Single terapeutické cyklický správny pôst na vodu pre zdravie

Pôst - inštinkt, vo svojej podstate každého z nás, k telu čo najdlhšie zostal pružný a silný. Iste každý z vás skúsenosti s konkrétnym anorexiou ochorenia. Je pravidlom, že sa tam dostaneme sa cez "nechceme", pretože vedel, že telo potrebuje silu. To by vás presvedčiť, že je to zlý prístup! Faktom je, že čas od času sa ľudské telo potrebuje krátku úľavu, že nemáme to dať, a potom sa dostať požadovanú odpočinúť, začne sa búriť - bolesť. Mimochodom, počas choroby je tiež užitočné hladovať jeden deň. Počas tejto doby, je pravdepodobné, že - a uzdraviť. Ak však bude jesť ako vždy, bude choroba nechať asi 3 dni. Prečo? Áno, všetko je ľahko stráviteľné jedlo potrebuje energiu, ale v prípade, že telo nie je to vynaložiť, potom väčší výkon robí oživenie ... Ale s oživením prichádza aj chuť do jedla. Takže to, čo robíte pre seba dopriať?

Fast - na zdravie!

Tento spôsob samo-uzdravovanie je jednou z najstarších. Je zameraný na zlepšenie ľudského tela. Celé obdobie hladu a zanecháva ju nazýva vykladanie dni. Práve v týchto dňoch telo je očistená od toxínov a nečistôt. Aby však bolo možné dosiahnuť dobré výsledky v lekárskej hladovanie, je potrebné dodržiavať určité pravidlá.

1. Opatrne nastaviť sami a pripravte sa na hladovania. Ak máte možnosť izolovať sa od ľudí okolo nich, potom to, že necíti psychické ťažkosti, a nie je "vedenie" v vône z kuchyne.

2. Je dôležité, aby začatie a ukončenie denný pôst. Pokiaľ si ujsť túto chvíľu zmysel pôstu neporastú. Uvedomte si, že dĺžka vstupu a výstupu by mala zodpovedať obdobie hladovania. Napríklad, ak sa chystáte stráviť pôst počas dňa, a vstupné a výstupné by mal pokračovať po dobu najmenej 24 hodín. Vjazd a výjazd z pôstu je úplné vylúčenie zo stravy živočíšnych bielkovín a tukov potravín. Ak máte v úmysle sa postiť viac ako jeden deň, potom o dva dni pred tým, než budú musieť odstrániť zrná a orechy a jesť iba ovocie a zeleniny, a deň pred vykládkou dňa - piť čerstvé džúsy a bylinné čaje. Návrat k bežnej strave musí byť vykonané v obrátenom poradí. V opačnom prípade si priniesť sami viac škody ako úžitku. A jednoducho dosiahnuť na medzibunkových priestoroch telesného tuku znovu obsadených.

3. Nevyhrážajte priamo na dlhodobom horizonte. Je lepšie zvyknúť na rýchly dňom raz týždenne. Ak si napriek tomu chcete zvýšiť čas pôstu, si uvedomiť, že všetko, čo je potrebné urobiť pomaly. Urobiť sami optimum rozšíriť schému a striktne dodržiavať ho. Ale najprv naučiť príslušnú literatúru!

4. Pomôžte svojmu telu počas pôstu. Vyčistiť čreva. Odporúča sa vyčistiť, a to aj na vstupnom bode v pôstu, aby sa predišlo akútnej kríze a intoxikáciu.

Čo je dôležité, aj keď vedci a dokázal, že iba 3% z produkcie odpadu cez črevá, moču 7%, 20%, potom 70% vydychovaného vzduchu. Je ťažké uveriť, ale je to pravda. Avšak, záver z toho ďalšie - v priebehu kontrolovaného hladomoru často piť vodu každých 8 hodín umyť, aby sa zabránilo vstrebávaniu toxínov z kože, aby sa každý deň klystír alebo si preháňadlo.

5. Najlepšie pôst - pôst je na vode. Z tohto dôvodu, piť len vodu a vodu. Dňom pôstu nejem žiadne ovocie, ani džús, ani čaj a žiadne iné výrobky. Piť len vodu! V chuti môžete pridať pol lyžičky medu a citrónovej šťavy, ale nič viac.

6. V deň pôstu sa správajú celkom aktívny. Najlepšou voľbou - ísť na dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu bez preťaženia. Ak nemáte dosť sily na to, teda aspoň sa uistite, že miestnosť bola vždy vetraná.

7. Z pôst pripomínať dobrú náladu, bylinné čaje nápoj s medom alebo čerstvé mrkvovej šťavy. Vaše prvé jedlo by malo byť šalát z jemne nasekané kapustu, strúhanej mrkvy a čerstvými bylinkami striktne bez tankovania.

8. Po výstupe z hladovania palice napravo a rozumnú diétu, strave. Takže nemusíte zničiť deň pôstu. Ak chcete zostaviť takú stravu by sa mali poradiť s lekárom a dietológom.

9. Ak sa rozhodnete očistiť a liečiť telo pomocou pôstu, že akonáhle nestačí. Musíte Cyklické hladovania. Takže minúť pravidelne. Raz týždenne v rovnaký deň.

Počas týchto neľahkých dňoch je veľmi užitočné navštíviť saunu a vaňu. Dodržiavanie vyššie uvedených pravidiel, môžete dosiahnuť požadovaných výsledkov. Verte mi, keď príde ten okamih, uvedomíte si, že ste zložili skúšku stojí za to, čo ste chceli po dlhú dobu. Budete hrdí na krásu a zdravie vášho tela!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru