Liečenie degeneratívnych ochorení disk doma

Osteochondróza - rýchlo "Mladistvý" ochorenie spôsobené degeneráciou a degenerácii medzistavcových platničiek. Patológia je schopný zachytiť bedrovej, hrudnej a krčnej chrbtice priestor, je najčastejšia u ľudí 20 rokov. Podľa štatistík z osteochondróze známom až 80% obyvateľov Zeme. Je možné, aby sa s tým vyrovnať, bez toho aby museli opustiť domov?

obklady

Terapeutické obklady - efektívny nástroj proti osteochondróze. Oni dočasne odstrániť bolesti a kŕče, stimuluje krvný obeh do patologického ložiska, sú známe pre rýchlu akciu.

Ponúkame 3 rôzne recept s obkladmi:

• zázvor prášok sa riedi teplou vodou (alkohol môže byť použitá). Znamená prekrýva lumbosakrální oblasti 5x denne, postup sa opakuje každý druhý deň.

• Pri rovnakom počte zmiešané korene lopúch a púpava, bylina ľubovník bodkovaný. V pohári vody umiestnený lyžicu pripravenej zmesi. "Vývar" sa privedie do varu pod spätným chladičom, udržuje po dobu jednej hodiny, prefiltruje. Komprimovať, obzvlášť účinný v krčnej osteochondróza, aplikovaného po dobu 15 minút, potom by ste mali držať okolo krku teplú šál.

• Suchá horčice (50 g) sa rozpustí v dvoch skiel vodky (k dispozícii alkohol) sa pridá do šťavy aloe. Po miešaní možno použiť pre kompresiu problémové oblasti. Je vhodné ho nechať celú noc, ďalej ohrievať krk s teplú šál.

masáž

Masáž pomáha v boji proti osteochondróze ukazuje pacientovi iba po odstránení hlavných príznakov patológiu (obmedzenej pohyblivosti, bolesť). Môžete vykonať postup doma bez pomoci lekárskej self-masáž je mechanický a manuálny. Hlavné liečebné zóny - krku a bolesti chrbta.

• Ak osoba má krčnej osteochondróza, je z tejto oblasti by malo fungovať. Masáž začína opatrný ťahy v oblasti krku, s vonkajšou pracovnej plochy kefy. Palmy čo najbližšie k telu, prejsť na hrudnej, krčné svaly. Pats sa pohybujú v troške určených oblastí, ktoré sa používajú končeky prstov. Trením nahradil odpočúvania a miesenie.

• Masážnom zadného okraja palmového zapojení, päste a palca. Povaha pohybov - hladením a trením na poklep. Self-masáž môže byť postavený na možnostiach ich telesnej hmotnosti. Osoba, ktorá trpí degeneratívne ochorenie disk, sedí na podlahe, chytí úpätí ruky začína prevalil sa na chrbát. Motion - tam a späť.

Výsledky sa zobrazia pri cvičení masáž na dennej báze. Zlepšuje prekrvenie, svalové zisk tónu, bolesť ustupuje.

Kuznetsov aplikátor

Jednoduché masér, ktorý je ideálny pre použitie v domácnosti a pomoc v boji s osteochondróze. Populárna aplikátor Kuznetsova - zostava ihly vo forme guličiek, koberčeky.

Masáž sa vykonáva pomocou aplikátora po čistení by nemali byť zápal ohniská.

Existuje niekoľko verzií "cvičenie" s masážou.

• Kuznetsov aplikátora je umiestnená na podlahe, pacient ľahne na neho. Telo sa pohybuje plynulo na zariadení pre zmenu zóny vplyvu - krku, chrbte. Terapeutický účinok je vytvorený hmotnosti ležiace.

• Kuznetsova valec môže byť ručne presunutý na problémových oblastí tela, prax diskrétne tlaku. Výhod jednoduchých metód kontroly sily.

• Prístroj je možné nosiť na sebe priložením ku obväz pásu. Avšak namiesto vplyv je obmedzený, vyžaduje starostlivé pohyby, závislosť vzniká.

kondičný tréning

Cvičenie osteochondróze, vhodné pre domáce, priťahuje jednoduchosť implementácie. Pacient môže cvičiť chôdzi na všetkých štyroch, visiace na brvno. Povolené zdvíhanie nôh a rúk od podlahy v ľahu (čo je najdôležitejšie, na povrch rôznych tvrdosťou), nakláňanie a otáčanie telesa. Plynulý pohyb pri tréningu - ich bezpečnosť vkladov. Výskyt bolesti - signál na zastavenie cvičenie.

