Výživa pre diabetes mellitus

Nadváha sa stretáva s osobou vlastnou inzulín efektívne fungovať, čo má, potom, čo vzal jedlo koncentrácia glukózy v krvi zostáva zvýšená po dlhú dobu. U týchto pacientov, samotné zníženie hmotnosti môže významne nižšie koncentrácie glukózy v krvi. Preto je základom bežného života pacientov s diagnostikovanou cukrovkou druhého typu - na zdravú výživu.

To znamená, že sila pri cukrovke druhého typu zahŕňa prípravu denného menu, v ktorom je dôležité distribuovať denné množstvo jedla, zvýšiť frekvenciu príjem zdravých potravín, vylúčiť zo stravy, škodlivé potraviny a úplne opustiť duchmi.

Tipy na kontrolných tukov

* Pri zakúpení výrobku, preskúmala zloženie a vybrať ten s nižším obsahom tuku.

* Pri príprave mäsa - odstránenie povrchového tuku, a s vtákmi - a dokonca aj kožu.

* Prednosť metódy varenie, ako je parovarenie, dusenie, pečenie.

* Jedzte ovocie a zeleniny surové.

* Nevyplňujte šalátov s kyslú smotanu, maslo alebo majonézy, použite nízkotučnú omáčky, napríklad na základe nízkotučného jogurtu alebo acidophilus.

* V domove ťažké vykonať presný počet kalorické potraviny, teda žiť normálny život s diabetom druhého typu, sila je rozdelená do 3 skupín a odporúčania pre každú skupinu.

Jesť nízkokalorické potraviny A môže byť bez obmedzenia - do tejto skupiny patria takmer všetky zeleninu.

Jesť srednekaloriynyh produkty by mala byť obmedzená, ale s mierou, čo znamená, že musí mať polovica zdravých jedincov.

Táto skupina zahŕňa: chudé mäso a ryby, mlieko a mliečne výrobky pochádzajúce z normálnej tuku, nízkotučné syrov a tvarohu, vajcia, zemiaky, hrach, fazuľa a zrelé obilie, cestoviny, cereálie, chlieb, ovocie (okrem hrozna).

Je žiaduce, aby maximálne obmedziť spotrebu energie hustá potravín: maslo, kyslá smotana, smotana, majonéza, tuky, tučné mäso, údeniny, salámy, tučné ryby, syrov a syrov s vysokým obsahom tukov, džemy, konzervy, sladké nápoj, cukor, med, džem, čokolády, cukríky, sušienky, koláče, zmrzlina, orechy, semená.

nápoje

Odporúča: rôzne minerálna voda, malinovky, varené na sladidlá. Čaj a kávu piť bez cukru a smotany.

Neodporúča sa: sladené sýtené nápoje, všetky nápoje obsahujúce alkohol.

diéta

Získavanie diabetes mellitus druhého typu, diéta s nadváhy vziať každé tri hodiny a vždy v malých dávkach, aby sa uľahčila práca pankreasu. Voliteľné poludňajšej recepcie po 20 - 30 minút po vstávanie z postele. Denná rýchlosť potravín, ktoré majú byť rozdelené rovnomerne po celý deň, rovnako ako jeho energetický obsah, že neexistujú žiadne veľké rozdiely v dobe, kedy je prijatý. Ak máte pocit, hlad, že je nutné mať k dispozícii občerstvenie, ako jablko alebo pomaranč.

Ak ste pozorne sledovať tieto jednoduché princípy výživy, stará diabetom typu diabetes II nutne schudnúť, čo znamená, že sa zníži koncentrácia glukózy v krvi systéme, a potom, čo zlepší zdravotný stav diabetických!