Ako znížiť riziko rakoviny prsníka

Bohužiaľ, v dnešnom svete vysoké percento výskytu rakoviny prsníka u žien. Existuje celý rad faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu tohto ochorenia, ktoré môžu ohroziť smrť. Vedeckí pracovníci a onkológovia ukazujú, že štatistiky choroby je nemilosrdný, pretože jeden z ôsmich žien je počuť hroznú diagnózu v ordinácii. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka.

Spôsoby prevencie chorôb

Pre kompletnú zdravotnú prsníka a ich funkčnú aktivitu v čase kŕmenia dieťaťa reaguje zinok. Nie je preto prekvapujúce, že počas dojčenia, keď mamička dá všetky živiny pre novorodenca, je nedostatok tohto esenciálneho stopového prvku. Len nedostatočné množstvo zinku v ženskom tele a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka po období kŕmenia. Preto, aby sa znížilo riziko vzniku rakoviny, treba nasýtiť svoje telo so zinkom, ktorý sa nachádza v niektorých morských rýb, červeného mäsa, pšenica, otruby, tekvica, hrach a iných.

Nádory indukujú tvorbu nízkej kvality môže tiež nevýhodu v ženskom tele tieto minerálne ako silný. Selén spolu s vitamínom E významne posilňuje imunitný systém a pôsobí na činnosť štítnej žľazy. Aby sa zabránilo riziku ochorenia, je nutné systematicky jesť kuracie, bravčové a hovädzie pečeň, vajcia, jačmeň krupica, fazuľa, orechy.

Surové ovocie, zeleniny a celozrnných výrobkov obohatí vaše telo s významnými antioxidanty a zdravé, pomáhať v prevencii zhubných nádorov. Iba čerstvé, prírodné potraviny má priaznivý účinok v dôsledku funkčnej činnosť vnútorných orgánov.

Častá, nadmerná konzumácia mäsa a mliečnych výrobkov, môže mať tiež negatívny vplyv na zdravie žien. Okrem toho je nutné vziať do úvahy všetky chemické prísady a hormóny, ktoré sú plnené mäsom a rôzne mäsové výrobky, ako sú salámy, párky, klobásy, údenárskych výrobkov. Prebytok ženského tela takýchto materiálov môže spôsobiť hormonálne poruchy a viesť k vzniku nádorov. Pri mäse milovníci môžu nájsť alternatívu k nákupu červené mäso bez rôznych prísad a pečeni.

Pre tých, ktorí naozaj chcú, aby sa ochránili pred smrteľným ochorením, by bolo vhodné, aby sa vzdal tučné jedlá. Tieto potraviny v žiadnom prípade nemôže stať na prvom mieste vo svojej ponuke. Výrobky obsahujúce časť sladidlá, konzervanty, emulgátory, a ďalšie prísady by mali byť preč od svojej každodennej strave.

Skoršie štúdie ukázali, že vláknina, sa používa v potravinách, môže znížiť riziko vzniku rakoviny, jeho pravidelné užívanie môže pomôcť zabrániť tejto choroby, alebo dokonca poskytnúť dobrú podporu v boji proti nádoru objavil. Pri nákupe, venovať osobitnú pozornosť povinného označenia "Nie GMO", to znamená, že bez geneticky modifikovaných potravín.

Uistite sa, že sledovať svoju váhu. Postupujte podľa zdravé možnosti, s prihliadnutím na váš vek, výšku, fyziológiu. Nestrácajú svoju myseľ a snažil sa byť trstina, vystúpiť vo vetre, ale nejdú nad rámec prípustného rozsahu zdravé. Sledoval svoju váhu, môžete sa cítiť atraktívne, zdravé, a čo je najdôležitejšie varovať rakovinu.

Vedenie fyzicky aktívny život, môžete aktivovať imunitný systém, obranné reakcie organizmu, ktoré prispievajú k odmietnutiu zhubných nádorov. To nemusí byť prvotriedne atlét, skôr jednoduché cviky, denné prechádzky v parku alebo ľahkého náboja v dopoludňajších hodinách.

Štatistiky ukazujú, že ženy žijúce v priemyselných oblastiach čeliť len 10-krát väčšia pravdepodobnosť rakoviny ako tí, ktorí žijú v ekologicky čistých oblastiach. Ak chcete byť v bezpečí to je najlepšie kúpiť dom v správnych podmienkach, a ak nemáte takúto možnosť, používať múdro si svoju dovolenku, a nie sedieť pri svojom počítači, spustite ho z mora alebo v horách.

Tiež nemajú byť medzi tými ľuďmi, ktorí si myslia, "Ak nemám bolesti, takže som zdravý." Tento spôsob myslenia je nebezpečné. Pravidelné návštevy u kvalifikovaného lekárok. Užitočné raz alebo dvakrát v závode robiť ultrazvuk alebo mamografické vyšetrenie u dobrého odborníka. Tak, to môže chrániť pred vážnymi následkami ochorení identifikáciou jeho raných etapách.