Hypertenzia ľudská choroba

Na začiatku tretieho tisícročia, mnohí už dlho známe, že ľudstva choroby nájsť svoju novú tvár. Ide o poplatok za pohodlie redundancie, zbesilé tempo moderného života, konštantné napätie, nervové a fyzické preťaženie, závislý na fast food. Veľa chorôb sú dnes mladší - vred, gastritída, cholecystitída, hypertenzia ...

Tak, pre-existujúce hypertenzná typický obraz starej ženy zhrbený v dnešnej dobe výrazne zmenila. Podľa štatistík, dnes, vysoký krvný tlak postihuje asi 35% ľudí v produktívnom veku. Ale ľudská ochorenia, arteriálna hypertenzia je oveľa jednoduchšie, aby sa zabránilo ako liečba. Tu, prevencia je veľmi dôležitá, a samozrejme, zdravý životný štýl. Bohužiaľ, moderné tempo života nie je vždy dať príležitosť, aby väčšina ľudí sa vyrovnali so svojím zdravím.

S cieľom lepšie porozumieť tomu, čo sa deje v ľudskom tele, ktorá je pozorovaná hypertenzia, môžete si spomenúť na požiarnu hadicu. Ak sa zvýši tlak vody alebo hadicové svorky, tlak v hadici sa značne zvýši, a to povedie k najviac nepredvídateľné následky. Tok krvi v ľudskom tele pôsobia na rovnakom princípe: zúženie tepien spadajú dodatočný objem krvi zvyšuje krvný tlak.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že ľudská podmienka nie je príliš vážne: myslieť na to, pil som liek - a tlak sa zníži. Ale v skutočnosti to nie je tak jednoduché. Spojené so zvýšeným krvným tlakom záležitosťou sú veľmi dôležité a relevantné, a to nielen pre seniorov, ale tiež, ako sa ukázalo, pre mladých ľudí.

Je potrebné objasniť, že termín "hypertenzia" sa týka stabilného zvýšeného krvného tlaku, ktorý sa v priebehu vaskulárnej zúženie. Môžu reagovať kŕče a vyšší krvný tlak sa zvýši na takých faktoroch, ako na zmeny počasia, emócie, telesnej námahy. V dôsledku toho, že osoba ostro zhoršujúce sa zdravie, je únava, únava, bolesti hlavy sa vyskytujú aj zármutok.

Je to ľudská choroba môže každý, bez ohľadu na pohlavie či vek. Ale najviac náchylné k nemu sú ľudia, ktorí majú rodinnú anamnézu hypertenzie, nadváhy, a tí, ktorí sú v stave permanentného stresu a nervovom napätí. Okrem toho, hypertenzia je často sprevádzaný nielen nadváhu, ale aj cukrovka.

Ak krvný tlak zostáva stále vysoká, je to určite ničivý účinok na cievy. Krvný tlak významne zvyšuje riziko mŕtvice alebo infarktu, slepota a zlyhanie obličiek.

Ale v niektorých prípadoch, vysoký krvný tlak, nedochádza a sú detekované náhodou. To je dôvod, prečo človek choroba nazvaný "tichý zabijak".

Krvný tlak je daný dvoma číslami. Maximum z nich ukazuje systolický tlak, minimálna - diastolický. Napríklad, indikátor 130 a 80 mm Hg znamená, že tlak v tepnách, kedy srdcového tepu sa rovná 130 mm Hg, a tlak v tepnách, keď srdce relaxácie je 80 mm Hg Norma je krvný tlak 110 až 139 a 80 až 89 mm Hg Zvyčajne, arteriálna hypertenzia je diagnostikovaná, ak je systolický krvný tlak sa rovná alebo je vyššia ako 140 mm Hg a diastolický krvný tlak - 90 mm Hg a vyššie.

S pribúdajúcim vekom sa táto miera zvyšuje. Ľudia nad 50 rokov veku môžu pri rýchlostiach 160 a 90 mm Hg zo seba dobrý pocit Ale tí, ktorí sa doteraz sa obrátil 30 rokov, so stabilným tlakom 140 a 90 mm Hg môže prísť pravdivý hypertenznú krízu. Ale človek vo veku 25-30 rokov, čo vedie aktívny životný štýl a skúsenosti stres a preťaženie, dokonca jediný prípad vysokého krvného tlaku by malo dôjsť k signalizáciu a dostať sa k lekárovi.

Pri prvom pacient sa sťažoval zvýšeného arteriálneho tlaku predpíše lekár liečbu závislosti na jednotlivých úrovniach tlaku. Ak indikátory nie sú príliš vysoké, potom s najväčšou pravdepodobnosťou bude lekár začať s liečbou non-drog. To zahŕňa nasledujúce jednoduchými pravidlami:

• cvičenia každý deň prechádzka na čerstvom vzduchu nie je nižšia ako 40 minút, najprv v priemere, a potom rýchlejším tempom, bez toho, aby prechádzali nálet, pri ktorom krvný tlak stúpa. Môžete si ísť zaplávať. Vedci dokázali, že nie sú príliš intenzívne cvičenie pomáha znížiť tlak dobre.

• Obnoviť extra váhu, pretože niekedy chudnutie pomocou diéty a cvičenia znižuje nielen tlak, ale aj cholesterol.

• Nezabudnite, že jedna cigareta fajčíte zvyšuje krvný tlak o 10-20 bodov. A zatiaľ čo konzumácia alkoholu zvyšuje riziko na polovicu a uložené po dobu 30 minút. Preto v snahe de-stres pohárik vína alebo cigarety, ľudia len zvýšiť potenciálne nebezpečenstvo. Okrem toho, že je potrebné znížiť množstvo konzumácie alkoholu. Ak je vysoký krvný tlak prijateľná denná sadzba u mužov vo veku 30-40 rokov považovaný za 200 gramov suchého vína, 500 ml piva, 50-60 ml vodky. Pokiaľ ide o mieru nežného pohlavia je dvakrát nižšia.

• Nikdy mať problém k srdcu, pretože tlak dramaticky zvyšuje v strese. Ak máte podozrenie, že zvýšenie krvného tlaku spojené so stresom, skúste zmerať tlak niekoľkokrát denne s rôznymi situáciami. Je teda možné zistiť, či existuje vzťah medzi skúseností stresu a tlaku. Ak áno, potom ste nastaviť príčinu vysokého krvného tlaku. V tomto prípade sa vaša asistenti môže stať meditácie, relaxácie, hlboké dýchanie. A niekedy stačí, aby sa podelili o svoje problémy s blízkymi.