Netradičné metódy liečby autosugescie

To nie je vždy kvalitná liečba dokonca s moderným vybavením má pozitívny výsledok, ak pacient nie je dôvera vo vlastné uzdravenie. Alebo na dosiahnutie určitých výsledkov vo svojom živote, ľudia by sa mali prispôsobiť prostredníctvom self-hypnózy. Podstatou netradičným spôsobom je odovzdávať pozitívne impulzy, ktoré sú adresované k sebe. Je to možné za použitia frázy - ako nástroj vlastného podvedomia.

Alternatívna liečba je self-návrh alebo duševne nahlas slová, slová v kladne, predstavoval situácie. V prípade tohto výrazu, by mali byť krátke a previesť len zmysel, v tomto prípade so zameraním na tému návrhu. Telo musí byť zmiernené, a tým silnejší je túžba, aby sa dosiahlo požadovaného, ​​cieľová nastavenie bude efektívna.

Najbežnejšie spôsoby autohypnózy sú: vizualizácie, afirmácie, metóda E. Cue Shichko, autogénny tréning, metódy infúzie balón.

Afirmácie je najjednoduchší spôsob, ako self-hypnózy. Tento spôsob sa opakuje mentálne alebo nahlas originálne spôsoby dosiahnutia harmónie situácia s jeho vlastným podvedomia. Napríklad opakovanie frázu "Som zdravého človeka," "Mám skvelú prácu," "Som spokojný so svojím životom" alebo niečo iné v závislosti na problém. Pozitívne myšlienky a opakovanie zodpovedajúce pokyny postupne nahradí negatívne a nakoniec ju jednoducho premiestniť.

Silnejší psycho afirmácie je vďačná, že je konštantná výslovnosť viet s vďačnosťou. Je potrebné povedať: "Ďakujem, pán, pre zdravie, lásku, bohatstvo alebo nový domov ..." alebo "Ďakujem za šťastie, dobrú prácu ...", ale niečo, čo človek. Aj v prípade, že nemáte, ale veľmi vítané. S touto metódou self-hypnózy nie je nutné vopred vytvoriť situáciu, alebo niečo podobné, aby relaxovať, proste opakovanie frázu.

Netradičné metódy liečby autosugescie vizualizáciou je duševné skúsenosti a reprezentácie imaginárnych udalostí. Vizualizácia je účinný ako fiktívne situácie, naše podvedomie nerozlišuje od reality, a mozog vníma ako realitu. Pre zobrazovacie metódy, je potrebné vidieť situáciu na vlastné oči. Ak máte sen o luxusné auto, máte zastupovať sám je za volantom. Táto metóda by mala niesť len kladný náboj a nerušený výhľad, zaostrenie na požadovaný objekt. Predstavujú situácie musí byť v tichom prostredí, v uvoľnenom stave, takže nikto sa rozptýliť. Je dôležité, aby príjem z tohto neustáleho potešenie a realizácia netrvá dlho. Dĺžka liečby je irelevantné.

Francúzsky psychológ metóda Emilya KUE je zameraný na výslovnosti niektorých viet v príjemnom prostredí v uvoľnenej polohe (v sede alebo v ľahu). Frázy by mal mať cieľ smer, "nie" neoprávnená častíc spotrebovanej: "Som zdravý," "Som rád", "Prestal som fajčiť". Ale "Ja nefajčím," bude v poriadku. Relácia tejto metódy trvá po dobu 3-4 minút pri výslovnosti výraze najmenej 20 krát, trvanie liečby 6-8 týždňov pri 2-3. Vykonávať relácii lepšie ráno po prebudení alebo večer, tesne pred spaním.

self-hypnózy metóda Shichko - Psychotechnics to nielen výslovnosť viet, a najprv sa predpisuje na kus papiera. Že v súlade s developerom Gennadij Andrejevič Shichko stokrát účinnejší. Pred spaním do postele budete potrebovať kus papiera napísať vzorec sugescie, ešte lepšie, ak je napísané niekoľkokrát. Po prečítaní niekoľkokrát ísť do postele, mrmlal frázu sám.

Autogénny tréning - Základom tejto metódy je založený na starovekej indickej systém jogy. Alternatívna liečba autosugescie schopní hypnotického tranzu alebo relaxácie. Tu sú niektoré potrebné vedomosti a zručnosti, aby sa dosiahlo trance a relaxáciu. Tento spôsob sa vyznačuje tým, úplné uvoľnenie dochádza na pomedzí bdenia a spánku. To by malo ležať alebo využiť držanie tela vodiča, je potrebné prebudiť spomienky zažili po celkovú relaxáciu a spôsobiť zvýšenie psychickej a emocionálnej tón. Vzorec autohypnózy reprezentovať obrazne.

Je potrebná plná koncentrácia a trvalé zamestnanie (minimálne 2 x denne) u autogénneho tréningu. Rôzne autogénny tréning je imago - tréning. Podľa jeho autora (Valery Avdeev), osoba pod dohľadom odborníka je schopný rozpútať ich skryté kreativitu.

Attitude. Táto metóda self-hypnózy zahŕňa aktívny stav, maximálnu mieru sebadisciplíny. Je ľahké ísť alebo sa pohybovať energicky a sústrediť len na frázy, bez ohľadu na to, aké rozptýlenie. V excitovaného stavu inšpirovať sám žiaduce.

Balón - je druh psycho-techniky, ktorá sa zobrazuje na hlave v podobe vypustenom balóne. Je nutné mať na pamäti, svoje problémy, pocity, choroby a postupne naplniť loptu pri výdychu. Na konci hracej doby plnenia svojich problémov mentálne, ako ste výdych pre uvoľnenie loptu k nebu. Zároveň, ako pláva od našej pomyselnej dohľadu, plávať a problémy. Zvlášť táto metóda je pred spaním dobre, bez emócií, pokojný a budú poskytnuté dlhý spánok.

Meditácia a self-hypnózy sú sofistikovanejšie metódy psycho-techník a bez konkrétnych znalostí alebo ťažko vykonateľné bez pomoci odborníka, a niekedy aj nebezpečné.