Hypertenznú užitočné NAP a melóny
2.9.2015
o ukazovateľoch krvný tlak človek môže pozitívne ovplyvniť spánok počas dňa. Podľa pracovníkov Európskeho spoločenstva kardiológie, pravidelný deň pracovného pokoja môže znížiť výskyt krvného tlaku u osôb trpiacich vysoký tlak.
Vedci vykonávajú experiment bol zahájený, počas ktorého boli analyzované údaje o 186 žien a 200 mužov vo veku 61 rokov, ktorí boli s diagnózou hypertenzie. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí majú vo zvyku spánok počas dňa systolický krvný tlak bol nižší o 5% v porovnaní s tými, ktorí vzbudiť vo dne. Podľa odborníkov, aspoň tlaku v dôsledku dennej spánku sa zníži na relatívne malé percento, je stále pravdepodobné, že kardiovaskulárne kríza sa zníži o 10%.
Doktori hovoria, že pravidelné predĺžený spánok počas dňa má pozitívny vplyv na celkový stav ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom. Ďalším pozitívnym aspektom takéhoto siesty - schopnosť znížiť množstvo antihypertenzív, ktoré pacient dostane. Preto vedci odporúčajú u pacientov s hypertenziou, pokiaľ je to možné, venovať hodinu alebo dve na jeden deň odpočinku.
Mimochodom, pred vedci zo Spojených štátov odporúča ľuďom s hypertenziou plávať ako krvný tlak normalizovaný v priebehu plavby. Táto metóda, odborníci radia nutne praktizovať seniorov, ktorí sú relatívne neaktívne. Plávanie zlepšuje stav ciev, hovoria vedci.
Medzitým, odborníci odporúčajú, vysoký krvný tlak nebude chýbať sezóny melóny a odvážne sviatku na tento lahodný dezert. Koniec koncov, vedci z Floridy boli schopní dokázať, že melón je tiež schopný normalizovať krvný tlak. Dôkazy o tejto teórii sa im dostalo po štúdii, počas ktorého po dobu šiestich týždňov, oni pozorovali zdravotný stav 10 ľudí. Všetci dostávajú každý deň melón extrakt. Závery po experimente boli nasledovné: všetci ľudia, ktorí dostanú tento výpis, lepšie parametre krvného tlaku. Lekári tiež poznamenať, že dobrovoľníci významne zlepšuje stav ciev. Tak, spotreba melón môže znížiť riziko vzniku príznakov ochorenia srdca a ciev. To je spôsobené účinkami na organizmus aminokyselinami L-citrulínu, ktorý je obsiahnutý v zložení melónov a účinne rozširuje cievy.
- Ako rýchlo znížiť tlak
- Tablety zvýšeným tlakom
- Krvný tlak a jeho meranie
- Hudba ako liek na vysoký krvný tlak
- Nízky diastolický krvný tlak
- Fitness silnejší gény!
- Proteínové potraviny pomáha znižovať tlak
- Čítanie e-kníh zhoršuje spánok
- Plytký spánok vedie k hypertenzii
- Chudobné spánku u dospievajúcich zvyšuje riziko srdcových chorôb
- Hlavy a krku zranenia zvyšuje riziko mŕtvice
- Vegetariánstvo a liposukcia znižujú riziko vzniku cukrovky
- Ako hudba môže pomôcť s hypertenziou?
- Hypertenzia je zvýšený krvný tlak
- Čím nižšia je tlak pri hypertenzii
- Aký tlak je považované za normálne?
- Tehotenstvom indukovanej hypertenzie
- Nízky krvný tlak u tehotných žien
- Jednoduchý spôsob, ako znížiť tlak spôsobený stresom
- Vysoký krvný tlak u starších pacientov
- Vysoký krvný tlak u ľudí