Ako zvýšiť svoj krvný tlak doma?

etiológie hypotenzia

Zníženie krvného tlaku je obvykle spúšťaný nasledujúcimi faktormi:

• zmeny počasia (vysoká teplota, drsný atmosférický zmene tlaku, magnetické búrky, búrky, atď.);
• depresie;
• fyzické alebo duševné únavy;
• konštantné napätie;
• príjem zodpovedajúci lieky (napríklad, antispasmodika);
• nedostatok stopových prvkov v tele;
• hormonálna nerovnováha;
• chronický nedostatok spánku;
• tehotenstva;
• zlyhanie srdca;
• zníženie objemu krvi, ktorá môže byť pozorovaná s popáleninami alebo masívne straty krvi;
• mozgu a miechy zranenia;
• zvýšený vnútrolebečný tlak;
• porušenie nadobličiek;
• ochorenie štítnej žľazy.

Vzhľadom k tomu, hypotenzia spôsobuje pomerne dosť, aby účinne bojovať porucha by mali byť odstránené všetky účinky provokujúcich faktorov, ako aj pre liečenie patologických stavov spojených, ktoré môžu spôsobiť významné zníženie krvného tlaku.

Normalizácia životného štýlu ako spôsob nakladania s hypotenzia

Ak chcete krvný tlak vždy zostala v normálnom rozsahu, nemusí byť nutne systematicky brať prášky. Niekedy stačí vykonať správny spôsob života. Takže, ľudia s nízkym krvným tlakom sa odporúča spať aspoň 8 hodín denne, alternatívne medzi duševnou a fyzickou prácou. Užitočná je ranné cvičenie, ktorá spôsobuje, že krv cirkuluje lepšie prostredníctvom plavidiel.

Usadiť krvný tlak tiež pomáhajú prechádzky na čerstvom vzduchu a kúpanie. Okrem toho je pozitívny účinok je daný 5-7 minút kontrastné sprchou, čo zužuje a rozširuje cievy, čím sa zlepší ich tón. Nezabudnite, že konzumácia alkoholu a fajčenie majú negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém, takže sa uistite, aby sa vzdali týchto zlozvykov.

Diéta pre hypotenzia

V prípade, že tlak je nižší ako normálne u ľudí, je kontraindikované žiadnu hladovania. Výkon v tomto prípade musí byť kompletný, ale len zlomok, 5-6 krát denne. Hypotenzné strava by mala obsahovať:

1. Dostatočná soľ - viaže vodu. Objem cirkulujúcej krvi sa zvyšuje, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.
2. Prísady (bazalka, čierne korenie, bobkový list), ktorý zvyšuje aktivitu žliaz s vnútornou sekréciou.
3. Arašidy, píniové oriešky a vlašské orechy.
4. Tučné mäso a ryby, smotanou a syrom.
5. Koláče a sladkosti, vrátane tmavej čokolády.
6. Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo škrobu (napríklad zemiaky, ryža alebo krupice).
7. Niektoré druhy ovocia, zelenina (mrkva, granátové jablká, kyslé, jablká, kapusta, zeler).
8. Pšeničné klíčky, ktoré možno pripraviť doma. Uistite sa, že opláchnite obilie, potom usporiadať ich do 2-3 riadkov na tanieri, pridajte vodu, prikryte vrstvou gázy a uchovávané na teplom mieste, pravidelne nalievanie 4 dni. Kedy bude klíčiť, zrna by mali byť konzumované každé ráno na lyžicu. Aj z pšeničných klíčkov môžete brúsiť a pridať ju do rôznych pokrmov.
9. Morning gipotonikam povolené moderovanie pitie kávy, čaju, zázvoru a ženšenu.

Hypotenzia počas tehotenstva

Typicky, pokles krvného tlaku, v tomto období v dôsledku hormonálnych zmien v ženskom tele. Niekedy hypotenzia je znamením predčasného toxicity. V závažných prípadoch vyvoláva placentárnu insuficiencie, podvýživa plodu, rovnako ako príčiny potratu alebo hypotonického krvácanie po pôrode, a preto vyžaduje včasné náprave.

Zvýšenie nízky krvný tlak v priebehu tehotenstva? Vzhľadom k tomu, aby vykonala lekársku starostlivosť v danom období nie je žiaduce, je lepšie použiť bylinné medicíny. Tehotné ženy sa odporúča používať náboje, ktoré obsahujú ľubovník bodkovaný, rebríček, čakanky, jahôd a malín listy. Zvyšovať krvný tlak je tiež užitočné piť repy a brezovej miazgy, použite tekvicové pyré s medom.

Účinne zvyšuje krvný tlak brusnicový pena. Pre jej prípravu by mala byť 1/3 šálky brusnicové umývanie a vytlačte šťavu. Potom pozostatky brusníc naliať vriacej vody, varí sa po dobu 5 minút a kanalizácie. Potom sa výsledný bujón pridať lyžicu krupice a varí sa po dobu 20 minút za stáleho miešania, pridať 3 lyžice. l cukru a varu. Potom sa výsledná hmota je, že chladný a zmes do mixéra, pridá postupne chladí brusnicový džús.

Je dôležité mať na pamäti, aby si sami ordinujú trvalé hypotenzia, a mal by navštíviť lekára, aby si odbornú lekársku pomoc.