Prevenciu respiračných ochorení priedušiek

Aká je prevencia respiračných ochorení priedušiek? Najdôležitejšie v prevencii zápalu priedušiek - správnej výživy, športu a zdravého životného štýlu. Čím viac sa vo vašej strave prírodné produkty, čerstvé ovocie a zelenina, tým nižšia je pravdepodobnosť infekčných chorôb. Pomáha odolávať bronchitída vitamíny. Obsiahnuté v divokej ruže, sladkú papriku, čierne ríbezle, rakytník rešetliakový, citrusov, kivi a kapusta vitamín C zvyšuje odolnosť voči infekcii. Vitamín A aktivuje imunitný slizničnej bronchiálnej systému - získať tento vitamín môže byť olej z tresčej pečene, korenie, maslo, mliečne výrobky, ryby a rybí olej.

Ak rodina má fajčiar, je riziko zápalu priedušiek významne zvyšuje. Pokúsiť sa eliminovať nielen kontakt s tabakovým dymom, ale aj iné látky dráždia dýchacie ústrojenstvo. Nevyhnutné choroby prevencia prechádzky v parkoch a pravidelné cvičenie. Vynikajúce výsledky sa dosahujú na rekreačných stredísk s mierne vlhký vzduch a malé zmeny teploty. Tradične v hodnote Pobaltské kúpele, na pobreží Čierneho mora na Kaukaz (Anapa), Kislovodsk, južnom pobreží Krymu a stredísk v centrálnom Rusku.

Uvedomte si, že veľmi často bronchitída nastane ako komplikácia infekčných chorôb: chrípky a iných vírusových infekcií. Počas SARS a chrípky obranných schopností pádu tela, mikrobiálnej flóry ľahko spadne do priedušiek sa zapáli, čo vedie k zápalu priedušiek. Preto je pre akéhokoľvek infekčného ochorenia, poraďte sa s lekárom okamžite a sledovať ich priradenú liečebný plán. Aby sa zabránilo infekcii, umyte si ruky často, nosiť ochranné masky a dezinfekčný prostriedok, a ak je to možné vyhnúť sa kontaktu s ľuďmi, ktorí sú chorí s vírusovou infekciou. Gymnastika Strelnikova bol vyvinutý ako metóda obnovenie vokálne schopnosti. Anna Nikolaevna Strelnikova bol spevák, čoskoro stratil hlas, ktorý bol vypracovaný cvičenia trénovať, najmä vokálne aparát. Gymnastické cviky to neovplyvňuje mechanizmy respiračného zlyhania u astmy a ďalších respiračných ochorení.

Cvičenie v prevencii

Pacienti s astmou a bronchitídou sú užitočné cvičenie s odporom pri vydychovaní bráničné dýchanie, rovnako ako cvičenie, ktoré zlepšujú pevnosť a tonus dýchacích svalov.

1. Vydýchnite pevne zovrel pery.

2. bránicový (brušné) dýchanie: inšpiračné membrána sa znižuje, brušné svaly vyčnievať a spodné rebrá od seba. Pri výdychu sa bránica uvoľní a spodné rebrá a brušné svaly sú kreslené. Taký dýchanie a duté kašle na konci cvičenia prispieva k efektívnemu odvodnenie priedušiek. Cvičenie je vhodné opakovať 4-5x denne po dobu 10-15 minút. Tiež sa odporúča pravidelnú fyzickú hru a cyklické šport: striedavý jogging, chôdza, beh, jazda na bicykli, plávanie, volejbal a ďalšie. Najdôležitejšou zásadou pri využívaní alternatívnych spôsobov liečby - "neškodiť". Ak zvolíte akýkoľvek spôsob alternatívnych terapií, vrátane dychových cvičení, jóga a ďalších metód alternatívnej medicíny, je dôležité si uvedomiť, že môžu byť použité len v kombinácii s protizápalovou liekovou terapiu. Rozvážne kombinácia moderných lekárskych odporúčaní a metód alternatívnej medicíny môže viesť k dobrým výsledkom.