Ako sa zbaviť chronickej zápchy

Veľmi často sa stáva, že človek trpí zápchou, len plachý, aby ste svojho lekára o svojom probléme, a snaží sa liečiť sám, a tým len zhorší všetko. V tomto prípade sa samo môže dať opačný výsledok. Najprv musíte zistiť, prečo oni majú, a až potom sa pokúsiť zbaviť sa chronické zápcha.

Liečba je nastaviť individuálne pre každú osobu. Príčinou chronickej zápchy možno nainštalovať len na kvalifikovaného technika. Veľmi častou príčinou nie je problém s tráviacim traktom. Naučte sa príčiny môžu byť odovzdané iba starostlivo preštudovať.

Snažte sa sedieť na diétu. Pridať do svojho jedálnička viac vlákniny. Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Ak nemôžete vzdať chleba, vyberte celozrnné a čiernej. V deň spotrebuje viac ako dva litre vody. Ak máte nadúvanie týchto potravín, brať lieky sa s tým vysporiadať. Potraviny, aby nie menej ako 5x denne.

Spýtajte sa svojho lekára, či môžete urobiť klystír. To môže byť teplá voda, v ktorej budete musieť pridať rybí tuk alebo rastlinný olej. Takáto klystír pomôcť vyprázdnenie čreva. Môžete to urobiť klystír vody len asi raz za týždeň.

V prípade, že v rovnakej dobe sa zápchou vám liečbe iných chorôb a brať drogy, uistite sa, že nemali zaisťovaciu činnosť. Typicky, také opatrenia majú diuretické, železo prípravky, psychotropné látky, kontraceptíva, opiáty a antacidá.

Snažte sa pohybovať o niečo viac. Telesné cvičenie pomáha posilňovať brušné svaly a normalizuje funkciu čriev.

Preháňadlo použitia iba tie, ktoré sú menovaní svojím lekárom. Nezabudnite, že preháňadlá nemôže byť použitý na dlhú dobu. Je potrebné znížiť dávku a postupne odstúpiť od jeho užívania úplne.

Spýtajte sa svojho lekára, či môžete použiť ľudových prostriedkov. Môžete použiť pšeničné otruby, naplnený vriacou vodou. Po pol hodine, len aby odtok prebytočnej vody. Mäkčený otruby jesť spolu s jedlom, počnúc lyžičkou a postupne zvyšuje na 2 polievkové lyžice. Jesť niekoľkokrát denne po dobu jedného týždňa.

tiež zbaviť sa chronické zápcha pomoc aloe listy sú zmiešané s medom v pomere 1: 2. Zmes musí trvať noc, potom teplo a napätie. Pred raňajkami hodinu trvať nevyhnutné pre dezert lyžicou.

Cvičenie pre zápchy