpi do pojmu "demencie", a medzi nimi celkom 60% prípadov, ktorých vývoj Alzheimerovej choroby. Podľa štatistík iba 3% po stanovení diagnózy ochorenia u ľudí, to je doma na asi 7 rokov, pacienti prekonať 15 rokov míľnik.

riziková skupina

Pravdepodobnosť vzniku zvyšuje Alzheimerovou chorobou vo veku nad 65 rokov, a výskyt u žien je vyššia ako u mužov. Náchylné na ochorenia sú ľudia z rodín, ktoré už boli prípady tejto choroby. Inými slovami, je rizikovým faktorom je genetická predispozícia.

Okrem toho je rozvoj choroby môže byť ovplyvnená:

• poranenia hlavy;

• prítomnosť škodlivých návykov (fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu);

• životný štýl, zlá strava, nedostatok úplnej psychickej a fyzickej námahe.

Komunikácia s inými chorobami

Experti založili odkaz Alzheimerovej choroby a niektorých ďalších ochorení: cukrovka, vysoký krvný tlak. Najmä je známe, že aj relatívne zdravé starší ľudia s vysokým krvným tlakom a rizikovými faktormi mŕtvice môžu byť ovplyvnené poškodením ciev a zníženie dodávky kyslíka do mozgu. Výsledkom takéhoto poškodenia môže dôjsť k zhoršeniu pamäti, rozhodovacie mechanizmy jazykových znalostí.

Lieky pre Alzheimerovu chorobu neexistuje. Je to z tohto dôvodu je dôležité poznať a prijímať včasné preventívne opatrenia.

spôsob života

V súčasnej dobe, lekári vedia, ako celý proces prebieha vývoj choroby, ale nemajú presne poznať dôvod pre jeho rozvoj. Navyše liečba Alzheimerovej choroby nereaguje. Lieky používané na liečbu ochorení, iba pomáha tlmiť jej progresie.

Medzitým vedci preukázali, že môžete odložiť nástup choroby, ak:

• opustiť tabak;

• zastaviť zneužívanie alkoholu;

• zapojiť sa do fyzickej aktivity, aby sa doba trvania tréningu nebol o nič menej ako 2,5 hodiny týždenne;

• jesť správne, a to vrátane svojho jedálnička ovocie a zeleninu.

funkcie mozgu

opatrenia na prevenciu chorôb nielen na starosti zdravého životného štýlu. Štúdie ukázali, že riziko vzniku Alzheimerovej choroby je znížená u pacientov na celoživotné aktívny v mentálnych a sociálnych oblastiach činnosti. Okrem toho, menej pravdepodobné, že sa budú vyvíjať v ľudí, ktorí majú zaujímavé koníčky a záujmy ich.

Druhy činností, ktoré znižuje pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby patrí:

• Čítanie;

• Písanie aktivity;

• školenia v rôznych kurzoch;

• štúdium cudzích jazykov;

• hra šach, golf, tenis, bowling;

• plávanie;

• hra na hudobné nástroje;

• walking;

• krížovky.

diabetická výživa

Prispieť k zníženiu ohrozenia chorobou a preventívnych opatrení, ako sú:

• Jesť veľa ovocia a zeleniny. Japonskí a americkí vedci k záveru, že pri použití zeleniny, ovocia, čerstvé šťavy pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby sa znižuje.

• Použitie bobúľ. Vo svojom zložení obsahuje biologicky aktívne zložky, napr anthocyanosidy, naša chrániacich mozgové bunky pred poškodením a varovania zhoršenie pamäti.

• Používanie potravín bohatých na omega-3. Potraviny obsahujúce omega-3: tuniak, losos, makrela. Sú nielen znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby, ale tiež oddialiť nástup jej anna 7-9 rokov.

• Používanie prípravkov obsahujúcich kyselinu listovú. Táto látka pomáha znižovať hladinu homocysteínu, aminokyselinu, ktorého tvorba v tele oslabená vnútorných stien tepien. Okrem toho, vysoké hladiny homocysteínu zahŕňa zhoršenie kognitívnych schopností.

• Použite správne nápoje. Odborníci radia každý deň k večeri vypiť pohár červeného hroznovú šťavu alebo pohárik červeného vína. Obsiahnuté v hroznových kože mikronutrientov chrániť mozgové bunky pred účinkami oxidačného stresu.

• Použitie stredomorských výrobkov a potravín: olivy, olivový olej, baklažán, paradajky, cukety, papriky, cibuľa, cesnak, ryby, morské plody, tymian, rozmarín, bazalka, oregano, cestoviny, ryžu, biely chlieb.