Ako prekonať strach z pôrodu, pôrodu?

Čítal alebo počul o rôznych hrôzy ao možných komplikácií pri pôrode, nastávajúca mamička nie je vtip odohráva fantáziu. A ak je počas inšpekcie tiež povedať lekári niečo podozrivého - jednoduchý strach nepozorovane do panike. Výsledkom je, že tehotná žena môže narušiť spánok, chuť k jedlu, a priepasť k rozvoju depresie. Dôvodom pre to všetko je len násilné fantázie.

V tomto článku, online medicsguru.ru budeme hovoriť o tom, ako prekonať strach z pôrodu, pôrodu a dať určité pravidlá, aby pomohol odvrátiť všetci počuli negatívne.

Prvá vec, ktorú by ste mali mať na pamäti, že tehotenstvo, a teda pôrod - prirodzený stav pre ženy.

Prečo sa obávajú tehotné ženy pred pôrodom? Tu sú najčastejšie príklady obáv týkajúcich sa budúcej matky pred objavením svoje dieťa do sveta:

• Strach je spojené s priberanie na váhe počas tehotenstva, vyššie ako normálne hladiny. Mnohé ženy sa obávajú o strachu, že budú rovnaké pyshechki aj po pôrode. V skutočnosti, každá mamička môže zbaviť nadváhy po pôrode.

Otázkou je len, ako tam je dosť sily, aby sa dosiahlo požadovaného výsledku? Takže nebojte sa - tam je túžba, aby bol výsledok.

• Strach niesť veľké dieťa;

• Strach z predčasného pôrodu;

• Strach z možných komplikácií, ktoré môžu spôsobiť cisársky rez;

• Strach zo smrti pri pôrode. To sa vyskytuje v nulipar, ktorí nepoznajú a nemôžu si predstaviť, čo ich čaká spôsob života po narodení.

Možno, že nie je možné úplne zbaviť strachu, ale k jeho zníženiu v žiadnom prípade nutné. A čo je najdôležitejšie, budete musieť naladiť na všetky dobré: bezbolestný a ľahký dodania - a samozrejme si užívať života.

Pravidlá, ktoré pomôžu odvrátiť negativitu a strach z pôrodu

1. Ak má váš strach pramení zo skutočnosti, že v živote svojho priateľa, známeho či niektorých iných ženských narodených boli ťažké a bolestivé, si uvedomiť, že každý človek je jedinečný svojím vlastným spôsobom. Vy - nie je výnimkou, takže vaše generácia bude spôsob, akým by malo ísť iba vy a žiadnym iným spôsobom.
V praxi je známe, pozitívne správy sa šíria oveľa pomalšie, než zlý. Preto vo všetkých klebety a správy často hovorí o tragédiách a komplikácie počas pôrodu. Tip prvý: nepočúvajú!

2. Píšte a ísť na kurzy pre tehotné ženy. Tam môžete získať odpovede na svoje otázky, chát s rovnakými budúce mamičky, rovnako ako vy, s psychológmi a lekármi. Okrem toho sa naučíte techniky, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť pri pôrode.

3. Jediné pozitívne emócie. Nalaďte sa na pozitívne. Strach - samozrejme prirodzená vec, ale nie je produktívne. Istota, že môžete a budete mať úspech, bude len plus a budú mať priamy vplyv na dodávku. Pamätať, že dieťa narodenie telo sa pripravuje na všetkých 280 dní. Preto je pravdepodobnosť, že niečo pôjde "nie tak akurát" je minimálna.

4. Pobyt aktívny. Štúdie preukázali, že fyzická aktivita prispieva k rozvoju ľudského tela hormón endorfín. To je tiež nazývaný hormónom šťastia, pretože pomáha prekonať stres. Byť istí svojimi schopnosťami a veríme, že budete robiť to najlepšie.

Ako sa zbaviť strachu z pôrodu? Pôrod každá tehotná žena je jedinečná. Touto prírodné fyziologického procesu ženského tela pripravuje od narodenia. Strach z pôrodu môže spôsobiť oveľa väčšie ťažkosti a problémy než pôrod. Preto mlátiť svoj strach a žiť len v pozitívnym spôsobom. Po pôrode je nevyhnutné, je to jediný spôsob, ako splniť svoje krovinochku: natívne a milované dieťa. A čo je najdôležitejšie, sa domnievajú, že všetko bude v poriadku! Povedzme, že pre seba - som rodiť bez bolesti, bez strachu, rýchlo, budem mať zdravé dieťa, budem šťastná žena. Zostať zdravý!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru