Self-masáž tváre. Metódy výhody výsledky. Ako to urobiť masáž tváre?

Ak chcete byť krásna - to nie je len dar prírody, a tvrdo pracovať na sebe, nad svojím vlastným telom. Jedným zo spôsobov tváre self-masáže je, že výhody, ktoré sú všetky davnoslyshali. Masáž tváre je považovaný za najefektívnejší kozmetická procedúra.

Self-masáž tváre: výhody

Správne a pravidelné používanie masáže zlepšuje krvný obeh, stimuluje bunky výživa pomáha odstraňovať opuchy očných viečok. Pravidelné ošetrenie s krémami, zvyšuje účinnosť kozmetických prípravkov, je poskytnutie ďalších účinkov, tj. K. zvýšenie turgor (elasticitu) a pružnosť pokožky, zlepšenie kontúr tváre. Po niekoľkých mesiacoch pravidelného ošetrenie bude znateľné výsledky.

Masírovať tvár nie je nevyhnutne v kozmetickom salóne, všetky postupy sú uskutočniteľné domov. U nás 10-15 min. dňom vzniku vlastného krásy z titulu každú ženu.

Hlavnou podmienkou postupu v domácnosti je prísne dodržiavanie masážnych línií. Sami pohyb by nemal byť príliš intenzívne, t. To. Koža na tvári je veľmi jemná.

Self-masáž tváre: Masáž linky

Prvá masáž je chovaný linky na čele. Musíte masírovať čelo v smere od stredu ku chrámom - indexového, strednej a prstenníku.

Oblasť okolo očí je najlepšia masáž prstenník posuvné dvizheniyami.Iznachalno v smere od vnútorného k vonkajšiemu kútiku storočia a dolného viečka - naopak, aj keď existujú rozdiely.

Masáž nos línia - od nosa k špičke.

Oblasť lícach má množstvo masážnych línií. Vykonávať postup musí byť tiež 3 prsty od nosa k uchu lalôčiky.

Pozri tiež: Vypúšťanie masáž pre zdravie a krásu

Ako to urobiť masáž tváre?

• Získanie masáž začína? Vďaka čistenie tváre? Prekvapivo nie. Kozmetičky a maséri sa odporúča začať konanie s relaxáciou a nálady. To je najlepšie počúvať relaxačnú hudbu, preniknuté jeho motívy. Potom je nutné odstrániť vlasy z tváre, opraviť je špeciálnou páskou alebo do chvosta, takže nič nebránilo postup, a až potom pristúpiť k vyčisteniu.
• Po očistení naneste výživný krém, ktorý vás a upravená podľa veku vyhovuje. Musí mať k dispozícii prostriedky, aby absorbovať, a jej prebytok s papierovou utierkou, aby nasiakli. Za účelom zvýšenia účinnosti a vytvoriť efekt kúpeľov, môžete trieť kvapku esenciálneho oleja na dlani a potom masírovať ako obvykle. Pri použití éterických olejov je potrebné byť opatrný. Môžu byť veľmi koncentrovaný. Pred použitím, je najlepšie sa poradiť s odborníkom.
• Začnú masírovať vždy hornú časť tváre. Postupne, že je potrebné prejsť na brade a krku. Pohyby masáž by mala byť mäkká, ľahká a opatrný. Spočiatku budete musieť uvoľniť vašu tvár hladiť, jemne masírovať. Kruhové pohyby s prstami od brady až na čelo líca, pomáha stimulovať krvný obeh. Po pokračovať masírovať čelo, pozdĺž línie ľahko až po obklopujú prsty (anonymný), oblasť okolo očí.
• Zvlášť pozoruhodný plocha nosoústnych záhybov, keď je nutné urobiť ľahkú masáž zdola nahor zovretie palcom a ukazovákom. Po dokončení postupov potrebných na vykonanie priebeh vibračnej pohyby.
• Aby bolo možné zbaviť tukového tkaniva v tvárach, musia byť čalúnené palcom stlačiť na mieste v tejto oblasti. Tento postup pomôže opraviť svaly v správnej polohe, aby im malé množstvo bielizne.
• Chrbtom ruky cez líca a lícne kosti, je nutné k masáži tváre, potom rovnaký pohyb treba pôsobiť na stred brady na ušný lalôčik.
• Záverečná fáza masáže je poklepaním končekmi prstov na pleť okolo tváre od zdola nahor.
• Hladil pohyby treba masírovať krk a dekolt. Po masáži týchto oblastí je potrebné zložiť rovnaký pohyb po celej tvári.

Masáž tváre proti vráskam sami: Technológia

Lymfatický masáž alebo japonský Jeho cieľom je stimulovať lymfatický obeh a je určený na úľavu od ženy vrások. Správne a úplné fungovanie lymfatického systému je nielen krása, ale aj zdravie celého organizmu. Postupne s vekom, v dôsledku rôznych metabolických procesov a ochorení limftok spomaľuje hromadenie toxických látok v tkanivách začína. Výsledkom toho môže byť ľahko vidieť na tvári - vačkov pod očami, nerovnomerné farby a vzhľad opuchy.

