Alkohol negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku

Napriek tomu, že konzumácia alkoholu často pomáha osoba, ktorá má uvoľniť a ísť spať v noci, v celku kvalitu spánku alkohol má negatívny vplyv. Alkohol vedie k poruchám spánku v rôznych fázach, hovoria vedci z spánok centrum v Londýn.

Faktom je, že na sto a liehoviny zníženej počas spánku, ale zároveň spôsobiť osoba hlboký spánok. Cyklus takzvaný "rýchly"Spi, v ktorom jeden vidí sen klesá. Vzhľadom na to, že ľudské telo potrebuje zotaviť sa REM spánok, je možné vyvodiť záver o negatívnych účinkoch alkoholu na kvalitu spánku. Výskumníci hovoria, že podobné príznaky mať ľudí, ktorí berú drog-antidepresíva.

Tak, alkoholické nápoje nielen spôsobiť ľudské vzťahy, ale tiež inhibujú prirodzené rytmy mozgu nevyhnutný pre zdravý spánok. Lekári varujú, že pitie tesne pred spaním môžu spôsobiť vážne poruchy spánku. Prijímanie alkoholu pred spaním, a vedie k narušeniu dýchanie spiaceho človeka. V dôsledku toho, milovníka alkoholu bankoviek chrápanie, apnoe (Prerušenie dýchanie v noci). Takže aj keď sa vyhnúť konzumácii alkoholických nápojov nemôže, potom by mali vypiť najneskôr dve hodiny pred spaním.

Závery o nebezpečenstve alkoholu, vedci robia oveľa viac ako jeho blahodarné vlastnosti. Napríklad neurológovia, špecialisti University of California nedávno oznámila svoje poznatky o vplyve konzumácie alkoholu tehotnou ženou na vývoj plodu v tele matky mozgu. Alkohol je pravidelne spotrebúva budúcej matky, môže spôsobiť zvýšenú hladinu úzkosti dieťaťa, rovnako ako spôsobovať poruchy v prenose nervových vzruchov v mozgu. Podľa vedcov vplyv prenatálnej alkoholu vedie k abnormálne vývoj oblastí mozgu, následne vzájomne komunikovať.

Po sérii experimentov na laboratórnych myšiach, vedci zistili, že negatívny vplyv na fetálneho mozgu majú nielen stredné a vysoké dávky alkoholu, ale aj malé množstvo alkoholu. Vedci hovoria, že hlavným cieľom ich výskumu je presvedčiť ženy, že v priebehu tehotenstva by mali úplne zabudnúť na alkoholické nápoje.