Tipy a upozornenia pre bolesti hlavy

Snáď neexistuje človek na svete, ktorý by sa cítil v jednej ceste alebo iný hlavy. Zvlášť je to nepríjemné, ak je bolesť sa prejaví nanajvýš nevhodnú chvíľu. Z tohto dôvodu budú článok rady a upozornenia pre bolesti hlavy byť užitočné pre každého. Čo môžete robiť, keď sa náhle začať bolieť hlava?

Takže rada:

Nebojte sa k odpočinku, sa na okamih zastavil počas zábavy. Ak budeme pokračovať v budovaní hrdinu, predstiera, že je nejaký veľký dojem, bude bolesť hlavy len zosilnie. Rada by mala byť ľahko trochu oddýchnuť a potom sa môžete pripojiť svojich priateľov.

Poradenstvo pre ženy - ak je taká možnosť, vlasy by mala byť ponechaná voľná. By mal opustiť vrkoč alebo chvost.

Ak osoba má predispozície k migréne, a to má často bolesti hlavy, by mali byť vytvorené s liečbou sa lekár plánu. Je potrebné vyvarovať sa potravín, ako je čokoláda a syry. Je nevyhnutné eliminovať migrény k jedlu a spánku pravidelne.

Keď tenzionnyh bolesti hlavy požadovanej úľavu prinesie prítomnosť zálohu jedál v mrazničke. To, čo šetrí mužov od stresu, ktorý prichádza s otázkou, čo uvariť na večeru. Potom po pomerne náročnom dni v práci, môžete len relaxovať a nie štát pri sporáku.

Môžete si denník bolesti hlavy. Je teda možné určiť štruktúru prejavu bolesti. Môžete zistiť, keď sa objaví. Napríklad, ak je bolesť po nástupe menštruácie, po požití niektorých potravín alebo po náročnom dni. Tak je možné, aby sa predišlo bolesti hlavy dlho predtým, než sa objavil.

Môžete vyskúšať niekoľko metód na zmiernenie bolesti hlavy. Pretože nie každá metóda je vhodná pre každého.

Kompaktná žiarivka u niektorých ľudí vyvolať bolesti hlavy. Pravdepodobne bude potrebné nahradiť tieto svetelné zdroje na konvenčné žiarovky alebo LED.

Musíme preskúmať svoju vlastnú životný štýl, poctivo analyzovať. Tak je možné nájsť oblasti, kde si môžete znížiť stres, ktorý spôsobuje bolesti hlavy a napätie v tele. Je nutné, aby sa ochránili pred problémami so spánkom, drastické zmeny v živote zbytočné fyzickej námahe, alkohol a dokonca aj niektoré potraviny. Pravdepodobnosť, že bolesť hlavy výrazne znížená.

Mali jesť dostatočné množstvo studenej vody. Vzhľadom k tomu, dehydratácia môže spôsobiť bolesti hlavy. Je nutné vymeniť kávu a čaj nápoje užitočnejšie. Niekedy to pomáha masírovať čelo, ktoré by sa malo uskutočniť v tmavej miestnosti so zameraním na správne dýchanie. Môžeš spať so studeným uterákom na čele.

Užitočné ležať na boku na mäkkú pohovku alebo posteľ po prevzatí lieky proti bolesti. To znamená, že lepšie bude prevedená tak dlho, kým sa liek začne pôsobiť. Je nutné mať po ruke pohár čistej vody. V miestnosti je lepšie, aby sa zabránilo obrazovky počítača alebo televízie. Zatváranie oči musieť zhlboka dýchať a relaxovať zároveň vypnutím svetiel. Je potrebné poznamenať, že táto metóda nebude účinná pre každého.

Pomáha malú masáž medzi ukazovákom a palcom dlaň. Stimuluje myseľ vazokonstrikciu. Je potrebné si oddýchnuť v temnej miestnosti, vrátane zvukov prírody.

Upozornenie

Ihneď obráťte:

Ak sa objavia príznaky nastať zmeny vkladá osobnosti, slabosť, vyrážku, odpor k jasnému svetlu, zvracanie, kŕče, záchvaty. Ak je bolesť hlavy v kombinácii s vysokou teplotou a bolesťou v krku (to znamenie meningitídy). Ak by odhalil neobvyklý a náhlej bolesti hlavy. V prípade, že bolesť hlavy sa rýchlo mení svoj charakter (akútna bolesť otupí alebo naopak). Ak máte silné bolesti hlavy, ktoré tam predtým nebol.

Niektoré lieky majú tendenciu vyvolávať bolesti hlavy, napríklad antikoncepčné pilulky. Je v tomto ohľade konzultovať s lekármi. Často bolesti hlavy sú vedľajší účinok alebo signál, ktorý by mal okamžite venovať pozornosť zdraviu.

Musíte byť vážne zranenia hlavy. Príjem žiadne poranenia hlavy, mali by ste okamžite konzultovať so svojím lekárom, a to aj v prípade, že je žiadna bolesť a nemal príznaky otrasu mozgu. Je lepšie počúvať rady a varovania lekárov, pretože majú viac vedomostí a skúseností.

By mal mať na pozore pred liekov proti bolesti, ktoré sú predávané bez lekárskeho predpisu. Napríklad predávkovanie acetaminofénu (Tylenol) je veľmi toxický pre pečeň. Musíte trvať dlhšie ako 2 tablety každých 6 hodín. Veľmi negatívny vplyv na pečeň kombinácia alkoholu a Tylenol. Budete musieť prečítať návod na akékoľvek lieky proti bolesti a postupujte podľa pokynov popísaných tu.

Vyhnúť dlhodobú domácu starostlivosť. Zvyčajne to len horšie. Je lepšie poradiť sa s lekármi. Ak existujú nové príznaky alebo zvýšenie bolesti hlavy, okamžite sa obráťte na nemocnicu.