Príčiny kŕčových nôh

Najhoršie celulitídy na stehnách, poskytujúca toľko dámy skúsenosti, môže byť iba kŕčové žily. "Kráterkovitosti" - niečo reverzibilné. Vzhľadom k tomu, že je celkom možné bojovať, vyhladzovanie hrbolčeky s masáže, krémov, gélov, kozmetických procedúr. Modrá škvrna kŕčové žily a žilky fialovej žily, objavujúce sa už nikam nevedie (okrem po skleroterapiou). A žiadny z plných dámy, ktoré majú byť uložené, nemôže byť preč od nich. To najlepšie, čo môže lymfodrenáž procedúry, kompresívne pančuchy a krémy z kŕčové žily, - aby žiadne uzlíky na končatinách vystupovali ešte viac. Čo spôsobuje kŕčové žily nôh?

Nadváha je vždy sprevádzané problémami s žilami, a kilo viac, tým vyššie je riziko vzniku kŕčových žíl. Tí, ktorí sú náchylní k tomuto ochoreniu (a majiteľ nádherné formy sú automaticky umiestnené v ohrození), nemôže zdvihnúť niečo ťažšie ako 3-5 kg, alebo môže byť vytvorený varixov. Dokonca táto malá hmotnosť, ktorá nesú niektoré účty len čas od času, môže vyvolať ochorenie. Čo povedať o dôkaznom kilá navyše, ktorá vyvíjať tlak na žily v čase! kŕčové nebezpečenstvo je vyššia, tým rýchlejšie sa váha vytočí. Prudký nárast telesnej hmotnosti - skúška pevnosti pre žilového systému. Nádoby sú obzvlášť zasiahnuté v prípade, nízkotučné diéty je nahradená dovolenku brucho a kilogramy to šlo, potom sa rýchlo vrátil. Je lepšie sa schudnúť vôbec - pre žily by bolo lepšie.

Ale ak sa rozhodnete k zníženiu hmotnosti - ísť na to. Vedci odhadujú, že každý regiment, ktorý spravuje stratiť šišky, spomaľujú rozvoj kŕčových žíl najmenej štyri až šesť mesiacov. Avšak dobrým podnetom, ako schudnúť ?! A zbaviť váhu navyše nie je tak ťažké: stačí ísť na menej kalorické potraviny a pridať ich do svojho každodenného života viac prevádzky. Sedavý spôsob života - druhý najväčší (po schudnutí) rizikový faktor pre vznik kŕčových žíl. Skutočnosť, že ich vlastné žily stena je príliš slabý, aby pumpovať krv nahor proti gravitácii. Príroda má spôsob, ktorý im pomohol mať svaly na nohách. A ak máte sedieť po celú dobu, alebo - horšie! - stojan na dlhú dobu na jednom mieste, rovnako ako predajcovia, holičov, kuchári, chirurgické zdravotné sestry, svalová pumpa tlačí krv v žilách, nečinných bez práce, a nohy začnú prúdiť. Ak sa večer holennej zvýšenie objemu, je to jasné znamenie, že žily nemôže vyrovnať so záťažou. Keď stál prácu rozptýliť krvi cievami, často presúva z jednej nohy na druhú, a ak je to možné, chodiť po miestnosti.

Musíme tráviť veľa času sedieť? Nedovoľte, aby nohy stanú necitlivé: je presunúť - hovoriť, ťahať, otvárať a zatvárať kolená. Nie je hádže jednu nohu cez druhú. Tento postoj krvný obeh v podkolennej fossa na pravú nohu, ktorá leží na vrchole, a vziať stehne váhu v čelnej ploche. V skutočnosti existuje veľa jednoduchých cvikov pre zlepšenie prietoku krvi, a mali by sa vykonávať aspoň niekoľkokrát denne - ráno a večer. Nie každý šport je v prospech plavidiel na príčiny problémov. Napríklad, jogging a step aerobik s otrasov žily sú kontraindikované. Vyberte si tieto cviky možno vysunúť alebo zrušená, podľa ktorých nohy uľahčiť žilový systém. Ideálne podmienky pre jeho prevádzku sú v bazéne, a to najmä v prípade, kedy má byť prechádzanie. Neviete, ako na to? Potom pláva na bruchu - plutiev a izolačné doske v jeho natiahnuté ruky.

Iba jeho kolená sa neohýnajú! Toto cvičenie pomáha odvádzať žily pumpovať stagnujúcu krv a posilňuje steny ciev. Návšteve pri bazéne 3-4 krát týždenne, doba trvania tried - 25-30 minút. Proste nechodí do sauny na príčiny tohto problému: rozšírené žily (aj keď hovoríme o rozšírené žilky) sú kontraindikované tepelné postupy. Mimochodom, sú tiež zakázané solárium a depilačné metódy týkajúce sa vplyvu teploty (vosk, laser, elektrických a foto epiláciu).

Zapojiť sa do športu idú na príčiny problémov, počas ktorých svaly nôh sú aktívne, pomáha pumpovať krv. Iba bez fanatizmu! Nie je nutné, aby sa príliš zapojený. V prípade, že záťaž je príliš veľký, nie je možné zabrániť kŕčové žily. Zastaviť voľbou pre bežecké topánky s hrubou jedinou úľavu, dávať účinok anti-sklzu, aby bolo ľahšie prekonať vzostupy a pády, a to najmä na jeseň av zime. Poznámka: športové topánky by nemal štipku členky. Pozrite sa na pár, ktorý nie je príliš vysoký podpätok sa prehlbuje pod členky. Príliš vysoký a tesný šnurovanie k niečomu: to bráni odtoku krvi z nôh do žíl predkolenia. Z tohto dôvodu, mimochodom, tých, ktorí sú náchylní k kŕčové žily, to je žiaduce, aby štát na korčuliach - šnúrky na ne spoliehať vytiahnuť ťažšie opraviť členkové kĺby, čo má zlý vplyv na cievy. Ak majú nie je v poriadku, nohy začnú bolieť takmer okamžite - sa nachádza len pár krokov od šatni smerom k hracej ploche. Takže žily naznačujú, že lepšie hľadať pohodlnejšie pre ich šport.