Čistenie tela doma na chudnutie

Obrovské množstvo rôznych metód a nástrojov pre chudnutie ponúka svet obchodu. Môžete však úspešne aj doma, ako sa zbaviť nadváhy. To možno využiť pre detoxikačné procedúry zoštíhlenie doma, ktorá je na zneškodňovanie odpadov a toxínov sa zbytočných kilogramov.

Zistite, čo môžete jesť a piť, ak chcete schudnúť. Tiež zistiť najčastejšie a dostatočne účinné techniky pre čistenie úbytok telesnej hmotnosti.

Klystír - rýchly spôsob, ako schudnúť

Táto metóda je veľmi efektívny nástroj pre rýchle chudnutie. To je najlepšie začať používať klystír, ak sa rozhodnete urobiť správnu stravu či hladovania. Tento integrovaný prístup umožní vykonať čistenie tela doma na chudnutie, a to:

1. Očistiť telo toxínov.
2. Urýchliť proces metabolizmu.
3. Správne uzatvárať hladovania.

Najlepší spôsob, ako použiť klystír, - prechod na nízkokalorickú diétu potraviny alebo diétu, rovnako ako použiť nalačno klystír.

Bez ohľadu na to, aká bude klystír (citrón, olej, soľ, voda) môže dosiahnuť dobré výsledky: bude bolesti hlavy, nevoľnosť a grganie plynatosť.

Klystíry zabezpečiť vyprázdnenie, ktorá má blahodarné účinky na fungovanie celého organizmu. Všimnite si kľúčové odporúčania týkajúce sa použitia klystíru:

• Zákrok sa vykonáva viac ako raz týždenne.
• Prvá klystír by mala byť väčšia ako 1,5 litra (alebo citrónovej silice).
• Klystír roztok by mal byť pri izbovej teplote (nižšej ako 36 °).
• Pred operáciou nápoj dostatočné množstvo vody.
• Použitie klystír pred začiatkom nízkokalorické potraviny alebo hladovania.

Uplatňovanie vyššie uvedených tipov, môžete vyčistiť vaše telo doma a vykonávať prísnu diétu. Avšak, nemali by ste používať klystír ako prútiky prútika pre rýchle chudnutie.

limotherapy

Pôst pomáha dokonale zbaviť nadváhy a zbaviť sa niektorých zdravotných problémov. Po správnom hladovania telo má k omladeniu, zvýšenie účinnosti a stávajú sa viac aktívnu činnosť mozgu.

Hladovanie aktivuje rezervné sily tela, ktoré Úspešne obnoviť poruchy metabolizmu. Tiež telo začne zákrok na kontaminovanej alebo nekvalitné buniek.

Okrem toho, aktívne začať pracovať aktualizačný procesy na tkanivá, bunkovej a molekulárnej úrovni.

V klinickej výživy pre chudnutie hladovania sa strieda s obdobím zotavenie. Takéto pôst môžu byť rôzne:

• Daily: 1 deň.
• Priemer: 1-3 dni.
• Full: 40-50 dní.

V každom období, musíte obnoviť rovnaký počet dní ako hladný. Pôst môže byť kombinovaný s ďalšími spôsobmi liečby detoxifikácie: dychové cvičenia, masáže, kúpele a klystír.

odrody pôstu

Denné pôst. Je vhodné začať pôst od večera až do ďalšieho večera. Počas pôstu nemôže jesť pevnú stravu a ovocie, ako aj všetky šťavy. Po celý deň si môžete piť destilovaná voda. Vo vode, môžete pridať citrónovú šťavu alebo trochu medu. Pomôžu vylučovať žlč, toxíny a hlien. Out of the pôstu by mala byť šalát z čerstvej zeleniny: kapusta, mrkva s citrónovou alebo pomarančovou šťavou.

Trojdňový pôst. Takýto pôst by mal byť kombinovaný s dobrým odpočinku. Počas tejto doby nemožno načítať sami duševnú aktivitu a obmedziť sledovanie televízie alebo prosizhivanie prednú časť monitora počítača. Vzhľadom k úplnému uvoľneniu môžete poslať svoju silu očistiť telo.

Hladovania. Tento pôst je priradený lekára a vykonávané pod prísnym dohľadom odborníka.

