Raynaudov syndróm nepodľahnúť, musíte jesť normálne, nálady

Dobrý deň, "babička" Chcem pomôcť tým, ktorí trpia Raynaudovým syndrómom - čas od času dochádza k zmene farby prstov a nôh v chlade a drsné. Niektorí ľudia mení svoju farbu na pery, nos a ushi.Inogda syndróm údery rúk a nôh. Vyvíja prvý kŕč, prietok krvi do končatiny sa spomalil, a z nedostatku kyslíka, stávajú sa svetle a môže nadobudnúť aj modrastý nádych. Vzhľadom k obehové poruchy pacient môže zažiť pocit necitlivosti. Po obnovení krvného obehu, normálne úd znovu nadobudnúť tsvet.Eto podivné, ale rozšírené ochorenie môže byť výsledkom poškodenia ciev v dôsledku vibrácií výkonné zariadenia, ako sú motorové píly a pneumatické vŕtačky, a výsledok nervu rasstroystv.Chtoby chránili pred Raynaudovým syndrómom, nálad. Vyberte si izbu s normálnym príjemnú teplotu a znížiť vaše ruky po dobu 3-5 minút v zásobníku teplej vody. Potom ísť do veľmi chladnej miestnosti a potom sa ponorte ruky v teplej vode po dobu 10 minút. Pod vplyvom nízkych teplôt periférnych krvných ciev, ktoré majú byť znížené, čo je normálna reakcia, a pod vplyvom teplej vody, budú rasshiryatsya.Razmahivayte ruky, aby sa zahrial. Môžete si predstaviť, že žiadate baseball, a mávať rukou dole za chrbtom a potom dopredu pred ním. Robiť 80 úderov za minútu. Účinok veterný mlyn robí krv ponáhľa na prstoch a teplej ih.Upotreblyayte potraviny bohaté na železo. Obsiahnutý to u hydiny, rýb, slnečnicový olej, šošovica a zelené listy celoročne ovoschey.V šaty srdečne udržať vnútornú teplotu tela. V chladných dňoch, nosiť rukavice, teplé ponožky a čiapku. Pri výbere ponožky a rukavice, dávajte pozor na materiál, z ktorého sú vyrobené. Fabric musieť absorbovať pot. Zvlášť citlivé ruky a stupni.Imenno v nasledujúcich častiach tela, rovnako ako v podpazuší je najväčší počet potných žliaz. To je dôvod, prečo z hrubých vlnených ponožiek a obuvi, vnútorné obloženie z čistej vlny, ktoré ste si kúpili konkrétne, aby sa vaše nohy v teple, tak oni môžu potiť a potom zmraziť. Lepšie oblečenie ponožky látka v zmesi s bavlnou, než čistej bavlny. Ak chcete, vaše nohy sa nepotia, vyberte ponožky vyrobené z bavlny s orlonom.Ubedites, že vaše oblečenie sú zadarmo. Nič nosiť nesmie vás do rozpakov, pretože tesné oblečenie porušuje krovoobraschenie.Ne dym, preto, že fajčenie prispieva k vzniku plakov v tepnách, nikotín spôsobuje kŕčov, a to vedie k tomu, že končatiny sú studené, teplé provokujúce Reyno.Chtoby syndróm, je potrebné upokojiť. konzervácia tepla sa pokoj a ticho stav, a spôsobuje napätie v tele rovnakú reakciou, ktorá holod.Eshte dostatok teplé potraviny, pretože zvyšuje telesnej teploty. Takže predtým, než odídete z domu počas studenej dennú dobu, niečo zjesť goryachee.Pagubno ovplyvniť nádoby kávu a iné kofeínové nápoje. Z tohto dôvodu, ak trpíte Raynaudovým syndrómom, nie zhoršiť ich stav ich upotrebleniem.Polnostyu odmietnuť alkohol, lebo pod jeho vplyvom sa zvyšuje prietok krvi v cievach, čo má okamžitý pocit tepla, ktorý čoskoro prejde, zníženie vnútornej teploty tela.V generála, postarať sa o seba a budete mať všetko dokonale.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno