Anémia: známky tehotenstva, výživa

Vzhľadom k tomu, tento problém existuje, je veľmi časté, budeme hovoriť na tému: príznaky chudokrvnosti v tehotenstve stravu.

Anémia v priebehu tehotenstva, najčastejšie sa jedná o povahe nedostatku železa. Preto je matka je potrebná na 1 mg minerálu viac ako obvykle. V prvých troch mesiacoch tehotenstva telo ženy trvá až 4 mg denne. To bolo v týchto mesiacoch je stavba placenty, čo je proces, ktorý "ťahá" samotného prichádzajúce železa. Ďalšia časť tela tráviť matku, zvyšok ide na dieťa.

As rastom plodu, je potreba nerastu sa zvýši ešte viac. Ku koncu tehotenstva, spotreba železa je až 5 mg denne. Okrem potrieb dieťaťa a budúce matky, ženské telo automaticky odloží niektoré zo železa v zálohe. Naozaj, v prípade veľkého stratou krvi počas pôrodu, zvýši potrebu železa.

Aké sú príznaky anémie v tehotenstve?

Anémiu, žena často cíti časté, takmer konštantný závraty, celková slabosť. Žena sa vždy chcieť ľahnúť, často bolí hlava. Nastávajúca matka cíti slabosť vo svaloch, búšenie srdca, sa môžu objaviť bolesti brucha.

Často anémia tehotných žien sa prejavuje v rozpore s vôňou, chuťové bunky. Žena nemôže rozpoznať obyčajný pre jej vôňu, ale to môže silno priťahovať pach benzínu, acetón, petrolej, dechtu alebo krém na topánky. Zrazu sa mohla zamilovať s chuťou kriedy, jaseň, zubného prášku alebo mätovou zubnej pasty.

Avšak, anémia zistený v počte laboratórnych krvi. To ukazuje, že výsledkom jeho nízkej úrovne hemoglobínu v krvi, znížený počet červených krviniek (RBC).

Jedlá pre chudokrvnosti v tehotenstve

Samozrejme, anémie u tehotných žien by malo byť zaobchádzané. Liečba sa skladá zo špeciálnych diét, železa a vitamínov.

Lieky a vitamíny môžete odporučiť svojho lekára, ale budeme hovoriť o výžive podrobnejšie.

Pomer anémia by mala byť plná, strava musí obsahovať dostatok železa, bielkovín a vitamínov.

Po prvé, je odporúčané použiť produkty živočíšneho pôvodu: vajcia, varené mäso, hovädzie pečeň. Snažte sa jesť veľa čerstvé bylinky, jesť ríbezle, granátové jablká, jablká, marhule. Veľmi dobre pridať sušené ovocie ponuku Žitná čierny chlieb, pohánka, ovsené vločky, vývar boky.

Nachádza sa v produktoch zo železa je lepšie vstrebáva v kombinácii s vitamínom C. Z tohto dôvodu by malo byť konzumované denne čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré sú bohaté na tohto vitamínu. Ale znižujú vstrebávanie železa zo strany tela produktov, ako je káva, čierny silného čaju, kondenzovaného mlieka, pšeničná múka, syr, špenát a šťavel. A tak sa snaží znížiť svoju spotrebu.

Je tiež potrebné pripomenúť, že strava bohatá na železo nemôže byť vždy zbaviť anémia. Preto navyše k diéte, je potrebné použiť špeciálne lieky a vitamíny, odporúčané lekárom.

Na rozdiel od vyššie uvedeného, ​​treba tiež pripomenúť, že znižuje hemoglobínu môže nastať z nedostatku čerstvého vzduchu, kyslíka. Preto sa snaží pravidelne chodiť na čerstvom vzduchu. Veľmi dobré stráviť niekoľko hodín týždenne v prírode, v lese, alebo len prechádzka v mestskom parku. Ale každodenné cvičenie pred spaním alebo po večeri, by mali byť oboznámení s vami a záväzné.

Nezabudnite, že nezávisle na sebe, aby syntetické drogy železa v tehotenstve je nemožné. Vo väčšine prípadov, správnej výživy, vitamínov a čerstvého vzduchu odstraňuje všetky príznaky chudokrvnosti. Ale s veľmi nízkou koncentráciou hemoglobínu, niekedy vyžadujú transfúziu krvi.

Ak ste diagnostikovaná s anémiou, brať veľmi vážne. Pokiaľ ju brať na ľahkú váhu, neberú opatrenia na zvýšenie hemoglobínu odstránenie nedostatku železa v tele môže vyvinúť placentárnu nedostatočnosti. Keď sa spomaľuje vývoj plodu môže dôjsť k predčasnému pôrodu, potrat a iné veľmi nebezpečné veci.

Takže sme sa rozprávali o anémie v tehotenstve, strave. Skúste povedať Radu, aby použila, jesť správne, vážne diagnóze.

Je to počas tehotenstva veľmi dôležité, je veľmi pozorný k sebe, s osobitnou zodpovednosťou, aby sa zapojili do ich zdravie. Pre túto chvíľu, vašou úlohou je, aby pôrod šiel dobre, a na svetlo silné, zdravé, šťastné dieťa. Zostať zdravý!