Fitness topánky dámske

Ak tak urobíte kondícii v akej bude mať veľký úspech nedosiahli okrem výrazne zvyšuje riziko zranenia, čo je dlhá doba v ktorej vykonávajú udrie honu na tried.

Je známe, že správny druh fitness topánky - to je polovica úspechu. Koniec koncov, na nohách tvoria veľkú časť záťaže. Kvalitné, ale bohužiaľ veľmi nie sú lacné tenisky, správnych proporcií telesnej hmotnosti na nohách.

A to zase znižuje záťaž na chrbticu, čo je nesmierne dôležité, pretože zranenie chrbta je veľmi nebezpečné jej dôsledky. Tu je základné pravidlo pre voľbu tohto športového príslušenstva.

• O dostupných topánky pre fitness

Prísne vzaté, z dôvodov uvedených nižšie sa vzťahuje k výberu akékoľvek topánky, a to nielen športové. Kúpe je nutné toto príslušenstvo len vo večerných hodinách, a to nie je v prítomnosti zliav, ktoré sú láskavo poskytnuté predávajúcim v okamihu, dôvodom je oveľa hlbší.

V dôsledku bipedal pohybe, rovnako ako prítomnosť gravitačných síl Zeme, do konca dňa nohy akejkoľvek osoby, bez ohľadu na jeho zdravie - napučiavať. Externe, to nemôže byť preukázané, ibaže, samozrejme, nie sú tam žiadne problémy s kardiovaskulárny a vylučovacie systémy.

Preto, ak nechcete kúpiť pár tréningových topánok neskôr môžete zažiť výrazné ťažkosti pri tréningu, trieť mozole, všeobecne, nič dobré. Ak ste praktický človek, nemali by ste zabúdať na túto jednoduchú radu.

• Pánske a dámske obuvi

V uplynulých rokoch, mnoho spotrebného tovaru začali byť rozdelená do dvoch častí: muži a ženy. Čo sa týka oblečenia na sekulárnej strany, verím, že to nebude mať žiadne pochybnosti alebo akékoľvek otázky. Predstavte si človeka vo vysokých podpätkoch, samozrejme, je to možné, ale nie je to úplne obyčajný zástupcu silného polovicu.

Ďalšia vec je športovej obuvi, podľa môjho názoru, oddelenie jej pohlavia, tak povediac, cucal z prsta. Je zrejmé, že tam môže byť iná farebnosť, dizajn, a tak ďalej.

Ale to je to, čo som nechápal, že je to forma mužských a ženských trénerov, ktorí údajne úzko zodpovedajú anatómii nohy mužov a žien.

Ako človek, ktorý študoval na Inštitúte anatómie človeka, nemôžem spomenúť žiadne zvláštne rozdiely, ktoré by znemožňovali vykonávať športovú obuv, pôvodne určený pre opačné pohlavie, ak to podobranny veľkosti.

Táto vlastnosť je veľmi dôležité, obuv by mala byť podobranny s ohľadom na dĺžku chodidla, výšky členku, a stupňom úplnosti. Ale existuje veľa prípadov, kedy človek má veľmi kompaktný nohu, a všetci vieme, že "Sú ženy v ruských dedinách", pretože tam je viac Nekrasov?

Ukazuje sa, že je potrebné, aby nákupy v nefajčiarskej časti sú športové potreby? Podľa môjho názoru, to všetko nie je väčšia ako marketingový trik a psychológov. Mal som počúvať ich, súkromnú záležitosť.

• Ako si vybrať tenisky pre fitness?

Myslím, že o potrebe vybrať topánky vo veľkosti, tak povedal, nebudem v tomto zamerania. Tenisky, posilňovňa, v prvom rade, musí byť veľmi mäkký a pružný.

Skúste jednoduchý test: ohýbanie topánky, aby posúdila potrebu tohto úsilia. Ak je príliš veľa, je lepšie dať prednosť ostatným modelom.

Po druhé, topánky by mali mať vysoký súčiniteľ priľnavosti k povrchu podlahy. To závisí od materiálu, z ktorého je jediným vyrobené, a hĺbky a tvaru behúňa.

Každý výrobca v tomto ohľade ich zhliadnutí a tvar drážok, ako aj ich hĺbka a smer sa môže značne líšiť. Približne v rovnakej situácii ako s voľbou pneumatík.

Predpokladá sa, že hlbšie než drážkach, tým vyššia je priľnavosť k povrchu podlahy. Nákup topánky s hladkou podrážkou sa neodporúčajú, tieto topánky sa ľahko kĺzať vo fitness centre, rovnako ako pri vonkajších výbehov, a to výrazne zvyšuje pravdepodobnosť športové zranenia.

Topánky by mali byť stabilné. Avšak, na túto tému existujú rôzne názory, podľa ktorých mnohí výrobcovia vyrábajú takzvané chudnutie topánky, ktoré sú vybavené špeciálnym karte guľového do podrážky, núti neustále vyrovnávať a napínal určité svalové skupiny.

Okamžite som si všimol, beh na chudnutie nie je tou najlepšou voľbou pre fitness. Vyvažovanie počas namáhavého cvičenia výrazne zvyšujú pravdepodobnosť zranenia. Použitie takéhoto zariadenia môžu byť pripravené iba športovcov.

Predpokladá sa, že pre kondičné trénerov musí byť dostatočne vysoká. To prispeje k určitej imobilizácia členkového kĺbu, čo zníži zaťaženie na ňom, a v dôsledku toho nebezpečenstvo zranenia. Avšak, toto stanovisko nesúhlasí všetci, niektorí učitelia, naopak sa odporúča voliť nízke topánky, nebráni pohybu.

Pár slov na ploché nohy. S týmto neletálna, ale napriek tomu veľmi nepríjemné ochorenie, získavajú, a len vyskúšať na topánky, mali by ste používať starostlivo vyberané iba v špeciálnom obchode vložky. A zvyšok, ani žiadna špecifická odporúčania na túto tému neexistuje.

záver

Opäť platí, že správny druh športovej obuvi nielen priniesť zábavu cvičenia, ale takisto významne zvýšiť mieru návratnosti kondíciu. Avšak, náklady na takúto páru môže byť trochu skľučujúca. Ale to, čo športové vyžadovať investície ...

Zostať zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru

Ďalší video Súvisiace