Detoxikácie. Ako sa zbaviť toxínov?

Reklamy súperia nám ponúkajú cez detoxikáciu a zbaviť toxínov a nečistôt. Čo je to postup, a to ho naozaj potrebuje?

Prvých 35 rokov svojho života som žil v blaženej presvedčenie, že moje telo - nie je vysoká pec, z ktorého je nutné pravidelne lopata lopata troska. V skutočnosti, táto viera sa vynoril z rozhovorov s lekármi, ktorí som populárno povedané, že zdravé telo sa zbaviť svojho odpadu. A keď nie je dobre, mal by byť liečený, a potom sa zase sám zo všetkého zbytočné vymazané.

Nemyslím Zavrtím dôveru a pri módny výstrelok začal rôzne "očistné" diéty a postupov. Ochotný ponúknuť celý rad diuretické, laxatívne poplatkov a pôstu dňoch a týždňoch na ryžu alebo pohánky bez soli, vody s citrónom, jablčného octu a medu, a bohvie čo kulinárske nedorozumenie. Spravidla veľmi horliví "čističa" Nakoniec sa ukázalo byť na recepcii u gastroenterológa, kde sa dozvedel, že v prípade, že telo nemôže zbaviť svojho odpadu samotným - je potrebné hľadať a liečiť príčinu, nie lopatou čistiť sama neslané ryže.

Móda pre detox

nové módne v posledných rokoch - detoxikácia. Ekológia v našej krajine, ako vieme, nie je všetko tak dobre, a v priebehu rokov sa telo sa zhoršuje sa vyrovnať s tým, že sa dostane. A dostane sa k nemu okrem iného mnoho toxínov, ktoré je toxické látky. Aby "úlovok" je nad priemerom, aspoň natoľko, aby prechádzka pozdĺž rušné diaľnice.

Ale je možné vyrovnať sa s toxínmi s jedlom? Na jednej z lekárskych konferencií som mal to šťastie sa opýtať na túto otázku US Dr Robert Goldman, jeden zo zakladateľov antieydzh-medicíny, prezident Americkej asociácie antieydzh-medicíny.

- Detoxikácia - to je veľmi dôležité - expert odpovedal. - Ale, viete, ja ti poviem tajomstvo? Prvým krokom pri detoxikácii - nie odstránenie toxínov. Prvý krok - čím menšie dostanú! Vrátane potravín.

- Tak to je ono! - pomyslel som si. - Je potrebné dbať, aby az potravín vo mne spadol menej škaredosti.

S dôrazom na seba

Ak chcete začať Rozhodol som sa pozrieť na zloženie výrobkov. Mám slabosť - majonéza, čokoláda pudingy, peny a tvarohové koláče. Etiketa na ne bola takmer celá periodická tabuľka, alebo skôr veľa prísad a konzervantov. Oni samozrejme certifikované a povolené, ale ako vopred vedieť, kde je poslednou kvapkou, ktorá zlomí väz? Zakazujú navždy nebudem robiť nič, zakázané ovocie je ešte sladšie. Povoliť sami, napríklad iba jeden puding za dva dni a denné lyžice majonézy šalát.

Potom sme sa dať do poriadku svoje vlastné zásoby a kritizuje skutočnosť, že supermarkety ponúkajú. Napríklad, v koreňové plodiny - mrkva, kvaka, zemiaky - tiež produkoval toxíny, ak sú uložené vo svetle a vonku. Tak som sa kúpiť koreňovú zeleninu zabalené v hustej sieťoviny sáčku alebo tmavého plastového vrecka a uložte do chladničky zatienené zásobníka.

Alebo napríklad, sušené ovocie a orechy. V súčasnej dobe spočíva v zásobníkoch v objeme, tieto elegantné a určite užitočné. To je len postupne v nich sú mikroskopické huby, plesne, ktorá nie je vidieť. Vďakabohu, pretože keď je to len záchod musieť sedieť - tam je prinajmenšom jasné, že tieto orechy nemôžu kúpiť. Oveľa horšie, ak alergie vyvíja postupne, a dokonca aj astma. Out? Neriskujte a kúpiť orechy, semená a sušia sa vo vákuovom balení.

vážna vec

Mäso a hydina, aby som bol úprimný, celkom naštvaný. Vzhľadom k tomu, v modernej farmy sú pestované s pomocou hormónov, antibiotík a vitamínov koncentrovanej.

Odborníci na výživu sa domnievajú, že európsky pestrá jesť mäso trikrát týždenne. Ešte lepšie je, že sú ryby namiesto mäsa. Sea - treska, platesa, treska a soli.

Ďalšie "prepadnutie" - ovocie a zelenina. Tie sú teraz na poli a v skladoch nalial oblak chemických látok, ktoré umyť kefa je nevyhnutné. Niet divu, že v Európe skutočný boom v oblasti životného prostredia, sú tiež ekologické výrobky. Tie, ktoré sú pestované bez pesticídov, herbicídov, hormónov, bez antibiotík. Teraz sme tiež predávať výrobky. Avšak, veľmi drahé. Chcú lacné - pripraviť hubou a kefa na ovocie!

upratuje a

Teraz, že telo, ktoré v skutočnosti drží hlavnú samodetoksikatsiyu tela - pečene. It "čistí" krv, ktorá je usporiada toxín, aby sa mohol dostať von z tela. Takže, detoxikácia v pečeni je rozdelený do dvoch fáz. Prvý prevádza rozpustné v tukoch toxíny do vo vode rozpustné a zvládne ľubovoľný počet molekúl. Ale druhý, ktorý inaktivuje prvá fáza pripravené chemickými látkami, môže mať iba obmedzený počet z nich. Takže ak tráviacich je veľa, väčšina z nich prešla prvej fáze a čakať na ne príde rad na druhej. Iba tieto "nedokončený" Materiál je ešte horšie toxíny. It - voľné radikály, ktoré ničia naše bunky - jedna z príčin starnutia.

Ale v tejto situácii existuje spôsob, ako! V extrémnom prípade, bude rovnováha fáza zotaviť sa s pomocou špeciálnych liekov. Sú trochu spomaliť prvej fázy a druhá ľahko prispôsobiť. Ale vzhľadom k tomu, že lieky sú drahé a bez svojho lekára nebude vyzdvihnúť, stačí nasledovať diétu. Druhá fáza sa spomalí, keď nemáme dostatok síry, kyseliny glukurónovej a niektoré ďalšie látky. Takže nezabudnite jesť ryby, vajcia, cibuľu, všetky druhy kapusty, špargľa a fazuľa.

A konečne - čo je skutočnosť, že som bol jednoducho ohromený. Neutralizované toxíny von jednoduchým a spoľahlivým spôsobom - cez črevá. Ale ukazuje sa, mnohí tvrdia, že takzvaný "syndróm deravého čreva". Vnútri (a to - na saciu povrch tenkého čreva, ktorá má plochu približne 350 m2), sú doslova diery. Mikroskopický, samozrejme. Ale to je dosť pre všetkých toxíny v nich môže zlyhať a vrátiť odkiaľ išli tak ťažké!

"Netesné" gut alkohol, tabak, káva, antibiotiká a zlé životné prostredie. Mimochodom, na identifikáciu syndróm je ťažké. Predné moskovskej kliniky, a tými, až do nedávnej doby boli nútení poslať kúsky stolice pacienta pri analýze USA. Znie to smiešne, až sa dostanete zoznam udalostí na 10-12 prípravkov uzavrieť tieto nešťastné diery.

Je to čas?

Ako viete, že vaše telo je už sám nie je riešiť detoxikáciu? Cheerleaders majú bolesti hlavy, chronická únava, slabosť, črevné problémy, nekonečných prechladnutí a zápalu. Hlavná vec, v tomto boji - vybudovať vyváženú a pestrú stravu. Mnoho rôznych zeleniny, veľa sezónneho ovocia a mrazené jahody so súkromnou záhradou, obilniny, mliečne výrobky, ryby, niektoré mäso - a čo najmenej medziprodukty, najlacnejší cukroviniek a rýchleho občerstvenia. A potom môžete a brať drogy, ošetrenie vykonané. Aj keď nemusí byť potrebné v tejto nádhernej stravy.

Aby nedošlo k zaneřádit toxínov odmietnuť:

• polotovary,
• Alkohol,
• fajčenie,
• prechádzky v blízkosti diaľnice.