Odvodnenie zázrak nápoj

Koktaily na chudnutie doma sú najlepší spôsob, ako sa zbaviť nadváhy. Je potrebné vypiť naraz budete chudnúť. Odvodnenie nápoj pomôcť aktívne bojovať proti tuku, zosilnie metabolické procesy, metabolizmus, znižuje chuť do jedla a uhasiť smäd.

druhy nápojov

Je nutné piť veľa čistá voda. Je dôležité piť denne najmenej dva litre čistej vody. To pomôže obnoviť vitalitu a tón sa!

Namiesto toho, aby prichádzala na akomkoľvek sendvič si môžete dať vypúšťací nápoj, ktorý uspokojí pocit hladu a dať silu k ďalším jedlom.

Vynikajúci nápoj pre chudnutie bude čerstvý grapefruit. To obsahovalo vitamíny a špeciálne ingrediencie k odbúravaniu tukov. nemôže byť pridaná šťava z cukru.

Ďalší koktail by ovocie, šľahačka s nízkotučným jogurtom. Tento koktail dokonale vyrovnať sa s hladom a môžete vypiť pred spaním do postele. Výhodou tohto kokteilu je priaznivý vplyv na črevnú funkcie.

laxatíva

Preháňadlá predstavujú jednoduchý spôsob pre chudnutie. Takýto mechanický účinok na telo zbaví toxínov, toxíny a ďalšie zbytočné kilogramy.

druhy preháňadiel

Najrýchlejší spôsob, ako bojovať proti zbytočnému hmotnosť v posledných rokoch je mechanický účinok na telo, ako preháňadlo pre chudnutie. Uvažujme najúčinnejší z nich.

Činidlo zvyšujúce peristaltika s preháňavý účinok. To môže byť bisacodyl, sorbitol, maltitol. Malo by však byť opatrní s vozidlom, pretože telo môže byť použitý pre umelú črevnú stimuláciu.

Prostriedky na báze oleja. Uplatnenie žiadny olej je dôležité mať na pamäti, že sa nevstrebáva a prechádza celým tráviacom trakte a pôsobí ako "vysávač", zhromažďovanie a odstraňuje toxíny. Počas diéty je vhodné vyskúšať použitie laxatív vo forme oleja.

Nástroje na báze minerálnych preháňadiel. Môže sa jednať o horečnatý alebo Glauberovu soli. Iba jediný príjem bude postačovať pre dobré čistenie tela doma. Avšak po takejto tvrdej očistu obnoviť črevnú mikroflóru prebiotickej prípravy.

Finančné prostriedky na báze vlákien. Tie môžu byť otruby prášok. Je to najbezpečnejší preháňadlo spôsob, ktorý vám pomôže efektívne zbaviť telo všetkých toxínov. Zjavne potláča chuť do jedla, ktorý pomáha znížiť hmotnosť a získať energiu.

Tea - prostriedky pre spaľovanie tukov

Môžete použiť iný čaj na chudnutie doma: bylinné čaje, zelený čaj, zázvorový čaj. Takéto diuretiká schudnúť doma pomôcť k zníženiu telesného tuku, odstránenie toxínov z tela a potláča chuť do jedla. Typ čaj sa volí v závislosti na ochorení a prítomnosti chuťových túžby.

správna strava

Správna strava vyžaduje prísne dodržiavanie predpisov potravín. Ak spĺňate všetky požiadavky, môžete ľahko zbaviť zbytočné váhy. Dávajte pozor na základných pravidiel:

• Jesť v rovnakom čase. Nastaviť jedlo plán a sledovať ho každý deň.
• Pred jedlom, piť vodu. Čím viac tekutín vypijete v priebehu dňa, tým lepšie. Avšak, pred jedlom, musí byť zákon vypiť pol pohára vody. Ešte lepšie piť vodu, keď začínajú prebúdzať pocit hladu.
• Potom sa vitamín komplex. Správna výživa pre chudnutie v domácnosti vyžaduje ďalšie vitamíny a minerály.

niektorí preferujú sacharidov bez stravy, ktorý eliminuje použitie sacharidov. Takáto diéta spôsobuje, že telo vynakladať nazhromaždené tukové zásoby a vypáliť zbytočné váhu.

záver

Či už sa nepoužívajú obľúbené recepty na chudnutie doma, pamätajte, že významné pravidelnosti a konzistencie. Rôzne techniky majú za následok nie hneď, ale až po určitej dobe. Avšak, úsilie bude dobre vynaložené! Budete mať možnosť, aby sa prirodzene zbaviť hmotnosti bez poškodenia vášho tela. Správny spôsob stravovania vám pomôže, aby aj naďalej udržať v kondícii!

Video: Praktické odporúčania pre čistenie tela chudnutie