Vážny komplexné pohybová terapia, vhodné pre konkrétnu osobu, ktorá bude schopná odporučiť lekár. Ich vykonávanie poskytuje stabilizáciu chrbtice, posilnenie svalov. Self-výberová cvičenie bude mať za následok nepríjemné následky, môže dokonca ohroziť zdravie.

Napríklad, zvažovať množstvo cvičení zameraných na boj proti krčnej osteochondróza.

Gymnastika je zjednodušený na minimum, sotva nejakú dobu trvá.

• Dopustil sa striedajú hlava otočí doprava, doľava.

• Chin upevnený na koleno, má tendenciu krku hore. Dlane sú presunuté do chrbta. "Tlačí" hlava by mala byť ich chrbát.

• Ľavá ruka je vyrobená tlak na hlave, to je s ramenami odporu dôležité. Cvičenie sa opakuje po zmene ruke.

Bez ohľadu na zložitosť gymnastiky po jeho skončení by mali mať čas na odpočinok - aspoň 10 minút v polohe na chrbte. Keď osteochondrosis nesmierne užitočné výlety do bazéna, dlhé prechádzky.

Podľa tém: Liečebný telocvik v osteochondróze

Liečebné kúpele v osteochondróze

Liečebné kúpele - osvedčený liek na roky osteochondróze. Odvar pripravený na báze bylín, ostuzhivaetsya, naleje do vopred zadaný kúpeli.

• Efektívne kúpeľ vytvorené pomocou bylín krídlatka. 500 g drvených prostriedkov, sa udržuje v prevarenej vode po dobu asi niekoľkých hodín. Pripravená kompozícia sa naleje do vane.

• Užitočné kúpeľ pripraviť pomocou lúčov medovka a mäta, zmiešaný s brezové lístie (Okolo200 g). Liečivé zložky sa udržujú na krátku dobu v vedre s vriacej vody, privedená na teplotu miestnosti, vleje sa do vane.

• harmanček kúpele majú liečivé účinky, ľahké na prípravu. 300 g harmančeka umiestni do nádoby päťlitrovej naplnené vodou a privedie do varu. Po dvoch hodinách namáčacieho prostriedku starostlivo prefiltruje, sa naleje do vane. To eliminuje aj kŕče kúpanie, uľavuje od bolesti.

Odporúčaný počet relácií - 7. výsledok zlepší, ak ľudia, ktorí sa obávajú o dolnej časti chrbta, terapeutické kúpanie pridajte každodenný sprchu.

kúpeľ

Osteochondróza - patológia spomaľujúcu metabolické procesy v tkanivách, čo vedie k deformácii meziobratlového priestoru. Obnovenie metabolizmus, krvný obeh a urýchľujú regeneráciu postihnutých buniek, ako sa zbaviť toxínov pomáha kúpeľ.

Len sa musíme naučiť pravidlá svojich bezpečných návštev, s prihliadnutím na dolnej časti chrbta:

• Prestávka medzi návštevou sauny - 20 minút, aby sa v ňom nesmie byť dlhší ako 10 minút. Užívať priestory v tomto režime môže byť trikrát.

• Najužitočnejší v osteochondrosis žihľavy metlu, ktorý môže byť použitý v tandeme s brezy.

• ošetrenie tela zmeták je k dispozícii iba po dôkladnom spracovaní kože - varenie v pare.

• Kombinácia kúpeľových procedúr s pitnou vodou a nápoje zakázané. Ale potom, čo ich užitočná zotaviť bylinný čaj.

• Problémové oblasti medu užitočné mazané, aby sa pokračovalo s parnom kúpeli po dobu najmenej 5 minút. To platí predovšetkým pre krčnú degeneratívne ochorenia disk.

Najlepšie Záver kúpeľových procedúr - dvojhodinový pobyt v teple.

Podľa tém: Očista tela kúpele

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

ethnoscience

Existujú recepty, pozitívne účinky, ktoré sa ukázali v osteochondrózy desaťročia:

• sucho rebríček obyčajný (Lyžica) sa udržuje v pohári s vriacou vodou po dobu asi jednej hodiny. Ready prostriedok sa používa trikrát denne na lyžicu.

• Morská soľ (lyžice) ponorí do litra vody. Prostriedok sa zahreje na teplotu spätného toku, vo veku až do úplného ochladenia. Krk udrel utierky liečených infúziou. Tento postup sa opakuje každý deň po dobu dvoch týždňov.

• Do kadičky naplnené octová esencia, slepačie vajcia ponorené (celé číslo). Kapacita sa uzavrie vekom, po dobu 5 dní je udržiavaná v tme. Po 5 dňoch sa vajcia drví v sklenenej, rôznej kvality. Zloženie, predriedenie lyžice rastlinného oleja, sa používa pre brúsenie chrbta.

