Ako prekonať strach z pôrodu?

Než začnete chápať strach z pôrodu, je potrebné chápať, a to je dôležité si uvedomiť, že tento proces je úplne fyziologický, a je rozdelený do určitých obdobiach. Každý z nich zrýchli stretnúť ženu s dieťaťom, a to je to, čo je potrebné myslieť v najťažších chvíľach.

V prvej fáze - je proces cervikálna dilatácie, ktorá začína jeho postupné vyhladzovanie, takáto zmena je nevyhnutná pre normálny priebeh práce. Skutočnosť, že začína práce ukazujú pravidelné kontrakcie, ktoré sa vyskytujú v pravidelných intervaloch a vo všetkých ich zvyšovanie intenzity. V tomto okamihu, krčka maternice sa ešte rozšíril a prezentovanie hlava prechádza pôrodnými cestami.

Žena v tomto okamihu by malo byť možné, aby sa ušetrila energia, pretože ju potrebujú viac. V prípade, že intenzita bojov ešte malé, je lepšie upokojuje a pokúsiť sa zaspať. Je veľmi dôležité, aby vaše telo s pocitom vnútorného tepla, môžete vytvoriť pomocou nejakého horúceho nápoja alebo niečo dobré. Ak spánku neexistuje v jednom oku - si horúcu kúpeľ.

V priebehu doby, krčnej vyhladzovanie vedie k účinnejší boj, žena často hodnotia toto obdobie ako ďalšie nepríjemné a veľmi ťažké. Bolesť zosilnela, a kontrakcie sa stal intenzívnejšie a častejšie. To je spôsobené tým, že hrdlo bude naďalej pretiahol. v tejto dobe s cieľom uľahčiť ich stav odporúčané:

- Odpočívajte. Normálna reakcia na bolesť - je nedobrovoľný napätie. Ale v tej dobe pôrodu je len zhoršiť ťažkosti. Musíme sa snažiť čo najviac pustiť bruchu.

- Dýchať správne. Takže budete môcť relaxovať v čo najväčšej miere a zaistí, že vaše telo je značné množstvo kyslíka, ktorý pomôže nielen vy, ale aj vaše dieťa. Na samom začiatku boja a nakoniec to drží veľmi hlboký dych, počas najintenzívnejší bolesť, snaží sa dýchať pomaly, dvakrát pomalšie ako obvykle.

- Vezmite ten správny postoj. Najviac fyziologický považovaný za zvislú polohu tela, napríklad, stojaci na squattingu alebo opretý o stoličku alebo na manžela. S cieľom uľahčiť vaše hľadanie stavu polohy, v ktorej budete mať pohodlie. Niekedy ženy tvoria veľmi zložité pohyby v tomto okamihu.

- Viac sa pohybovať. To vám pomôže trochu roztržitá, a výrazne urýchliť proces cervikálny dilatácie.

Po období aktívnej kontrakcie fázový prechod začína dovnútra pôrodného kanála. V tomto okamihu, pošva rozťahuje od siedmich do ôsmich centimetrov na veľkosti detskej hlavy. Tento proces je sprevádzaný silnej bolesti, ktorá však je prekurzor, ktorý sú vhodné pre doručenie k ich logickému záveru.

Budúci obdobie sa nazýva vypudenie plodu, a že spôsobí paniku u väčšiny žien. Ale to je najkratšia časový úsek, v ktorom dôjde k zmene vedomia. Pokusy o požadovať, aby tehotné ženy tak silno, že myslieť na bolesť jednoducho nemajú čas. Ak budete dodržiavať všetky pokyny lekárov, ich čas je značne znížená.

V prípade, že proces vzniku dieťaťa narodeného nie je nič zvláštne, pokiaľ ide o fyziológii, tak prečo toľko žien sa cíti obrovskú hrôzu pred nimi. Čo je naozaj bojí nastávajúce mamičky?

1. Pain. Cez všetky hororové príbehy, ženské telo je spočiatku nastavená na bolesť. Oni rodia deti za všetkých okolností, a anestézie nebolo v tej dobe. Okrem toho každá žena prah a snáď je nízka. Potom sa bolesť je všeobecne zanedbateľný. Ak máte túžbu a to sa jej vyhnúť, môžete sa uchýliť k epidurálnu anestéziu.

2. Neistota. Každý človek prežíva úzkosť, keď neviete, čo očakávať od situácie. V súlade s tým, že najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so strachom - toto uvedomenie. Ak máte vedieť všetko o procese pôrodu a že máte robiť alarm pôjde samo.

3. negatívne skúsenosti. Strach z pôrodu možno pripísať prítomnosti žien v minulosti, niektoré negatívne skúsenosti spojené s pôrodom (možno aj skôr).

V tomto prípade treba riadne pripraviť na proces a analyzovať problémy, ktoré prídu na vás v poslednej dobe. Je nutné počítať situáciu a premýšľať o možných negatívnych situácií verzií ich prevenciu alebo riešenie. Nutne lepšie poradiť sa s kvalifikovaným psychológom.

4. Nedostatok pripravenosti na materstvo. V skutočnosti, niektoré zo žien pri pôrode cíti ako sto percent pripravený, aby sa stala matkou, a preto je dôležité veriť v seba samého a v budúcnosti na omrvinky, potom je treba všetko dopadne.

Ak máte strach z blížiacej sa narodenie, nie eskalovať úzkosť - čítanie strašidelné príbehy alebo sledovanie videí s týmto procesom. Nalaďte sa na pozitívne a zdieľať svoje pozitívne emócie do budúcnosti človeka.