Ľanové semeno feniklu a kôpru diéta

Nadváhy a chudnutie - to je problém tisíce, a dokonca milióny ľudí. Každý si vyberie svoj vlastný spôsob, ako bojovať proti tejto chorobe. Samozrejme, že by bolo žiaduce, aby bol tento problém vyriešený nielen efektívne, ale to bolo dobré a posilnenie tela. Najviac populárne metóda je použitie bylín. Najpopulárnejší - feniklu semená feniklu a ľan stravy.

fenikel semeno pre chudnutie.

Feniklu je nízkokalorické produkt, takže je široko používaný na výživu v praxi chudnutí.

Čo je tak užitočná fenikel semeno? Jeho štruktúra je komplex - vitamín K, E, A, B, C, PP, lipidy, vosk, cukor, a silice. Feniklu sa používa ako diuretikum a k zlepšeniu metabolizmu. To znižuje chuť do jedla, zlepšuje pohyby čriev a trávenie.

Na zníženie chuti do jedla, treba žuť semien feniklu, ktoré majú sladkú chuť a arómu. Tiež, semien feniklu možno použiť do šalátov a ďalších nízkokalorické stravy.

Najviac obľúbený produkt na základe feniklu je zoštíhľujúci Tea. Do 250 ml bol pridaný vriacej vode 20 g semien feniklu, zmes sa varí pri nízkej teplote po dobu 5 minút, potom sa vzťahuje s vekom a trvať 30 minút. Pred jedlom, zakaždým na pohárik frac12- nápojové tégliky.

Majú osivo a fenikel kontraindikácie. To nemôže byť použitý pre tehotné, dojčenie, ak trpíte neznášanlivosťou fenikel a sklon k hnačke. Pre všetkých ostatných, ktorí snívajú schudnúť, fenikel semienka - to je vynikajúce, efektívny a užitočný nástroj.

ľanové semienko strava.

Posteľná bielizeň, najmä jej semená liek používaný od staroveku v boji proti obezite a chudnutie. Tiež, ľanové semená môžu pomôcť očistiť telo, posilňujú imunitný systém a zdravšie pleť. Ak budete čítať články napísané gastroenterologists, výživu a obyčajných ľudí, ktorí sa snažili predstaviť čarovný účinok ľanového semena, budete vedieť, že nie sú len stratil na váhe, ale tiež významne posilnila svoje telo.

Tu je niekoľko receptov na chudnutie s využitím ľanové semienko:

- Odvar z ľanového semena.

Vezmite 1 polievková lyžica ľanové semienko, pridá sa 1 šálka horúcej vody (v pare) variť počas 30 minút na miernom ohni za stáleho miešania. Po uvarení prikryte a nechajte stáť po dobu niekoľkých hodín. Piť vývar v súčasnej dobe na lačný žalúdok zakaždým pol hodiny pred jedlom.

- Piť chudnutie.

Dve šálky vriacej vody naliať 1 polievková lyžica ľanové semienko, nechať to stáť asi 12 hodín v tme. Potom je potrebné vypiť 100 gramov 2-3 krát denne.

- Kissel chudnutie na ľanové semienko.

Kissel kuchár (najbežnejšie), ako bude pripravená, pridajte ľanové semienka (asi 3 polievkové lyžice na pol litra želé), premiešať a vypiť pred jedlom. Tento nápoj pomôže nielen schudnúť, ale vyrovnať sa s hladom.

- ľanové semienko ako doplnok stravy.

Mlynček (mixér) brúsiť 2 polievkové lyžice ľanové semienko, naleje do kontajnerov pre sypké produkty a za pridanie frac12- lyžičky v mise ráno a večer.

fenikel semeno pre chudnutie.

Ďalšie osivo, ktoré majú byť použité na prípravu diétnych jedál - tohto osiva, kôpru. To je široko používaný v Kremli strave. Vzhľadom na schopnosť feniklu pokoja, to je použité v šalátoch a v aromaterapii. Ak máte veľmi silný pocit hladu, stačí žuť vetvičku kôpru.

Veľmi užitočný a zároveň jednoduché na prípravu fenikel čaj. 2 lyžice kôpor (suché alebo čerstvé), cukor frac14- litre vriacej vody, varenie pri nízkej teplote po dobu 5 minút. Potom prikryjeme pokrievkou a nechajte stáť. Pred jedlom vypiť 1/2 šálky. Pozitívne výsledky možno vidieť po 10 dňoch - budete chudnúť.

Tiež, semien feniklu sú užitočné pre zápcha a zažívacie ťažkosti. A tieto problémy sú veľmi časté a zasahovať do dosiahnutia pozitívnych výsledkov pre chudnutie. Už dlhú dobu je známe, že kôpor voda Pomáha pri nadúvaní a koliky. A teraz takmer všetky mamičky používajú kôpor vodichku pre zdravie svojich detí. Tu je jej recept: 1 šálka vriacej vody, pridajte 1 polievková lyžica semien feniklu, prístrešie a nechať stáť po dobu 1 hodiny. Potom môžete vypiť 2-3 lyžičky pred jedlom.