Čo je nebezpečné pre zdravie nízke hemoglobínu

S príchodom jari mnohí si všimli, že sa rýchlo unaví, vždy chcieť spať, nemá chuť do jedla, poruchy srdcového rytmu, prechladnutie pretiahnuť veľmi dlhú dobu. Pokožka sa stal bledý, suché vlasy a nechty nerastú, tam boli trhliny v rohoch úst, ruky a nohy sú často chladné a podobne. Čo sa deje? Dôvodom môže byť zdraviu nízkej hladiny hemoglobínu. Mnohí ani nevedia, čo poškodzuje zdravie nízky hemoglobín, a je to naozaj veľmi nebezpečné.

Nízke hladiny hemoglobínu v krvi - to je častý výskyt, stane sa u dospelých i detí. Na rozdiel od všeobecnej slabosti, strata schopnosti pracovať, cez nízku hladinu hemoglobínu a automaticky oslabuje imunitný systém. A potom ľudskej bakteriálne alebo vírusové infekcie sa zhoršujú v budúcnosti môže vyvinúť aj onkológie. Onkokletki pretože nie je potreba kyslíka. On potrebuje zdravé bunky, bunky imunitného systému plniť svoje funkcie. Žiadny kyslík - baktérie, vírusy alebo onkokletki začne "pohybovať", telo začne predčasné starnutie.

Čo je to hemoglobín?

Hemoglobín - je komplexný proteín, ktorý je súčasťou červených krviniek, červených krviniek. Jeho hlavnou funkciou - dodávať kyslík do našich orgánov a tkanív. hladina hemoglobínu považované za normálne s parametrami: pre ženy - 120-140 g / l, pre mužov - 130 až 160 g / l alebo vyššia, pre deti - v závislosti od ich veku, ale nie nižšie ako 110-120 g / l.

Avšak, pre ženy a mužov fajčenie v situácii, keď sa hladina hemoglobínu v rámci uvedených noriem je alarmujúci signál. Majú normálne hladina hemoglobínu je vysoká, pretože sú zasiahnuté pľúca nikotínom, potrebujú viac hemoglobínu niesť viac kyslíka. Je tu jeden háčik: v dôsledku príliš vysokej hemoglobín má dýchacie ťažkosti, srdcové opotrebováva dvakrát tak rýchlo.

Príčiny nízkej hemoglobínu

Nízka hemoglobín vidieť u ľudí, ktorí nemajú vyváženú stravu, ktorí nejedia červené mäso. To je miesto, kde veľké množstvo železa, čo je dostatočné pre vytvorenie hemoglobínu. Anémia zistené u ľudí, so zníženou žalúdočné kyslosťou, disbióze, metabolické poruchy. Potom vstrebávanie železa a niektorých vitamínov je tiež narušený, pretože to môže znížiť hladinu.

To môže byť nízka u žien po menštruácii, ak systém nemá čas k dnešnému dňu. Pružina je často narušená parazita, a to najmä u detí. Jedia jedlo najprv produkovať toxíny. Parazity môžu byť tiež príčinou nízkej hemoglobínu. Odmietne po rozsiahlej krvácania, u niektorých špecifických hematologických ochorení, atď

Čo robiť?

Ak ste zložil skúšku krvi, a ukázalo sa, že máte nízku hladinu hemoglobínu, potom prvé pravidlo: neprepadajte panike. Je potrebné poradiť sa s lekárom, terapeut alebo lekár-hematológ, ktorý môže pomôcť určiť príčinu vďaka ktorému padol. Po prvé, je potrebné preskúmať tráviaceho traktu (žalúdok, črevá, pankreasu, pečene), aby sa uistili, že všetko funguje lihorosho.

Pravidlo dva: aby prehodnotila diétu. To nie je nikomu ublížiť. Obohatiť ju s týmito látkami, ktoré sú potrebné, aby sa hemoglobín. Zadať všetky živočíšne bielkoviny, pretože majú viac aminokyselín, ktoré sú potrebné na výrobu hemoglobínu (červené mäso, bravčové a hovädzie pečeň, hovädzie mäso, jazyka, obličky).

Vegetariánske jedlá sú tiež veľmi dôležité, pretože obsahuje vitamíny B, ktoré zvyšujú krvotvorbu. Vitamín C, ktorý je bohatý na potravín rastlinného pôvodu, podporuje vstrebávanie železa obsiahnutého v mäse. Preto je žiaduce, aby jesť zeleninu s mäsovým pokrmom. Kto by mal byť pridaný do jedla divoký cesnak, zelenej cibule, cesnak. Čoskoro tam bude púpava listy, mladé žihľavy, ktoré dokonale dopĺňajú stravu. Ponuka by mala byť pohánka, pšeničné otruby, ovos, morské plody, pečené zemiaky. A nezabudnite, o korenie, ktoré stimulujú zažívací trakt.

Mnoho železa - v slnečnicové semienka. Je to dokonca viac ako hovädzie mäso, ale to je menej stráviteľné. Budú užitočnými a tekvicové semienka. Železo v nich málo, ale je to veľmi neradi parazity, ktoré často spôsobujú nízku hladinu hemoglobínu. zlepšuje vstrebávanie železa a fruktózy, ktorý v dostatočnom množstve, obsiahnuté v mede. Tmavý med má viac minerálnych stopových prvkov.

Ľudia, ktorí trpia anémiou, nemali by ste zneužívať kávu a čaj - to je nebezpečné pre ľudské zdravie. Tanín v nich obsiahnuté, obmedzujú absorpciu železa.