Najlepšie rastliny v spálni nespavosti

Všetci tí, ktorí trpia nespavosťou, budú potešení, učiť sa, že existujú rastliny, ktoré sú nielen čistí vzduch a hydratujú ju a tiež asistenti v boji proti nespavosti. Fotosyntéza proces kontroly oxidu uhličitého rovnováhu a vypĺňa vzduch s kyslíkom. Takže aké sú najlepšie rastliny v spálni nespavosti a ako využiť svoje prirodzené vlastnosti?

Bolo to veľa debata o tom, či je potrebné, aby v spálni alebo rastliny, ktoré už nie sú potrebné. Táto otázka vyvstala preto, že proces fotosyntézy pochádza zo slnečného svetla, a keď v noci klesne, opak je pravdou - rastliny začnú konzumovať kyslík a uvoľňovať oxid uhličitý. Napriek tomu by sme nemali zabúdať na skutočnosť, že v noci rastliny nemajú také množstvo kyslíka, potrebujú ako v popoludňajších hodinách. A úžasná vec je, že existujú príklady rastlín, ktoré produkujú kyslík aj v noci.

A teraz vám predstaví 10 najlepších rastlín pre nespavosť, ktoré môžu byť vo vašej spálni:

· Jasmine - rastlina, kvetina, ktorá je schopná naplniť vaše spálňa príjemnú sladkú chuť. Už dlhú dobu je známe, že vôňa je upokojujúce a uvoľňujúce. Niektoré štúdie preukázali, že jazmín má sedatívne účinky a upokojuje nervový systém, ktorý je spravodlivý a podporuje dobrý spánok. Ale musíme si uvedomiť, že jazmín obsahujú éterické oleje, tak aby nedošlo k spôsobiť bolesti hlavy, je nutné čas od času vetrať miestnosti.

· Levanduľa, vzhľadom k jeho vôňu, je tiež používaný ako sedatívum. V roku 2008 boli vykonané štúdie na University of Miami Miller School of Medicine odborníkov, ktorí preukázali, že vôňa levandule, že deti boli pokojnejší, okrem spánku u detí bol silný a hlboký. Nie nevyhnutne v spálni udržať v samotnom závode, môžete použiť esenciálny olej, ktorý nájdete v každom drogérii.

· Populárno nazvaný - "šťuka chvost", "Teschin jazyk", "hadí". NASA uznáva Sansevieriya jedným z najlepších 10 izbové rastliny pre čistenie vzduchu. Na rozdiel od mnohých iných rastlín, ktoré bez slnečného svetla neuvoľňujú kyslík Sansevieriya robiť to vo dne iv noci.

· Ďalšie pradědečkové vedel, že valeriána lekárska má upokojujúce, a to aj hypnotický účinok. Ona, rovnako ako prvej pomoci, nespavosť a rôzne poruchy spánku. V roku 2004, japonské neuroscientists rozhodli preskúmať túto rastlinu, a dospel k záveru, že aj vdychovanie jeho vône ružových kvetov, čo výrazne zvyšuje aktivitu GABA, ktorá je zodpovedná za inhibíciu a relaxáciu tela i mozgu. Ako sedatívum tiež použiť koreň valeriány lekárskej. Je súčasťou mnohých liekov, ktoré sa používajú k úľave od stresu, nervové napätie a nespavosť.

· Biele kvety gardénie majú príjemnú vôňu, a len bezprostredne vdýchol jej vôňu podstatnejší vplyv. Vedci z Genriho Geyne univerzite v Düsseldorfe v roku 2010 vypracovala štúdiu, ktorá ukázala, že gardénie je veľmi účinný vplyv na relaxáciu tela i mozgu. Nemáte ešte potrebovať prášok na spanie, ak vaše spálňa je to nádherné kvety, vôňa, ktorá vám dá poriadne oddýchnuť.

· Aloe vera. Mnoho ľudí vie, aké má liečivé vlastnosti tejto rastliny. Ale málokto vie, že táto rastlina je užitočné, aby v spálni. Počas večera rastliny produkujú kyslík, vďaka tejto noci Vzduch je čistý a kľudný spánok. Aloe Vera - tento závod je určený pre ľudí, ktorí nemajú čas na osobitnú starostlivosť, nie je potrebné zalievať často, na rozdiel od iných rastlín.

· Chlorophytum comosum. Tento nádherný závod je impozantný pre svoju schopnosť čistiť vzduch škodlivé pre ľudské zdravie - formaldehyd. Podľa štúdie NASA, Chlorophytum zabije až 90% formaldehydu zo vzduchu v priestore, kde sa preteky stojí za to.

· Ivy. Táto rastlina je perfektný pre bol každý, kto chce, aby jeho spálňu naplnený svieži a čistý vzduch. V rovnakom výskume NASA, bolo preukázané, že táto funkcia pomáha rastlín i alergie. Stojí za to je potrebné byť opatrný, ak rodina má malé deti alebo domáce zvieratá, pretože listy tejto rastliny sú jedovaté a sú toxické po požití.

· Gerber - kvitnúca rastlina, ktorá sa podobá svoje lístky harmanček, ale za to nie je tak ľahko sa udržuje. V noci, gerbery produkuje kyslík, a tým prispieť k sviežosť v spálni.

· Spathiphyllum odstraňuje vzduch nielen formaldehyd, ale tiež benzén. Táto rastlina tiež zvyšuje úroveň vlhkosti do 5%. Spathiphyllum 1 môže byť napojená raz týždenne, takže venovať osobitnú starostlivosť potrebuje.