Krížovky znižuje riziko demencie

Ak sa budete riadiť niektoré pravidlá prevencie, staroba ľudia môžu stretnúť bez dôkazov demencie. vedci z Škótsko Domnieva sa, že táto nepríjemná choroba môže byť zabránené, aj keď to je nevyliečiteľná. Ale musíte sa jasnými pravidlami nasledovať po celý život.

Škótski experti, rovnako ako lekári z celého sveta, sa domnievajú, že tí, ktorí chcú mať dobré zdravie a dlhý život, nie nadmernou konzumáciou alkoholu. Však tvrdí, že je žiaduce, aby vypiť denne pohár dobrého vína. Malo by byť tiež každý deň vypiť šálku zeleného čaju. Posilňovať zdravotné help privítanie vitamín E a vitamín B6.

Ďalšie účinný spôsob senilnej demencie prevencia - aktívny a pasívny tréning mozgu. Krížovky a hádanky možno pripísať konkrétne pasívny tréning mozgovej činnosti, akoby dotknutá osoba zostane v stálej polohe na dlhú dobu trénuje mozog tým, že zdvihne odpovede.

Nezanedbávajte a aktívny tréning. V ideálnom prípade pre prevenciu Alzheimerova choroba a iných ochorení spojené s senilnej demencie, Je žiaduce, aby sa jogu, tanec, to znamená, že na zabezpečenie nie príliš intenzívny, ale pravidelné cvičenie. Vždy by ste mali pamätať o zdravej výžive. Dobre tvarované diéta zvýši váš celkový zdravotný stav. Je žiaduce mať toľko jedla z rýb alebo doplnkov majú byť zahrnuté do stravy s rybím olejom.

výskumníci z Centrum pre štúdium demenciou Stirling University zdôrazniť ďalší dôležitý bod: to by malo byť možné sa vyhnúť stresovým situáciám. Skutočnosť, že nepokoje zintenzívnenie nebezpečný neurodegeneratívne procesy v mozgu. Zároveň príjemných pocitov a dojmov, naopak spomaliť týchto procesov. Preto sa vedci sa odporúča, ak je to možné, ísť na výlet a užiť si svet rozjímanie.

Realizácia všetkých týchto odporúčaní nebude chrániť pred demenciou je zaručené, však výrazne znižuje riziko vzniku chorôb súvisiacich s demenciou.