Voda s citrónom na chudnutie

V roku 2008 v Anglicku, vydal knihu "diétny citrónovú šťavu" Theresa Chong, v ktorom sa hovorí o neobvyklými vlastnosťami citróna. Kniha vysvetľuje, že citrón je účinný pri znižovaní hladiny cukru v krvi a stimuluje pečeň. Lemon je bohatá na vitamín C a ďalšie prospešné stopových prvkov. Teresa tiež vedie niektoré recepty, ktoré boli použité v starovekom Egypte. Egypťania používa vápna k neutralizácii jed. Kniha tiež rozpráva o krásnej diéty Beyonce, ktorá klesla takmer 11 kg pre natáčanie filmu "Dreamgirls".

Podstatou tejto knihy je, že chudnutie nie je nevyhnutne radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky, stačí nastaviť v smere zdravej výživy a častejšie používať vodu s citrónom. Také deriváty sú kôry a mäsa by mali byť konzumované s mierou.

Podmienky využívania vody s citrónom

• Prvá vec, ktorú po prebudení ráno ísť do kuchyne a piť čerstvo vylisované citrónovej šťavy, riedené vodou
• Rozšíriť množstvo citrónovej šťavy v strave: pridať chuť do šalátov a šťava v mäse a rybách
• Čaj je možné pridať citrón, prešiel mixéra
• Pite veľa tekutín, ako je charakteristická citrón prekyslenie

Štruktúra zahŕňa veľké množstvo citrónovej pektínu polyméru, ktorý látka priľne k telu a znižuje chuť do jedla. To umožňuje naše telo rýchlo nasýtený. Lekári Medical Center v Texase ukázali, že pomarančová šťava, ako citrón, umožňuje telu, ktoré musia spĺňať oveľa rýchlejšie a nemá pocit hladu po dlhú dobu, ak používate šťavu okrem hlavných jedál.

Prekážkou pre úspešné spaľovanie tukov môže byť zažívacie problémy. Kyselina citrónová účinne obnovuje rovnováhu kyselina-alkalickej v tele a zlepšuje trávenie. V nízkych dávkach podporuje urýchlené metabolizmus a používa sa pre zlepšenie energetického metabolizmu.

Hlavným zdrojom vitamínu C - citrón

Americkí vedci tvrdia, že jeden deň by mal konzumovať asi 60 mg tohto stopového prvku. Predpokladá sa, že urýchli proces chudnutia môže byť dosiahnuté zvýšením dennú dávku spotreby vitamín C až 200 mg, ako veľké množstvo antioxidantov v krvi vzrastie. V túto chvíľu nie sú k dispozícii žiadne presné údaje, ktoré by to potvrdiť, ale Američan Dr. Kerol Dzhonston veria, že ľudia môžu spaľovať až 30% tuku, len pravidelné stravovanie vitamín C.

kontraindikácie

Ľudia, ktorí trpia vysokou kyslosť žalúdka, by sa mali vyhýbať nadmernej používanie takých nástrojov, ako voda s citrónom na chudnutie, aby sa zabránilo tvorbe Yazi. Rozvojom vredy môžu tiež spôsobiť použitie citrónovej šťavy po prášky na spanie, ako je difenhydramín alebo fenobarbitalu. Hypnotiká spomaliť žalúdka, ktorý sa oneskorí kyselinu citrónovú, narušiť jeho kyslosť. Tiež kyseliny citrónovej môže erodovať zubnú sklovinu. By sa mali vyvarovať jesť citrón semeno, pretože obsahujú určité množstvo jedu.