Častá prechladnutia u dospelých. Čo robiť?

Ak máte nádchu viac ako šesťkrát do roka, môžete bez obáv zaradiť sa do kohorty nezdravo ľudí. Dospelý zdravý človek by mal dostať chorý častejšie ako dvakrát ročne, a to by malo prebehnúť počas sezónnych epidémií SARS a chrípka.

Katarálna choroba je nákazlivá, to je volané podchladenie.

Avšak, Okrem podchladenie, faktory, ktoré prispievajú k prechladnutie sú tiež oslabený imunitný systém, stres, koncepty, dážď iryad iné dôvody. Bez ohľadu na to, ak je studený myslíš, že sú často narušený, napríklad raz za štvrť roka, konzultovať s lekárom.

prechladnutie ochorenie iné ako chrípky a SARS, sú zápal hltanu, zápal nosohltana, priedušnice, hrtanu, herpes simplex, akútny zápal priedušiek.

Časté prechladnutie sú oslabenie organizmu, a dôvody, prečo dvaja sú vzájomne prepojené. Etouhudshenie imunita a alergie. alergie spúšťa nízka odolnosť, imunity a zníženie iniciuje rozvoj alergie.

Imunita a môže zhoršiť v dôsledku zlej výživy, nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie, sedavý spôsob života, konštantný preťaženie v emocionálne a psychické sféry, nedostatok vitamínov a prítomnosť prvokov a parazitov v tele.

V skutočnosti, tento zoznam je stopa, čo robiť, ak máte zníženú imunitný systém a vykonávali opatrenia určené na prostudy.Pervymi predchádzať časté prechladnutia Diagnostika je imunita a alergie.

Prvými príznakmi sú zníženie imunity častých prechladnutia, zhoršenie výkonnosti, ospalosť, depresia, plesňové infekcie, lámavé vlasy a nechty, suchá koža, akné, vyrážka, "ženské" choroba a dyspepsia. Avšak, pre správnu diagnózu lepšiu posetitvracha imunológa-alergológa.

Je potrebné určiť alergény, ktoré majú vplyv na odolnosť a znížiť stav zhoršenie organizmu ako celku. Jednoducho vsegodlya riešenie tohto problému a vykonať kožný test na identifikáciu alergie. Po priradení začiatok liečebné opatrenia pre zlepšenie imunity.

Za týmto účelom použité vitamíny, fyzioterapia, regeneračné procedúry, prechádzka na čerstvom vzduchu. Často pomôže sedatíva medzi bylinných prípravkov.

Imunita môže byť úzko súvisí so stavom črevnej mikroflóry. V prípade bifidobaktérií a laktobacilov imunodeficienciou nutne zníženej, čo má za následok časté SARS a alergických chorôb.

Pre zlepšenie odolnosti energie musí byť nutne vyhrať živočíšne a rastlinné bielkoviny, bez ktorých imunitný systém bunky fungujú veľmi zle. Ďalej, celé spektrum potrebuje mineralovvitaminov, najmä vitamíny C, A, E a skupina B

proteíny možno nájsť v ryby, mäso, vajcia, strukoviny, orechy. Vitamínov skupiny B Vbyvayut nielen v mäse a pečeni, ale aj v mliečnych výrobkoch, surové žĺtky, ihlebe otrubách, orehahisemechkah. Vitamín E - vrastitelnom olej, klíčiace zrná pšenica, avokádo. Vitamín A svetlé ovocie a zelenina, etopomidory, mrkva, tekvica, marhule, papriky. Mnohé látky vo vajciach, masle, pečeni.

Vitamín C v kapuste, citrusové plody, kiwi, šípky, brusnice.

Nemali by sme zabudnúť ani na režim dňa, fyzickú aktivitu a tvrdnutie a metódy telesného vývoja a tvrdnutie v mono internete nájsť veľa.

existujú Farmakologické metódy zrušenie imunity. Ako preventívne opatrenie by mali byť konzumované až trikrát ročne prírodných adaptogénov. To je zlatý koreň, sibírsky ženšen, ženšen, aloe vera, echinacea. Je nutné dodržiavať dávkovanie, ktorý je k dispozícii na obaloch, používať tieto tinktúru ráno a večer. Večer by mal variť balzam, z paliny alebo snizheniyavozdeystviya stresu na imunitný systém.