• Suché harmanček (pár polievkové lyžice) sa umiestni do kadičky s vriacou vodou, sa podrobí varu po dobu približne 10 minút. Konečné zloženie sa použije trikrát denne, optimálne množstvo - 100 ml.

• citróny (3 kusy), sa zmieša s cesnak (150 g), zmes sa rozdrví pomocou mlynček na mäso. Ďalšie infúzie sa umiestni do dvojlitrovej nádoby naplnenej horúcou vodou. Na dosiahnutie účinku je vhodné využiť liek každý deň, najvhodnejšie pre ranných hodín.

Podľa tém: liečenie degeneratívnych ochorení disk doma

Jedľa olej osteochondrosis

Tradičná medicína oceňuje jedľa ako všeliek na mnoho chorôb. jedľa olej vykazuje vynikajúce výsledky v boji proti osteochondróza. Prítomný medzi svojimi zložkami gáfru má analgetický vplyv, obnovuje krvný obeh. Penetračné vlastnosti elementu sú podporované inými ropnými zložkami: santa bornylacetate. Naneste prostriedok môže byť vo forme trenia, obklady, masáže.

Na prípravu obklad byť zmiešaný s niekoľkými kvapkami vody, v ktorej je morská soľ obsiahnuté. Namočené vo vývare gázou je umiestnený na postihnutú oblasť - dolnej časti chrbta a krku. Recept prípravy sa opakuje v prípade, že pacient chce byť pripravená na svoje liečivé kúpele základ. Povolené upustiť s morskou soľou, práve použitím obklad namočený v oleji.

správnej výživy

Kvalifikovane v zložení diéta - účinný "liek" proti degeneratívnym ochorením platničiek, možno ho považovať za preventívne opatrenia:

• Objem varených jedál v menu je znížená, pretože spôsob varenia je produkt vo forme akumulácie stimulant solí.

• Dôraz je kladený na zeleninu, ovocie, ktoré prispievajú k normalizácii metabolických procesov, "čistenie" tela.

• Účinnosť postihnutého disku je obnovená pomocou minerálne látky, aminokyseliny. Sú prítomné v potravinách, ako sú syry a vajcia sú v tvarohu.

• Nadváha - jeden z verných spoločníkov osteoartrózy. Vykládka program je vyrobená tak, že kilá navyše roztaví pred našimi očami. Je vhodné, aby aspoň 4 dni za mesiac výboje, obmedzujúce diétu s jablkami a ryžou.

• Z menu, je žiaduce, aby úplne odstrániť produkty, ktoré ničia medzistavcové platničky, ktoré poskytujú zvýšenie telesnej hmotnosti. Všetky druhy tukov, sacharidov, má rýchly stráviteľnosť, korenie - tým lepšie vylúčiť zo raňajky, obedy a večere.

• Objem je žiaduce, aby sa porcie malá, že bude rýchlo prísť k očakávanému výsledku.

Špecifické požiadavky, ktoré majú byť vymenovaní a nápoje. Určite by ste mali vzdať kávu a čaj, vyberá ako alternatíva k čerstvej džúsy.

Podľa tém: Čo si môže a nemôže jesť pri osteochondróze? Menu pre tento týždeň

spánok Vankúš

Veľkým prínosom pre boj s osteochondróze v domácej lôžko masér, použitie, ktorý by bol rád, aby aj ten najlenivejší. Spine preberá funkciu osi tela, najviac trpia každodenného stresu. Poskytnúť mu odpočinok pre lôžkom-masér.

Zariadenia majú keramické valčeky zaoberá masáž. Chrbtica sa pretiahol, zahreje, obnoví nervové zakončenia. Niekoľko masážne prístroje na spanie majú ďalšie možnosti. Lôžko poskytuje teplo, akupresúry, reflexné - tri možnosti v jedinom zariadení. Zásady pre používanie terapeutické nábytku obsiahnutých v pokynoch.

Ak nie je vôľa alebo finančné prostriedky na nákup bed masér ho vzdať v prospech ortopedických pomôcok pre spánok - vankúše, matrace. Povrch by mal meniť tuhosť a rovinnosť. Optimálna vankúš - nízka.

Môžete sa zapojiť do seba, nie je čo navštívil pred týmto odborníkom. Prijatá šanca predpisy, nesprávne cvičenie - to všetko predstavuje obrovské riziko pre zdravie, ktoré môžu a mali by sa vyhnúť.

Autor článku: Sokolova Nina Vladimirovna, lekár-naturopath phytotherapeutist