Ľudové lieky na bolesť v kolene

Niektorí ľudia sa sťažujú na bolesť v kolenách. Dôvodom môže byť únava, zmena klímy. Ak je bolesť v kolenách ťažké stúpať po schodoch, riadiť auto, chodiť po ulici. V tomto článku sa budeme zistiť, aké sú ľudové lieky na bolesť v kolene.

Často bolesť kolena vyvoláva napätie. Stáva sa to v okamihu, keď si myslíme, že sú v dobrom stave a v mladom veku sú podrobovanie svoje telo neznesiteľnou fyzickú záťaž, a v dôsledku toho o niekoľko rokov neskôr a dostaneme zlý kolená. V takýchto prípadoch je nutné poznať efektívna ľudových prostriedky pre bolesť v kolene.

Tiež kolená môžu trpieť výrony, pomliaždeniny a zlomeniny kostí. A ak je jeho koleno sa zranil pri páde alebo nehode, okamžite kontaktujte svojho lekára, ktorí budú kontrolovať a predpísať vhodnú liečbu. Nezávisle na sebe môžu byť riešené iba v prípade, že výsledkom je bolesť v kolene vyvolal cvičenia.

Nasledujúce pravidlá vám pomôžu zbaviť sa bolesti v kolenách. Vďaka silnej bolesti chladenia v kolene odznie, tento ľadový obklad kladený na uterák, nedávajte ľad na holé koleno. Ak máte často bolesti po cvičení, trieť kocku ľadu okolo kolien. Zmierňuje bolesť chorých koleno medicíny a ľudových opravné prostriedky pre bolesti kolena, je potrebné vziať liek proti bolesti, ako je aspirín, ibuprofén, naproxén, alebo iný liek proti bolesti, ktorý vám poskytne úľavu. Určiť správnu dávku, prečítajte si návod. Ak sa rozhodnete platiť fixačný obväz by mal dvakrát rozmyslieť. Samozrejme, že v niektorých prípadoch, ktorým sa obväz môže pomôcť, ale tu záleží na škodu. A preto by ste mali konzultovať so svojím lekárom predtým, ako prijme rozhodnutie o upevnenie obväz. Samozrejme, že samo o sebe obväz nepomôže, ale s ňou budete starať sa o zranené koleno a obväz sa nedá osobitne napäté koleno.

Využite špeciálne vložky do topánok pre topánky, pomôžu zmierniť záťaž na koleno, a to najmä ak máte ploché nohy. Je tiež potrebné obmedziť fyzickú aktivitu, aby nedošlo k nadložia na kolenách. A ak sa na lyžiach, beh, chôdza alebo iný šport, musíte pozastaviť tried. Tiež nebeží a schody, je lepšie použiť výťah. Vyhnúť predĺženým sedí na jednom mieste.

Musíte správne a krásne sedí. Niekedy je príčinou bolestí v kolenách, nemôže byť niečo, čo sedíte na dlhú dobu, a ako hneď si. Vyhnite sa držanie tela, v ktorom sú kolená značne ohnutá. Nájsť miesto, kde si môžete narovnať nohu na zaťaženie kolená sa zmenila. Snažte sa krívať, ale ak sa situácia neumožňuje, aby krívať, je to stojí za to kúpiť barle alebo palice. V opačnom prípade zvýšenia zaťaženia šliach a svalov celého tela, a to môže spôsobiť ďalšie komplikácie. Návrat do normálneho života bude po bolesti kolien odznie. Je však dôležité, aby sa postupne vrátiť, najprv sa uistite, že činnosť každodenné povinnosti nebudete cítiť bolesť v kolenách. A až potom, čo si môžete vyskúšať najvážnejšie záťaž, napríklad, vrátiť sa k športu. Akonáhle cítil, že by mohol viesť aktívny pohybovú aktivitu, odmietajú lieky proti bolesti, ktorý sa. Jediný spôsob, ako si môžete byť istí, že zdravie išiel do novely, pretože liek proti bolesti nebude prehlušiť bolesť.

posilňovať stehná

Áno, áno, bedrá, kolená z ďalšieho zranenia, je nutné posilniť svaly stehien.

Tu sú tri cvičenia:

- "Útoky", keď na to raz nohou smerom von a druhý ohyb v kolenách, akoby chcel urobiť krok vpred a stáť za 10 sekúnd. Potom sa vráťte do východiskovej polohy. A opakujte cvičenie, ale s druhou nohou. Toto cvičenie sa vykonáva každý deň od 12-15 krát na každú nohu.

- "Squat", je nutné, aby štát oboma nohami od steny. Oprel sa chrbtom o stenu a pomaly skĺzol jej 10-15 cm, ohýbanie kolená.

- "Kol", teda dobré cvičenie je krútenie koleso pedále, bude to vždy vo forme a pomáhajú chrániť kolená. Pri nečinnosti šliapaní nie ste vcítiť sa v ohrození, a kolená zároveň dobre vyrovnať sa s touto úlohou.

Ľudové lieky na bolesť v kolenách

• Soľ pochádzať zo škár za pomoci ľudových prostriedkov na bolesť v kolene. Každý deň vo večerných hodinách k tomu kolenné teplú kúpeľ s práškom do pečiva - 1 polievkovú lyžicu jedlej sódy na galón vody. Pleťová voda sa uvedenie na dobu 15-20 minút, potom sa otrel kolená a maže krém s vitamínom A, môže byť mazané predhriatého sójový, olivový, alebo slnečnicový olej.
• Vezmite priemernú žiarovku, a jemne rezať plevy, opražíme dozlatista a výplne frac12- litre vriacej vody, varí sa po dobu 15 minút a potom sa filtruje. Použite vývar na obed a večeru, to cibuľa vývar posilnenie kostí.
• Odstúpiť od spoločného nerozpustné soli, je potrebné každý deň jesť 2-3 lyžice čiernej reďkovky nie je slaná pred jedlom. Tiež, čierna reďkovka môže byť uvedený na bolestivé kĺby, stačí znížiť hustý pleťou čiernu reďkev a priložte ho spoločne s kĺbmi. Hneď prvý deň sa má zachovať 5 minút, potom každý deň pridáme 1 minútu až 15 minút a začne odpočítavanie a vrátiť sa do 5 minút, postup sa opakuje po 10 dňoch. Dĺžka závisí od zdravotného stavu pacienta. Táto metóda rozpúšťa a odstraňuje soli výrastky na stavcoch a kĺbov.
• Kolená rozmazáva med alebo iné bolesti ľudových prostriedkov na kolenách a obvorachivaem toaletný papier v troch - štyroch radoch. Potom navlhčiť horčice a dať ich na hornej strane papiera, celofánu zabaliť a potom sa šatky. Tento postup sa vykonáva cez noc.