Laxatíva sú potraviny spôsobujú efekt chudnutia

Zápcha - veľmi citlivá otázka a nikto sa neodváži hovoriť o tom aj veľmi blízkych ľudí. Dôvody, ktoré gut "odmieta" pravidelne čistené, môže byť veľa. Často spôsobujú zápcha sa stane chronickými tráviacej sústavy choroby, zvlášť, gastritídu, žalúdočný vred, zápal hrubého čreva, polypy. Často sa stáva príčinou nedostatok pohybu, stres a nesprávnej výživy.

Pri výskyte zápchy, mnoho uchýlila k použitiu preháňadlá, aby čistiace klystír. Ale dlhodobé užívanie oboch jednej a druhej, zápcha môže byť udržateľná a dosiahnuť normálne náhodná stolice stáva nemožným. Preto je treba vedieť, že zbaviť negatívneho stavu nemôže len lieky a klystír. Je potrebné usporiadať vaše jedlo tak, aby črevá pracujú nezávisle a bez prerušenia.

Varovanie! Ak sa rozhodnete schudnúť pomocou efektu úľavy, potom buďte opatrní. Prírodné preháňadlá, prípravky na chudnutie môže byť použitá iba krátko v rámci vybavovania dňa a so súhlasom lekára. Zriadenie normálne fungovanie tela - to je iná vec, ale je tiež uvedená len. O tom, že používajú a budeme ďalej hovoriť.

Potraviny, ktoré spôsobujú laxatívne účinky známy všetkým. Len byť ako oni vo vašej strave môže často zahŕňať. A s ťažkou zápchou, niektoré z nich je potrebné pravidelne každý deň. Je to potraviny sú považované za najbezpečnejšie preháňadlá. Samozrejme, nemali by sme čakať na blesku efekt. Ich účinok bude postupné, v priebehu niekoľkých dní, ale zápcha nutne ustupovať.

Prírodné preháňadlo potraviny

Ak sa chcete zbaviť zápchy, aj tie pretrvávajúce sú zahrnuté v dennej strave tieto produkty majú očistu, laxatívne vlastnosti:

Vínna réva, figy, mrkva. Veľmi dobré jesť normálne a Morská kel, tekvica dreň, kvaka, slivky. Pomáha piť na lačný žalúdok šťavy z surových zemiakov, čerstvý jogurt alebo kefír (pokračuje dlhšie ako jeden deň - opravuje), ovsenej múky, varené vo vode, domáce pivo, med, ražný chlieb.

Laxatívne vlastnosti majú misku cukety, brokolica, karfiol, ružičkový kel. Cook čierne fazuľa a hrach. Chlieb je lepšie obmedziť. Ak bez nej nemôže nahradiť konvenčné produkty chleba z celých zŕn a obilnín. Pohár bieleho vína obsahuje prírodné organickú kyselinu, ktoré tiež prispievajú k dobrej práci čreva.

Ak budeme hovoriť o ovocie, sú odborníci odporúčajú: čerstvé, sušené marhule, a všeobecne akékoľvek sušené ovocie. Ak zápcha mali jesť jablká, broskyne, mandarínky.

Ďalším z produktov, ktoré majú vlastnosti laxatívne

- Pre pravidelné čreva, jesť cibuľu. Naviac je užitočné v akejkoľvek forme. To môže byť surova, môže byť vyprážané a pečené. Akákoľvek potravina s lukom je lepšie vstrebáva, tak i chronická zápcha.

- Veľmi účinne pôsobí čerstvú červenú repné šťavy, zmiešané s jablkami a mrkvou. Jednoducho nemajú piť na lačný žalúdok - efekt môže byť veľmi rýchla. Je lepšie piť džús medzi jedlami pol šálky na recepcii.

Všeobecne platí, že repy môže byť použitá v akejkoľvek forme - surové, varené, dusené. To je v každom prípade pomôže pri zápche. V prípade, že stolička nie je dlhá doba, aby klystír jej vývaru.

-Účinným prostriedkom v neprítomnosti alebo oneskorenia kresla je uhorka roztokom chloridu sodného, a to najmä v ktorom sú uhorky solilis nie menej ako jeden mesiac. Piť na pol šálky 3-4 krát denne.

- Piť šťavy z ovocia a zeleniny s rezne je lepšie čerstvé. Veľmi užitočné pre zápcha piť džús broskyne, marhule, rovnako ako tekvica, cuketa, špenát, zeler. Musíte vypiť 1 pohára 2 krát denne.

Pokrmy k zlepšeniu funkcie čriev

Ako sa zbaviť tohto nepríjemného stavu a aby črevá správne fungovať, sú jedlá z ponuky:

- Pripraviť raňajky, ktorá je nielen normalizuje čreva, ale aj eliminovať nadbytočné kilogramy. Vykonajte nasledovné kroky: V mise, zalejeme 2 lyžice. lyžice tepelne neupravené ovsené vločky, pridajte strúhaný zelené jablko, nakrájané na malé kocky oranžové. Tam tiež zalejeme 1 polievková lyžica. lyžica nasekané vlašské orechy, zalejeme 1 polievková lyžica. l. prírodný med. All naliať pohár surového mlieka a miešajte. Jesť toto jedlo každý deň na raňajky a zabudnúť na zápchy vôbec.

- Ak máte problémy s čreva je vhodné piť na lačný žalúdok mierne teplú vodu s citrónom a medom. Za týmto účelom, pohár vody, pridáme šťavu z polovice citróna a 1 polievková lyžica. l. med. Všetko dobre premiešajte a ešte pred raňajkami vypiť 15-20 minút.

- Ale pred spaním vypite pohár kefíru denná kde miešať 2 lyžičky .. rastlinný olej. Musíte piť malé dúškami, pomaly. Piť všetko po dobu asi 1 minúty.

- Pri chronickej zápche možno odporučiť k príprave mierne preháňadlo. K tomu, kotleta s mlynčeka 1 hrnček sušených marhúľ, slivky, figy. Fold výslednej zmesi do pohára. Pridajte 2 polievkové lyžice nasekanej suchej trávy Senna, zalejeme pol litra medu. Celý mix, skladovať v chladničke. Jesť ráno na lačno po dobu 1-2 hodín. L. Tento lahodný dezert.

- S častým zápcha, závislosť na ne sú zahrnuté v strave morských rias - Spirulina. To zlepšuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, je veľmi účinne čistí črevá.

- Piť viac vody. Často spôsobujú zápchu, stolica je tesný dehydratácia. Takže vždy piť čerstvé čistej čistej vody bez plynu, keď smäd.

Dúfam, že tieto jednoduché tipy a recepty, budete čoskoro zabudnúť na svoje delikátne problém, a znovu sa cíti v pohode, a stratiť malú hmotnosť.

Zostať zdravý!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno