Hladina hemoglobínu v krvi tehotnej

Dokonca aj ženy, ktoré tehotenstvo prebehlo bez akýchkoľvek komplikácií, niektoré pravidelné krvné testy. Hladina hemoglobínu - prvá vec, ktorá upúta pozornosť lekára. Vskutku, anémia v priebehu tehotenstva môže vážne ovplyvniť vývoj plodu. Po pôrode bezpečné prepustiť tento problém taky, za to nestojí. Hovorme o úrovni hemoglobínu v krvi tehotných žien.

To stále platí nielen pre vás, keď hladiny anémia z nedostatku železa a znížil v materskom mlieku. Ak je dieťa stráca železo, stáva ufňukané, majú problémy so spánkom, znížená chuť do jedla, znížená odolnosť voči infekcii, a čo je najdôležitejšie, môže trpieť centrálny nervový systém dieťaťa. Matka po pôrode, je nutné čo najskôr znovu získať svoju silu, aby plne postarať o dieťa. Čo robiť?

• Po prvé, v žiadnom prípade sa nemusíte vzdať dojčenia. Paradoxné, ako to môže znieť, je dojčené - najlepší spôsob prevencie a liečby anémie po narodení.

• Po druhé, dojčenie urýchľuje kontrakcie maternice na veľkosť podobné tým, ktoré boli pred otehotnením, čím sa znižuje riziko krvácania v popôrodnom období, a tým udržuje zásoby železa v tele matky.

• B-tretina, náklady železa v krvi laktácie je obvykle nižšia ako straty počas menštruácie. Tak dlho, ako budete kŕmiť vaše dieťa dojčené výhradne na vyžiadanie, mesačne sa nevráti, a tým aj strata železa bude zanedbateľný.

• Po štvrté, dojčiacim ženám, zlepšuje vstrebávanie železa z tráviaceho traktu. Napriek tomu vaše telo potrebuje vážnu pomoc na obnovenie zásob železa. Ak je hladina hemoglobínu je veľmi nízka, lekár zvoliť vhodnú liečbu. Kúpiť na vlastnú päsť, jednoducho preto, že pomohol svojho suseda, v žiadnom prípade nesmie byť: predávkovania železa sú oveľa nebezpečnejšie ako deficit. Preto v prípade, že miera hemoglobínu väčší ako 95, skúste si ju vyzdvihnúť na bežné domáce opravné prostriedky.

1. Mäso. Nesporným lídrom v boji proti chudokrvnosti: železo obsiahnuté v živočíšnych produktoch, sa oveľa lepšie vstrebáva do závodu. Preferujú hovädzie, kuracie, králičie mäso. S ružové steaky budú musieť čakať: v období dojčenia je najlepšie jesť pečené, dusené alebo varené mäso.

2. Bran. obsah železa sú takmer blízko k mäsu. Môžu byť pridaná do všetkých hotových jedál, v zmesi s jogurtom alebo zaparivat vriacou vodou a pitie. V deň, kedy budete potrebovať k jedlu asi pol šálky otrúb. Mimochodom, jemné otruby znížená čriev, čo spomaľuje počas tehotenstva a spôsobiť trvalé zápchy.

3. Kasha. Pohánka, ovos a pšenica obilnín - nepostrádateľným nástrojom v boji proti chudokrvnosti. Variť správne: voda, bez mlieka a cukru. Ready-made kaše, posypeme čerstvými bylinkami.

4. Pohanka. Ak chcete získať vynikajúce liek na anémiu, kalcinovaný v panvici pohánky. Jemne brúsiť ju v mlynček na kávu. Skladovať vo vzduchotesnej nádobe. Vezmite každý deň pridá do šalátov a polievok.

5. Zelená jablká! Surové jablká, kým nemáte - môžu spôsobovať koliky u dojčiat. Červená jablká lekári neodporúčajú kvôli možným alergickým reakciám na dieťa. Pečená zelená jablká môžu byť konzumované bez obmedzenia. Rozhodnúť, že pevný typ - Antonovka, Semerenko. Proste vystrihnuté semená, a jesť: oni príliš veľa železa.

Ak chcete maximalizovať vstrebávanie železa potrebuje vitamín C, ktorého zdroj sa tiahne zemiaky pečené v šupke, dryopteris vývar, čerstvých byliniek. Jesť zhelezosederzhaschy produktu si spieva pohár paradajkovej šťavy alebo jesť plátok citróna. Vyhnite sa pitie čiernej kávy a čaju: oni bráni vstrebávaniu železa. Nadmerná konzumácia mliečnych výrobkov alebo prípravky vápnika tiež zhoršuje vstrebávanie železa.