Ľudová medicína pre liečbu nespavosti

Medzi príčiny nespavosti patria také faktory - vnútorné napätie, ktoré pochádza z nadmernej stimulácie, úzkosti, únava, úzkosť, pocity hnevu, rozhorčenie, horkosti. Fajčenie, káva a čaj v noci môže tiež spôsobiť nespavosť. Ďalšou príčinou nespavosti - príliš intenzívne mozog pracovať.

Vzhľadom k tomu, nespavosti človek stráca koordináciu, začne rozptýlenie, citové výbuchy, nedostatok energie, sú výpadky pamäte.

Tradičné recepty pre liečbu nespavosti.

Najlepšie uspávací než prírodného medu, v arzenálu tradičnej medicíne nie je, pretože je efektívny a zároveň - je neškodný. A okrem toho, že je vhodné navštíviť kúpele a tam stráviť Masáže dubové vetvičky, pretože je dobre upokojuje nervový systém.

* 1 polievková lyžica. l. valeriána korene dávkovanie brúsiť, zalejeme 250 ml horúcej vody. Vložte nástroj na teplo a varí sa po dobu 15 minút na miernom ohni ponorenie po dobu 10 minút a potom sa prefiltruje. Jesť 1 polievková lyžica. l. odvar trikrát denne.

* Pripraviť harmanček infúzie. K tomu, 1 polievková lyžica. l. kvety harmančeka naleje 250 ml horúcej vody namočiť a pol hodiny. Nápoj hodinu pred 70 ml potravín.

* Môžete pripraviť infúzie feniklu. 1 h. L. jej plody po dobu 10 minút, zalejeme 1 šálka vriacej vody, filter a piť trikrát denne.

* Pripojenie k 10 gramov odnože motherwort, imelo, valeriány lekárskej, mäta pieporná, hloh kvety. Potom 1 polievková lyžica. l. zmes sa odstaví na dobu pol hodiny v 200 ml vriacej vody a vypiť pohár na noc a ráno.

* 3 lyžice. l. Hypericum perforatum byliny naliať pohár vriacej vody po dobu 2 hodín. Piť 3x denne 1/3 šálky pred jedlom.

Použitie kolekcia rastlín pre liečbu nespavosti od arzenálu tradičnej medicíny.

* Pripojenie 30 g koreňa valeriány lekárskej, tráva Leonurus 30 g a 20 g medovky listov. Potom 1 polievková lyžica. l. rastlina zmes sa naleje 300 ml vriacej vody, namočiť 2 hodiny, prefiltruje, odstredí cez tkaninu. Vypiť pohár vína infúziou trikrát denne pred jedlom. Pomocou tohto nástroja môžete do srdca, nespavosť, neuróza.

* Zmiešajte 40 g koreňa valeriány lekárskej, 40 g trávy ďateliny, 50 g bylina tymián, majorán 50 g, 50 g paliny bylina. Potom 2 lyžice. l. zápar Zmes 500 ml vriacej vody. Piť 3x denne na 100 ml pred jedlom ako hypnotikum a sedatívum.

Ľudová medicína pre liečbu nespavosti radia diétu. Musíte sa vážne znížiť množstvo soli v potrave, rovnako ako biela múka výrobky, alkohol, káva, čaj, cukor, čokoláda, vyprážané a tučné jedlá, korenie. Pestovať zvyk pokoja a merané. Ísť do práce - sledujte dýchanie, zarovnajte ju s chôdzou, a nie v zhone!

alexander