Požívanie alkoholu

vsebina

• užívanie alkoholu na krvný tlak
• užitočné alkoholu - prírodné vína suché
• dávka alkoholu, ktorý nenesie škodu?
• požívanie alkoholu sa zbaviť stresu
• nealkoholické nápoje sú bezpečné pre zdravie
• pravidlá správneho užívania alkoholu

Vedci ukázali, že ak sa človek iba 1 krát týždenne do 50 gramov. alkohol, riziko srdcových ochorení je znížená o 7%, zatiaľ čo v prípade denného príjmu - 40%. Rovnako ako u žien, rovnaké množstvo alkoholu, bez ohľadu na frekvencii podávania, obmedzuje rozvoj ischemickej choroby srdca o 30%. Pôsobivé postavy. Takže nech už je to v skutočnosti užitočné a alkoholu pre zdravie, alebo nie? Priznajme si to.

Užívanie alkoholu na krvný tlak

Nápoje s obsahom alkoholu, môže zvýšiť tlak krvi krvi. V tomto prípade sa malé dávky alkoholu (1-2 lyžice brandy), pomôže ľuďom s nízkym krvným tlakom (gipotonikam). Lekári však nie sú v žiadnom zhone, aby odporučiť tieto nápoje ako náhradné lieky. Výskum ukazuje, že hypertenzia, v 20 prípadoch zo 100 ľudí trpí zneužívaním alkoholu. V zriedkavých prípadoch gipotoniki môže dovoliť trochu brandy, ale to by nemal byť zneužívaný. Kde bezpečnejšie pre zvýšenie tlaku, piť kávu alebo jesť kúsok horkej čokolády. Tinktúra z ženšenu alebo sibírsky ženšen, je tiež schopný pomôcť s hypotenzia.

Užitočné alkoholu - prírodné vína suché

Prečo na negativnomo vzťah k alkoglyu v zásade, Prírodné červené suché víno, vyhnúť sa tomuto osudu? To je čiastočne pravda. Červené hrozno obsahujú resveratrol - prírodný fytoalexín, ktorý má protizápalové, proti-nádorový účinok, schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi. Biele hrozno to príliš, ale v menšom množstve. Jeho vlastnosti a nestráca vo víne. Resveratrol normalizuje kardiovaskulárny systém, zabraňuje vzniku rakoviny, predlžuje mladosť, oddialenie vekové zmeny v organizme.

Pitie mierou, nedáva cholesterol uložené v stenách krvných ciev, zlepšuje funkciu tráviaceho traktu a trávenia.

Konzumácia alkoholu vo veľkom množstve vedie k ochoreniu srdca, pečene, hypertenzia, psychických porúch a radom komorbidít. A červené víno, v tomto prípade nie je výnimkou. Jej blahodarné vlastnosti neprevyšujú váhy. Okrem toho, resveratrol nájdené v iných ovocia, orechov a kakaa. A cholesterolu môže byť znížená pomocou diéty a cvičenia.

Ako môžete vidieť, a suché víno má svoje plusy a mínusy.

Dávka alkoholu, ktorý nenesie škodu?

Je tam postava, v ktorom opitý alkohol, je považované za bezpečnú dávku? Ukazuje sa, že tam je. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča nasledovné množstvo alkoholu: denne človek môže používať viac ako 30 ml čistého alkoholu, čo je 75 ml vodky alebo 1,5 fľaše piva. U žien je toto číslo nižšie - 20 ml čistého alkoholu (50 ml vodky alebo pivovej fľaše 1).

Avšak, lekári neodporúčajú používať aj minimálnej dávky denne - dať telu odpočinúť od alkoholu, aspoň 2 krát týždenne.

Požívanie alkoholu sa zbaviť stresu

Dajme tomu, že Alkohol zmierňuje stres - to by bolo zlé, najviac alkoholu má relaxačné účinky. Z tohto dôvodu, mnohí s nápojovú pripravený vyliať svoje srdce k prvému rohu. Odborníci hovoria, že drog s rovnakým úspechom je možné de-stres v telocvični - aj tam, tam je uvoľnenie energie, a to je oveľa užitočnejšie k telu.

Bieleho vína má bolesti hlavy

No, to záleží na tom, koľko piť! Veľmi často sa stáva, od červenej naozaj bolí hlava a človek môže silne červenanie tváre. To je spôsobené tým, že na prípravu červeného technológie vína, jeho ďalšie dlhodobé skladovanie, pridá sa časť oxidu siričitého. Neznášanlivosť na túto látku, a niektorí ľudia sú schopní vyvolať takúto reakciu. Podľa technológie výroby bielych vín, zahrnutie tejto látky nie je k dispozícii, a preto bolesť hlavy nie je možné.

Nealkoholické nápoje sú bezpečné pre zdravie

Všeobecne platí, že pitie alkoholických nápojov má rád mladých ľudí, s ohľadom na ich neškodné a bezpečné. Vyrábame jednoduchý výpočet. Ak vezmeme malý pohár tohto nápoja (0,33 L), z ktorých väčšina obsahuje 8% alkoholu, potom sa otočí o 27 ml čistého alkoholu. Ako bolo uvedené vyššie, pre nežného pohlavia, je prebytok dennej hodnoty. To je len jeden jar často nestačí, a je to otrava alkoholom. Oxid uhličitý, ktorý je často sprevádzaný podobných nápojov, prispieva k rýchlej absorpcii alkoholu do krvného riečišťa. Poškodenie z energetických nápojov môže zdvojnásobiť alebo dokonca strojnásobiť. Kofeín, ktorý je súčasťou alkoholu, aby bol tento nápoj jednoducho výbušnú zmes, ktorá má vplyv na pečeň, pankreas a celý nervový systém.

Pravidlá správneho užívania alkoholu

Existujú tri pravidlá, ktoré vám pomôžu zostať na nohách a nie spadnúť tvár do šalátu.

1. Nech je to pravidlo - nemajú piť alkoholické nápoje na lačný žalúdok. Dochádza k rýchlemu vstrebávanie alkoholu do krvi, čo vedie k veľmi silnej opojení a nekontrolované stave. Najlepšie zo všetkého je, nemusíte jesť len v prípade, niečo pred pohári alebo dva, a to "niečo" bude tučným písmom - sendvič s maslom, plátok slaniny ...
2. Nezačínajte jedlo s duchmi, je najlepšie začať s aperitív. To je vysvetlenie - prebudí chuť k jedlu a bude fungovať lepšie enzymatický systém tela.
3. Neznižujú mieru piť alkoholické nápoje (ak je vaším cieľom nie je rýchly a silný intoxikácie, ktoré budú sprevádzané bolesťami hlavy, vracaním, a túžba mať na pamäti, čo ďalší deň).

Ako vlastne akéhokoľvek potravinárskeho produktu, Alkohol môže mať prospech a škodu. Rozumný prístup a opatrenia - že pravidlá, ktorými sa riadi používanie akéhokoľvek alkoholu.