Než liečiť ischias

vsebina

Čo je to ischias
Symptomatológie ischiase
Než liečiť ischias
Video liečiť ischias
Bolesti v chrbte, ako sa na liečbu bolesti chrbta: ischias

V tomto článku budeme hovoriť o tom, čo je ischias, jej príčiny, rovnako ako o tom, čo sa dá liečiť.

Čo je to ischias

Veľmi často počujeme termín, ako je ischias. Ak budeme hovoriť o tom, že liek sa nazýva ischiase, to je bezpečné povedať, že je to priškrtenia nervov v oblasti chrbtice, ktoré po určitú dobu bráni pohybu v bedrovej oblasti, rovnako ako v krížovej kosti.

symptomatológie ischiase

Pozrite sa tiež na túto tému:

Než liečiť ischias foto

Pokiaľ budeme hovoriť o hlavných príznakov ischias, potom budú pripísať ostrú bolesť v oblasti, kde došlo k priškripnutiu nervov. Táto bolesť môže byť zhoršený pohybu, pri kašli alebo kýchaní, rovnako ako človek má obmedzenie pohybov.

Než liečiť ischias

Pokiaľ ide o zaobchádzanie s ischias, tu si môžete zvoliť niekoľko spôsobov, ako zaobchádzať, napríklad:

Môžete použiť trecie chrenovou šťavu zriediť vodou v miestach, kde došlo ischias. Po takomto trením, je potrebná táto oblasť utlmiť, že otepľovanie došlo, a teda tam bol reliéf. Pre balenie je najlepšie použiť vlnený šatku alebo handričku.
Môžete aj naďalej používať čiernu strúhaný reďkovky. Výsledná suspenzia sa aplikuje na miesto výskytu ischias, ako obyčajný žltú kartu. Tento spôsob ošetrenia môže byť použitá nielen pre ischias, ale aj s neuritída a reumatizmu.
Dobrou pomôckou zo šťavy čierna reďkovka. Pokiaľ ide o liečbu ischiase, budete musieť navlhčite malým segmentu tkaniva alebo ovínadla šťavy reďkovky a pripojiť k boľavé miesto. Za to, že pás by mal byť dobrý vyhrnúť vlnené odevy. Tento zábal možno vykonať 2x za deň, za predpokladu, že nebudete mať alergickú reakciu na pálenie. Ak sa po 2 ischias liečba nebude fungovať, tento postup možno opakovať znovu.
možné, liečba ischiase iba zemiaky. Ak to chcete, budete musieť aj rošt vyčistiť, a potom do výslednej kaše, pridajte malé množstvo benzínu. Za to, že bude potrebné, aby tento jedlo na mieste ischias a zabaliť niečo teplé. Táto zmes môže byť udržiavaná len po dobu 15-20 minút, po ktorej bude treba odstrániť, aby nedošlo k popáleniu.
Stále môžete použiť varené zemiaky v šupke. Ak to chcete, budete potrebovať pol kila varených zemiakov, ktoré majú byť drvený 2 lyžice obyčajná voda a zmes bola daná na tkanine na miesto, kde máte ischias. Po tom, dať do igelitového vrecka a dobrou wrap vlnený šatku alebo handričku.
Ak je váš domov má jedľa olej, možno ho použiť pre liečbu ischiase. Ak to chcete, budete musieť vziať malé množstvo esenciálneho oleja a vykonávať trieť v bedrovej oblasti. Doba trvania tohto trením môže byť 15-20 minút, potom dolnej časti chrbta bude musieť zabaliť niečo teplé.
Ďalšie možné liečiť ischias konvenčnými horčičných náplastí, ktoré majú vlastnosti otepľovanie.
Len zbaviť ischias môžu využiť na kúpanie, kde sa pridáva horčice. Ak to chcete, budete potrebovať 200 až 400 gramov suchého horčice, ktoré budete potrebovať, aby sa rozpustila v horúcej vode. Príjem horčica vaňu môže spôsobiť zvýšenie teploty Telo na 39 stupňov, takže príjem také kúpeľa by nemala byť dlhšia ako 5 minút.

Ak by ste mali krčnej a hrudnej radikulitida, je účinná liečba sú telesné cvičenia, ktoré sú uvedené v nasledujúcej tabuľke:

p / p	jeho pôvodnej pozície	typ cvičenia	koľkokrát	intenzita
prodrome
1.	Ak skupiny aktivít, mali by ste stáť v jednom súbore
2.	Rytmické chôdzi na mieste, ako aj na jeho uhlopriečok. Nezabudnite, že chrbát by mala byť rovná. Komplikácie v podobe akcelerácie a chodiť na prstoch, rukách v páse, ruka v ruke.	1 krát
3.	Vezmite ľahu na chrbte s rukami dať na hlavu	V tej dobe: vytiahnuť ruky hore a vytiahnite prstami smerom k sebe. Dva: dostať sa späť do východiskovej polohy.	30 krát	centrálnej
4.	Ležiaci na chrbte, horné paže	Po prvé, pravá ruka uchopí zápästie ľavej ruky a vytiahol so svojou pravou rukou nad ľavú - nakloňte trup vpravo. druhý: pre návrat do východiskovej polohy. Tretia, rukoväť ľavou rukou za zápästie pravej ruky a vytiahol sa ľavou rukou do pravej - sklon trupu doľava. Po štvrté: Pre návrat do východiskovej polohy.	30 krát	centrálnej
5.	Ležiaci na chrbte, horné paže	Prvý rukoväť ľavou rukou za zápästie pravej ruky, otočiť nohu na pravej strane, ťahanie sa ľavou rukou pravou zákrutou kmeňa na ľavú stranu. druhý: pre návrat do východiskovej polohy. Tretia, grip pravou rukou za zápästie ľavej ruky, otočiť nohu na ľavej strane, ťahanie sa pravou rukou cez ľavej strane svahu trupu napravo. Po štvrté: Pre návrat do východiskovej polohy.	15 - 20 krát	centrálnej
hlavná
6	Ležať na chrbte, ruky nad hlavou.	Po prvé, aby obvod zápästia pravej ruky, v čase, keď chodidlá by mali byť nasadené v správnom smere. Potom, ťahanie sa ľavou rukou za pravej ruky a robiť sklon trupu na ľavej strane. Po druhé, návrat do východiskovej polohy Tretia, chytí svoju pravú ruku na ľavom zápästí, nohy v tomto momente by mala byť natočená v ľavá strana, ťahanie sa pravou rukou cez ľavej strane svahu subjektom na pravej strane. Po štvrté: Pre návrat do východiskovej polohy.	16 - 19 krát.
7	ležal na chrbte, nohy ohnuté v kolenné kĺby, ruky v hornej časti.	Prvý rukoväť ľavou rukou za zápästie pravej ruky, nižšia kolená na pravú stranu, paže ťahajte doľava. druhý: pre návrat do východiskovej polohy. Tretia, nižšia kolena na ľavej strane, ruky naťahuje doprava side. Po štvrté: Pre návrat do východiskovej polohy.	35 krát.
8	Ležať na chrbte, ruky nad hlavou.	Prvý ohnúť nohy, objala kolená. druhý: pre návrat do východiskovej polohy.	35 krát.
9	ležal na chrbte, ruky hore, nohy od seba.	Po prvé, pretiahnuť svaly končatín, takže vytvoril dojem, že umelec sa pretiahol ruky a nohy opačných smeroch, držať 3 - 5 sekúnd. Po druhé, relaxačné pomaly vráťte do východiskovej polohy.	5 - 6-krát.
10	ležal na bruchu, ruky na kríži na lopaty bedrovej kosti.	Samovytyazhenie, teda rukami v lopaty bedrovej kosti Snažíme sa pretiahnuť. Je potrebné vytvoriť dojem, že vás rozťahovanie v rôznych smeroch od nôh a trupu.	8 - 9 krát.
11	ležal na bruchu s rukami pod bradou.	Po prvé, zdvihnite rovno nohu. Po druhé, zdvihnite druhú nohu, pripojiť nohy. Tretí, k návratu do svojej pôvodnej polohy.	5-6 krát za 11-16 sekúnd.
12	ležal na bruchu, ruky hore, nohy od seba.	Po prvé, ležal na bruchu, budete musieť pokúsiť sa pretiahnuť svaly končatín, takže dojem došlo na vás, že ste sa snažia roztiahnuť v rôznych smeroch. V tejto polohe, budú musieť zostať po dobu 5-6 sekúnd. Po druhé, potom je treba pomaly uvoľniť a vrátiť sa do svojej pôvodnej polohy.	5 až 6 krát.
13	ležal na bruchu, paže do strany.	V tej dobe: to bude potrebné, aby sa medzery medzi nohy podlahy 10-15 cm. Dva: dostať sa späť do východiskovej polohy.	5-6 krát za 11-16 sekúnd.
14	ležal na bruchu s rukami za chrbtom k hradu.	Po prvé, zdvihnite trup a hlavu hore, preto je nutné k udržaniu pozície 10 - 15 sekúnd. Po druhé, sa vraciame do pôvodnej polohy polohy.	5-6 krát za 11-16 sekúnd.
15	Cvičenie sa vykonáva na kolenách.	Prvá výmena zbrane na nohy a oblúky chrbtom týmto spôsobom, takže sa môžete dostať svoje hlavy kolesa (pripomínajúce zvieraťa vyklenutie chrbta). Počas cvičenia, ruky nemôžu byť oddelené od povrchu podlahy. Po druhé, návrat do východiskovej polohy.	20 - 25 krát.
Doba trvania pracovného pomeru			35 minút

Video liečiť ischias

Bolesti v chrbte, ako sa na liečbu bolesti chrbta: ischias

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno