Voda s citrónom: použitia dopoludnia

Prečo citróny?

Citróny ako nákladné auto, doslova vyplniť rôznych živín, vrátane vitamínu C, B komplex vitamínov, vápnika, železa, horčíka, draslíka a vlákniny. (Fun Fakt: citróny obsahujú viac draslíka než jabĺk alebo hrozna!)

Vzhľadom k tomu, že citrónová šťava môže byť škodlivé pre sklovinu vašich zubov, je dôležité, aby ho riediť vodou akejkoľvek teploty (hoci odporúčanú teplý vzduch). Začnite ráno s takou vodou, po dobu 15 alebo 30 minút pred raňajkami. To pomôže plne obohatiť svoje telo so všetkými tými citrónom úžitkovými vlastnosťami, ktoré budú ďalej diskutované. Jedna námietka. Voda s citrónom pôst tých, ktorí majú problémy s je gastrointestinálny trakt kontraindikované.

11 užitočné vlastnosti vody s citrónom

1. Stimuluje imunitný systém.

Obsah vitamínu C v tele - to je prvá vec, ktorá padne, ak ste sa stretli s stres, čo je dôvod, prečo odborníci odporúčajú konzumovať vitamín C okrem doby, kedy váš nervový systém je náchylný k preťaženiu.

2. Obsahuje vynikajúce zásoby draslíka.

Ako už bolo spomenuté predtým, citróny sú vynikajúcim zdrojom draslíka, ktorý bude prínosom pre vaše srdce a zlepšiť svoj mozog a nervový systém.

3. trávenie pomôcky.

Citrónová šťava, nielen podporuje trávenie, odstraňuje toxíny z tráviaceho traktu, ale tiež pomáha zbaviť príznakov poruchy trávenia, pálenie záhy, grganie, nadúvanie.

4. To čistí svoje telo.

Citrónová šťava pomáha očistiť svoje telo toxínov tým, že zlepší funkciu enzýmov, ktoré stimulujú činnosť pečene.

5. osviežuje dych.

Lemon tiež pomáha odstraňovať zubný bolesti a zápalu ďasien. kyseliny citrónovej sa však môže zničiť zubnú sklovinu, takže je upustiť od čistenia zubov po požití vody s citrónom alebo vyčistiť zuby pred prijatím.

6. Zbavuje pokožku škvŕn.

Antioxidanty, ktoré sú obsiahnuté v citrónovej šťavy, a to nielen pomáha eliminovať tmavé škvrny na koži, ale vrásky taky! Lemon možno tiež použiť na boj proti jaziev, zníženie ich veľkosti, a vaša pleť bude hladšia a žiarivejšia vďaka detoxikáciu krvi.

7. To pomáha chudnúť.

Citróny obsahujú pektínu vlákniny, ktorá pomáha v boji proti hladu.

8. znižuje zápal

Ak pravidelne piť citrónovou vodou, bude to zníži kyslosť v tele, pretože ktorých existuje veľké množstvo chorobných stavov. Tiež to pomôže vylučovať kyselinu močovú z kĺbov, čo je jedna z hlavných príčin zápalu.

9. To vám dáva podporu energetickej.

Citrónová šťava dáva vaše telo energiu, čo má za následok činnosť tráviaceho traktu a tiež pomáha vyrovnať sa s úzkosťou a depresiou. (Dokonca aj vôňa citrónu priaznivý vplyv na nervový systém!)

10. Pomáha zbaviť sa zvyku pitia kávy.

Neveril som, že to do tej doby, kým ste sa pokúsili. Vymeniť svoju rannú šálku horúcej vody s citrónom, bol som naozaj ohromený! Začal som sa cítiť príjemne a necítil unavený až do obeda. Navyše, môj nervový systém bol spokojný.

11. To pomáha v boji proti vírusovým infekciám.

Teplá voda s citrónom - je najúčinnejší spôsob, ako bojovať proti vírusovej infekcii a zabrániť jeho následné symptóm. Okrem toho, s citrónovou šťavou prichádza aktiváciu imunitného systému, ktoré pomáhajú v boji proti infekciám úplne.

Koľko?

Pre tých, ktorí vážia menej ako 75 kg, bude stačiť stlačiť citrónovú polovicu na jeden pohár vody. Ak je vaša váha presahuje túto hodnotu, je možné vytlačiť všetky citrón úplne. Samozrejme, môžete použiť šťavu a viac, v závislosti na vašich chuťových preferencií.

Samozrejme, že to nie je všetky pozitívne vlastnosti vody s citrónom. To je jeden z najúčinnejších a najjednoduchšie, čo môžete urobiť pre svoje zdravie.

Nicholas, medicsguru.ru