Lymfatický masáž dokáže aktivovať lymfatický systém. To vedie k začatiu procesu odvodnenie a odňatia prebytočnej tekutiny. Indikáciou pre použitie tejto masáže je ochabnutý a opuchnuté kože, znížený turgor a tón. Aj táto masáž môže byť použitý s výskytom tmavých pod očami vrecia, a samozrejme tiež k prevencii vrások.

Lymfatická masáž technika umožňuje utiahnuť oválnu tvár, obnoviť pružnosť pokožky a zlepšenie prekrvenia tkanív. Odborníci radia používať masáž pred operáciou očných viečok a tváre. Vďaka použitiu techník znížilo trvania obdobia obnovy.

1. Prvá vec, ktorú treba začať - vyhladenie čela. Masáž by mala byť vykonávaná 3 prsty oboch rúk. Po nastavení prsty by mali byť pevne stisol im počítať až 3, a s tlakom na odstúpenie rukami smerom k spánkom. Dosiahnutie bodu, ktorý chcete otočiť dlaň dole o 90 stupňov a znížiť silu nárazu, aby sa vaše prsty po stranách tváre do ušného lalôčika. Z uší ukončuje prevádzka - až pareniska kľúčnej kosti, čím sa simulovaný lymfodrenáž tváre. Tento krok je potrebné opakovať 3x.
2. Za účelom odstránenia pod očné opuchy, je nutné vykonať nasledujúce cvičenia. Skladá sa z 2 fáz - práca s hornou a dolnou viečka oddelene. Masážny linky ísť okolo kruhové svaly očí, musí byť horná pohybmi viečok vykonávané od vnútorného kútika oka smerom von, v dolnej časti vnútorné - to je rys východnej masáže.
3. Prstov je potrebné dať k vonkajšiemu kútiku oka a jednoduché pohyby bez tlaku, aby mohli vykonávať prsty do vnútorného kútika. Pobyt vo vnútornom kútiku oka, je nutné mierne zvýšiť tlak a začať k vymedzeniu pologuli na okraji horného viečka ku kosti oka vonkajšie rohy očí na bočnice. Po zákroku sa musí opakovať s nižším tlakom na dolnom okraji oka kosti. Po dokončení postupov nevyhnutných, aby pohyb na limfotochki uchu na tragus s týmto bodom je potrebné držať prsty strany sa stretávajú so klavikulárne zárezu.
4. Jediný pohyb, ktorý nekončí s posledným odberu - masáž bradu a pery. Uplatniť je nutné použiť prsteň a prostredný prst oboch rúk. Uvedenie prsty v strede brady je potrebné stlačiť v tomto bode, a držať tlak na 3 sekundy, po ktorej vymedzujú rozsah a spájajú ju s prstami na hornej pere. Akonáhle sa prsty konvergujú v stredovom bode, je nutné zdvihnúť nosnej prepážky vyvíjanie tlaku na neho. Po 3 sekneobhodimo odstrániť prsty od osoby, a priviesť ich späť do stredu brady. Zopakovať výkon musí byť 3krát.
5. Ak chcete vyhladiť tváre, nasolabiálních záhyby musieť dať prsty do dutiny v hornej časti nosa, a 5, aby krúživými pohybmi na oboch stranách. Potom musíte pohybovať uprostred a prstenníku na zadnej časti nosa a votrite ho trikrát. Potom je potrebné, aby prsty do ušných kozlíky, držať sa zastavuje činnosť.
6. Masážny stredná časť tváre a tváre by malo byť vykonávané len po predchádzajúcich etapách. Tieto cvičenia budú akýmsi rozcvičenie komplexné látky. K tomu, dať prsty plochých na lícach alebo preložené do päsťou. Na vonkajšej strane ukazováka stlačiť nozdier a so snahou o rozpustení prsty k spánkom. Potom je nutné dokončiť poslednú berúce výkon.
7. Mnohé ženy sa obávajú vzniku druhej čeľuste, aby sa zbaviť jeho prítomnosť je nutné vykonať tieto úkony. Je nutné dať ruku pod bradu, aby prsty smerovali smerom k uchu. Je dôležité zachytiť nielen dolnej čeľuste, ale tiež svalových vlákien, ktoré sú umiestnené priamo pod bradou. S značným tlakom, musí byť hladký dlaň brady do brady stredu k tragus ucha. Po dokončení postupov nevyhnutných k tomu konečnej komplex. Opakujte cvičenie je potrebné 3x na každú stranu.
8. Odstrániť vrásky na čele, musia byť kľukatý pohybmi prstov jednej ruky jemne hladké čelo hneď potom, čo naopak. Po vykonaní postup je nutné opakovať prvý postup s konečnou komplexu.

Pozri tiež:

• masážne zóna
• Masáž s éterickými olejmi
• Masáž tváre proti vráskam

Najdôležitejšou podmienkou pre starostlivosť o pokožku tváre pomocou masáží - pravidelného cvičenia, v súlade s postupom. Priechod pravidiel môže v najlepšom prípade oddialiť nástup pozitívnym účinkom, a v najhoršom prípade - len ublížiť. Všetky cvičenia môžu a mali by byť vykonané s použitím krémov, ktoré je potrebné zvoliť. - v závislosti od veku, typu pleti, atď. Pri výbere krém a esenciálny olej by sa malo zaobchádzať s plnou zodpovednosťou, že je s týmito chemikáliami môže vyvolať alergické reakcie ...