Kedy sa prejaví depresia, je to, ako je možné zvládnuť

Dobrý deň, "babička" Dnes sa mnohí ľudia môžu počuť: "mám depresie." To je to, čo chcem pogovorit.Depressiya - bolestivý stav depresie, beznádeje a zúfalstva. Väčšina ľudí sú vystavené na to sa zvýšenú dráždivosť nervového systému. Aby nedošlo k podľahnúť tomuto stavu, dajte pozor, aby ste overdrive a neunaví, správne organizačné prácu a voľný čas. Depresia pomoc Overpower dokonca uvoľnená životný štýl, racionálne duševnej hygiena, abstinencie od alkoholu, kávy a čaju. Propagovať zdravšie pravidelné prechádzky a prácu pod holým nebom, ako aj úpravu vody. Muž z depresie tým, že vytvorí to v dome a na pokojných podmienkach, obklopený svoju pozornosť, lásku a starostlivosť. Pacient musí neustále podporovať a upokojuje, tón rozhovoru by mali byť mäkké a hladké. Odobrať emocionálne napätie možno použiť autogénny (self-hypnózy), hovoriť taký text: "Aj odpočívať. Aj oslobodiť od akéhokoľvek napätia. Aj uvoľniť. Neváhajte a ľahké, som v pokoji (on). Aj oslobodiť od stuhnutosti a napätia. Celé telo sa uvoľnilo. Pripadá mi to ľahké a príjemné. Aj odpočívať. Uvoľnené svaly. Krv pulzujúca rovnomerne. Hlava je ľahká, všetky bolesť a smútok ustúpil. Príjemné teplo prechádza telom. Teplo prichádza na prstoch rúk a nôh. Tepelné impulzy v končekoch prstov. Som bezstarostný (on). Som bezstarostný (on). "Počas návrhy potrebujú pohodlne sedieť s rukami na kolenách, oči zatvorené. Vysloviť slová, premýšľal každé slovo a mlčky sledoval reakcie na textové autotreninga.Osilit depresie môže byť aj s pomocou modlitby OptIn starších na poslednom štarte dňa. Prečítajte si ju ráno, pred odchodom z domu. Tu je: "Pane, daj mi pokoj nájsť nič, čo by mi to denne. Pane, daj mi úplne odovzdať do vôle Tvojej svätyne. Pane, v každej hodine dnešného dňa sa svetom poučiť a podporovať ma. Pane, otvoriť, aby som tvoju vôľu pre mňa a ľudí okolo mňa. Môj bože, čo by som prijal správu cez deň, dovoľte mi vziať ich na zosnulého duše a pevným presvedčením, že všetky sväté svoju vôľu. Boh je veľký, Súcitný, vo všetky moje skutky a slová riadiť svoje myšlienky a pocity všetkých nepredvídaných okolností nenechaj ma zabudnúť, že všetko odhalil tebe. Pane, daj mi obozretné akt s každým z mojich blížnych, nikto nie je stresujúce a mätúce. Pane, daj mi silu, aby niesol v tento deň, únavu a všetky udalosti v ňom. Usmerňuje svoju vôľu a nauč ma modliť sa a milovať všetky pokrytectvo. Amen ".Vot a všetko, čo som chcel povedať. Nepodľahnú depresia, bojovať s ním pomocou zvládanie hnevu a modlitbami a byť šťastný!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno