Headache PAIN niekedy? Jeho správne MASÁŽ UMOŽŇUJE

Dobrý deň, "Babičko!"

Horúce leto mnohí obávajú vyčerpávajúce bolesti hlavy.

Zvlášť sa dotýka starších osôb a ľudí stredného veku. Oni prehltnúť eliminovať rôzne lieky proti bolesti, ale prináša len dočasnú úľavu. Ale bolesť hlavy môže byť odstránená bez medikácie. Ako to urobiť, musím rýchlo povedať.

Keď mám bolesti hlavy, nemám umožniť rozvoj bolesti a používa sa pre jeho odstránenie oživujúci masáž. Aj to ráno po prebudení. Prvý masíroval krk zo všetkých strán, potom chrámy, čelo a hornú časť hlavy končí pri masáži. Robí masáž končekmi prstov v kruhovom a kľukatými pohybmi po dobu 7-10 minút. Potom, čo tento problém je zvyčajne preč, ale mám nejaký čas starostlivo masírovať hlavu, a potom sa pomaly piť malé dúškami pohár studenej vody a začať robiť bežné domáce práce.

Zmierniť bolesti hlavy a akupresúrne plechovku. Ak to chcete urobiť, stlačte končeky prstov whisky a trvať niekoľko hlbokých nádychov. Opakujte 3-4 krát striedavo Tridsať Tridsať lisovanie chrámoch s relaxáciou. Po tejto intenzívnu masáž šije a celého goliera zóny. Hlava zastaviť bolí. Jedna z príčin bolestí chrbta je bolesť hlavy. Zbaviť pomôže všeobecnú masáž.

Pomôcť vyrovnať sa s bolesťou a farmácie silice z mäty a levandule. V prípade bolesti hlavy, kvapkanie do 1 polievková lyžica rastlinný olej 2-3 kvapky oleja z levandule a mäty, dobre premieša a trieť zmes, masíruje, spánky, krk, čelo, oblasť za ušami a pod nosom. Môžete len pár minút inhalovanie éterických olejov. To tiež pomáha odstrániť bolesti hlavy.

Bolesť hlavy môže byť príznakom dehydratácie. V tomto prípade zabráni zosilnenie bolesti, je treba ihneď vypiť pohár čistej vody alebo jesť zemiaková kaša ľahkého šalát alebo nízkotučný tvaroh s jahodami a smotanou. Možné v prípade, že bolesť hlavy sa osprchovať. Ak chcete začať so sprchou s horúcou vodou a povrchom - s chladom. Dokonca som si, zo svojej vlastnej skúsenosti, odporúčam denne po dobu 1-2 minút schladiť. Je to osviežujúce, a jeho hlava potom nebolí. Ak nemôžete osprchovať alebo sa s vodou vodou, snaží sa aspoň pár minút spánku. Tento sen umožňuje relaxáciu svalov a zbaviť sa týmto spôsobom bolesti.

A na hlavu menej bolieť, že je potrebné obmedziť spotrebu mlieka a výrobkov obsahujúcich pšenicu. Mnoho ľudí, v nadväznosti na podobnú diétu, úplne zbavil migrény a iné bolesti hlavy.

Je tiež dôležité, aby pravidelne čistiť črevá. Takéto spôsoby očisty je veľa, takže vybrať ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Tiež, aby sa predišlo bolesti hlavy, nie sedieť dlho pri počítači, sledovaním televízie a menej komunikujú cez mobilný telefón, jedným slovom, vyhnúť sa vystavenie elektromagnetických polí.

Teraz vám poviem, ako poraziť kŕč. Ak je to nutné, treba okamžite ruku na palci na nohe, stiesnené, vytiahnite ju smerom k sebe a držať po dobu niekoľkých sekúnd. Kŕč bol čoskoro prepustený. Kúpanie v mori alebo rieky, nezabudnite upevniť svoju zatvárací špendlík k taveniu. To vám pomôže, ak kŕč prinesie nohy vo vode. V tomto prípade je nutné rýchlo odpojiť pin a prick nôh stranu v kolene. Kŕč ihneď pustiť. Ak tomu tak nie je objaviť s nimi kolíkmi, aktívny okusujú tesne pod koleno. Ak sa chcete zbaviť kŕče môže byť ukazovák masírovať bod umiestnený na pravej nohe kostí nižšie.

Prajem vám všetkým veľa zdravia a Božiu pomoc, víťazstvo nad chorobou!