Upokojujúce byliny a recepty na zdravie človeka

Život moderného človeka je naplnená udalosťami a stresovým situáciám. Často je potrebné prijať, aby v záujme nervovú sústavu celá rada závažných opatrení: normalizovať režim dňa, vykonajte auto-tréning, vedenie psychoterapie a ďalšie. Ale dosť často šálok bylinného čaju. Upokojujúce bylinky a recepty pre človeka - výbornú alternatívu sedatív. Zastupujeme jedny z najznámejších rastlín, ktoré už dlhú dobu používajú v ľudovom liečiteľstve.

poskakovať Pomáha bojovať proti nespavosti, znižuje úzkosť stave.

mučenka Tento závod bol predmetom štúdie, ktorá ukázala, že vzhľadom tinktúru mučenky každý deň, môžete získať efekt podobný účinok Valium.

Melissa Čaj s medovky má príjemnú chuť a vôňu, je to skvelý upokojujúci prostriedok pre ľudí.

valeriána lekárska Valerian koreň je ideálny pre odbúranie stresu počas pracovného dňa alebo pred dôležitou udalosťou. Jedná sa o veľmi populárny nástroj pre ľudí pracujúcich v stresových situáciách.

harmanček Sušené kvety harmančeka možno nájsť v každej domácnosti. Harmančekový čaj môže dať aj malé deti. Šálka ​​tohto čaju alebo vôňa éterických olejov upokojuje nervový systém.

motherwort Táto rastlina posilňuje srdcový systém a normalizovať srdcový rytmus. Tieto byliny môžu byť prijaté ako samostatne, tak v kombinácii v podobe poplatkov.

Tu je niekoľko jednoduchých receptov pre upokojujúce čaje. Upokojujúce čaj pomôže zmierniť podráždenosť a zvýšená nervozita, pomohol s nervové vyčerpanie a nespavosti:

recept 1 1 lyžica zmes koreňa valeriány lekárskej a chmeľových šištičiek, ktoré bolo prijaté v rovnakom množstve, vyplniť pohár vriacej vody po dobu 20 minút a prefiltruje sa. Piť pol šálky 2 krát denne.

recept 2 1 lyžica zmes valeriány koreňov a bylín mäty piepornej cukru a 1 šálka vriacej vody po dobu 30 minút a prefiltruje sa. Táto zmes sa môže pridať ovocie, aníz alebo fenikel. Jesť pol šálky 2 krát denne.

recept 3 Vezmite 1 lyžička motherwort bylina, chmeľové hlávky, nalejte dve šálky vriacej vody po dobu 10 minút, pridá zelený čaj, vylúhovať po dobu 5 minút. Piť, pre-filter, pol šálky 3 krát denne. Môžete pridať med.

recept 4 Pripraví sa zmes bylinného Hypericum, lipy kvety, byliny, medovka, vziať 1 lyžička, zalejeme 2 šálky vriacej vody po dobu 10 minút. Pridajte 2 lyžičky zeleného čaju, vylúhovať po dobu 5 minút. Pridajte med podľa chuti.

recept 5 Vezmite 1 polievková lyžica mäta pieporná, pamajorán, Hypericum, harmančeka. 1 lyžička výslednej zmesi a 1 šálka vriacej vody po dobu 15 minút sa naleje. Kmeň, pridať trochu medu. Vypiť jeden pohár 2 krát denne.

recept 6

Vezmite 1 polievková lyžica valeriána koreň, chmeľ, mäta pieporná, Leonurus bylinky, drvené boky. 1 lyžica výsledná zmes cukru a 1 šálka vriacej vody, nechá sa stáť 30 minút, piť, skôr Strain na pol šálky 2 krát denne. Nie všetky z navrhovaných recepty sú vhodné pre deti, rovnako ako použitie niektorých rastlín je kontraindikované. Upokojiť a zlepšenie spánku u detí plodu feniklu použitý. Môžete si kúpiť ready-made zbierka bylinného čaju a môžete variť sami.

Recepty sedatívne lieky pre deti, brať 50 gramov harmančeka, bylinky, oregano, medovky. 1 lyžica Táto zmes sa naleje pohár vriacej vody po dobu 15 minút a prefiltruje sa. Dať svoje dieťa pred jedlom 1 až 3 čajové lyžičky (v závislosti od veku) 3-krát denne. Vezmite 1 polievková lyžica harmanček, mäta pieporná, fenikel plod. 1 lyžica Výsledná zmes naliať pol šálky vriacej vody, vo vodnom kúpeli po dobu 20 minút. Dať 1 lyžička 2 x denne alebo v noci.

Priebeh liečby môže byť upokojujúce byliny 2-3 týždňov, ale možno na jedno použitie receptov prezentované. Predchádzajúce žiadosti je vhodné poradiť sa s lekárom. Priviesť nervový systém v poriadku, nie nutne používať byliny ako čaj. Je to už dlho používa pre spánok bylinných príchutí. Byliny plnená matrace, vankúše. Šiť na bielizeň taška tymián, mäta, šalvia, levanduľa. Dať vankúš na čelo. To pomáha uvoľniť a zbaviť stresu po náročnom dni. Pre-kuchár kúpeľ upokojujúci. 4 lyžice levanduľa zalejeme 1 litra vriacej vody, nechá sa stáť po dobu 20 minút. Kmeň, pridajte výslednú infúziu do kúpeľa. Levanduľa kúpeľ upokojí vaše nervy a dať hlboký pokojný spánok.