Ako zvýšiť hladiny hemoglobínu

Teraz je zima a dni sa skráti a zatiahnuté. Množstvo vitamínov, ktoré sa hromadia v tele v lete, postupne klesá. Je veľmi zriedkavé nájsť človeka naozaj spokojný s šumivým očami a to nielen vďaka počasiu. Takže, ak je srdce človeka zastaví búši nekontrolovateľne alebo ste neustále chcel ľahnúť na nízkom tlaku, ak chuť do jedla a veľmi rýchlo unaví všetkého nákladu, ak je slabosť, snáď v tele došlo k poklesu hladiny hemoglobínu, ak. Preto je nutné vedieť, ako zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi. Tento článok popisuje praktické rady.

Po prvé, musíte pochopiť, že to hemoglobín a čo je to za? Erytrocyty majú molekulovú formu ktorý sa skladá z atómov bielkovín a železa, to je hemoglobín. Záleží na stave zdravia. Jeho úlohou je zabezpečiť, aby každej bunke tela kyslíkom. Vzájomné pôsobenie kyslíka v pľúcach, to doručí na miesto určenia a na spiatočnej ceste sa oxid uhličitý, aby ju z tela. Norma hemoglobínu u žien 120 až 140 hl, hl 135-160 muži.

Napríklad, ak osoba má suchú pokožku a v kútikoch úst existujú drobné praskliny a vlasy a nechty nerastú, a takmer často rozbité bezdôvodne, potom to môže znamenať nedostatok hemoglobínu. To je vzhľadom k nízkej hladiny železa v krvi.

Čím sa znižuje hladinu hemoglobínu? Výrazná strata krvi: chirurgický zákrok na črevách alebo v zažívacom trakte, trauma, hemoroidy, vredy a gastritídu, ťažké menštruácie. Docela zlá výživa a nedostatok železa v krvi (anémia z nedostatku železa). Nedostatok vitamínu B9 a kyseliny listovej cez alkoholizmus, pravidelný príjem mlieka (kravy a kôz), v ktorom veľmi málo vitamínu B9 alebo dlhodobé užívanie antikonvulzív. Obdržať až hemolytická anémia, v dôsledku čoho červené krvinky sú zabití masívne. Prostredníctvom premnoženie, kedy narušené vstrebávanie živín. Príčinou môže byť tiež konštantné napätie stav alebo porucha metabolizmu.

nízku hladinu hemoglobínu Príznaky: Biele škvrny na nechtoch, stane necitlivosť nôh a rúk, poruchy spánku, bledú pleť a prejavy cyanózy, závraty a dýchavičnosť objavia dych a začne bezdôvodne búšenie srdca, bezohľadnou rýchle únave.

S nedostatkom železa v tele: tam sú trhliny v rohoch úst a na pokožku rúk, nechty a vlasy rastú zle a často rozobrať, muž berie za studena a mraziace ruky a nohy sa objaví podivné chute pre potraviny, napríklad radi jedia hlinu alebo kriedu. S nedostatkom kyseliny listovej v tele: pamäť je zvyčajne degradovaný, niekedy cítiť podráždenosť nahrádza apatia a naopak, znižuje chuť do jedla. S nedostatkom vitamínu B12 v tele: je pocit mravčenia, poruchy hmat, objaví nemotornosť pri chôdzi, a zhoršenú motorickú koordináciu, jazyk zmení farbu a zobrazí sa ako maľované (prestane jasne červená).

Ak chcete presne určiť príčinu zníženej koncentrácie hemoglobínu je nutné ísť na recepcii hematologist. Než robiť podrobnú analýzu krvi (všeobecné a biochemické). V tomto prípade nie je na škodu budú konzultácie s gastroenterológa za účelom kontroly disbióze. Po obdržaní dostatočných informácií, lekár môže určiť presnú príčinu zníženie hemoglobínu v krvi.

Ak chcete zvýšiť hladinu hemoglobínu nevyhnutné vykonať úpravu v strave. To je zvyčajne dosť hladina hemoglobínu sa vrátil do normálu. Užitočné produkty pre osoby so zníženou hemoglobínu sú: čierne ríbezle, malina, zelené jablko, granátové jablko, sušienky so zemiakovými kože, špenát, petržlen, pohánka, fazuľa, pečeň a hovädzie alebo teľacie mäso. A jesť menej potravín, ktoré odstráni železo: čaju a kávy.

Nezabudnite, citrusové ovocie, ako sú pomaranče a grapefruity obsahujú vitamín C, ktorý pomáha vstrebávaniu tela železa. Ale nepoužívajte je spolu s prípravkami, ktoré obsahujú vápnik, iba znižuje schopnosť vstrebávať železo.

Pri správnej výživy črevná mikroflóra môže syntetizovať dostatočné množstvo kyseliny listovej. V prípade, že problém je nedostatok vitamínu B9, by mali byť konzumované v fazuľa naklíčené forme. To by malo byť celkom 50 g produktu, na splnenie dennú dávku tohto vitamínu. Pre tých, ktorí majú žalúdočné vredy, mali by ste byť opatrní s naklíčených strukovín rastlín. No pomôcť aktívne cvičenie najmä na čerstvom vzduchu. Z tohto dôvodu, športovci zriedka pozorovali zníženej hladiny hemoglobínu v krvi.

Aj dnes existuje toľko liekov železa, ktoré sú schopné zvyšovať jej úroveň. Je však potrebné vziať do úvahy prípadné nepríjemné vedľajšie účinky v dôsledku užívania týchto liekov je hnačka, nevoľnosť a vracanie. V dôsledku toho môže byť často priradiť injekciu. Hlavná vec je vždy v súlade s dávkovaním, pretože nadbytok železa v tele vedie k ďalším ochoreniam - hemosideróza. Z tohto dôvodu dostávať doplnky železa sám sa neodporúča.