Spôsoby, ako sa zbaviť nutkanie fajčiť Patologická

Človek vytvára sociálne fajčenia - veľkým spoločenským problémom. Existuje mnoho rôznych zdravotných problémov, ktoré môžu nastať u ľudí, ktorí fajčia. Najprednejší z nich je ochorenie priedušiek a pľúc systém, je to ochorenie, ako je chronická bronchitída, bronchiálna astma. Znížená lokálnu imunitu pľúcneho tkaniva, v dôsledku čoho môže dôjsť, zápal pohrudnice a zápal pľúc. Okrem dlho bolo preukázané, že fajčenie je silný priťažujúcim faktorom pre vývoj akéhokoľvek rakoviny, od rakoviny pľúc na rakovinu konečníka. Fajčenia u žien má negatívny dopad na budúce tehotenstvo a všeobecne je kaskáda poruchami metabolizmu tela. Môžete si tiež všimnúť dôležitý faktor v moderných financií, nákup cigariet ľudí hádzať obrovské sumy peňazí. V tomto článku sa budeme zaoberať spôsoby, ako sa zbaviť patologického nutkanie fajčiť.

Po prvé, mali by sme pochopiť, prečo ľudia stále fajčia. Nie je žiadnym tajomstvom, že fajčenie je návyková, je napísané tučným písmom na každom balení, hovoril o tom v televíznych a rozhlasových rádiových vĺn, prečo ľudia začínajú aj naďalej fajčiť. K dispozícii sú dve úrovne závislosti na nikotíne a slabšie prvý - fyzickej závislosti, druhé a silnejšie psychickej závislosti. Uvažujme je zvlášť.

Fyzická závislosť na nikotíne

Pojem fyzickej závislosti priamo súvisí s patologickým chute. Dokonca aj v prípade, že osoba, sa rozhodol prestať fajčiť, a urobiť prestávku v niekoľkých dňoch, bude to určite ťahať znova cigaretu. To je vzhľadom k stavu tak, že výsledný materiál sa náhradka cigarety pre niektoré z funkcií iných látok, ktoré sa zvyčajne vyrábajú v ľudskom tele. V tom okamihu, keď človek berie pauzu, tieto látky nie sú pridelené v tele, pretože vyvinul mechanizmus ich spotreby s dymom. Bez toho, aby sa čokoľvek v tele začne "dopyt" od človeka fajčiť. Nikotín sám o sebe je veľmi podobné prírodné mozgu neurotransmiteru acetylcholínu, a plní svoju funkciu. Pri prerušení acetylcholín začne okamžite vyrobiť, ale dlhodobej absencie obláčiky nikotínu, funkcia jeho výroby sa zotavuje, a osoba zbaví fyzickej závislosti.

Psychická závislosť na cigarety

Dôležitú úlohu v psychologickej závislosti je tzv potešenie centrum mozgu. Tento mozog štruktúra, ak je štúdia vedci aktivovaný pomocou tabakových výrobkov, alkoholických nápojov, liekov, rovnako ako v hre hazardných hier. Čím silnejší na základe vnútorných vlastností človeka, vytvoril túto štruktúru, tým ťažšie to bude závisieť od fajčenia. Spôsoby zneškodňovania v tomto prípade musí byť komplexná, a každý pokus prestať fajčiť, je potrebné individuálny prístup. Patologická túžba fajčiť tiež vyplýva zo sociálnych postojov a predsudkov. Napriek silnej anti-tabakové firmy a povedomie ľudí o tom, že fajčenie je veľmi škodlivé pre zdravie, ľudia stále aj naďalej verí, že fajčenie je v móde. Vo firmách tínedžerov, ktorí sa domnievajú, že fajčiť veľmi "cool", alebo dospelých mužov, keď fajčenie je spôsob, ako zmierniť napätie a stres, ťahať na cigarety, to je považované za obyčajné každodennú činnosť.

Vzhľadom na uvedené faktory sa vyrovnať s psychologickú hranicu patologického nutkanie fajčiť je veľmi ťažké a problematické. Ako sa zbaviť psychickej závislosti spočíva v tom, že človek nie je len sám musí chcieť, aby prestali používať nikotínové výrobky, musí pochopiť, že fajčenie nie je v móde, alebo "cool", že valeriána tabliet je oveľa lepšie upokojuje nervy, než údený cigarety, a na konci, že nikotín pomaly a smrteľne vedie k predčasným zdravotných problémov, ktoré môžu nikdy nastať.

Existujúce spôsoby, ako prestať fajčiť

výmena cigarety

V spotrebiteľskom trhu, veľa produktov, ktoré údajne majú spôsob, ako sa zbaviť patologického nutkanie fajčiť, medzi nimi: nikotínových náplastí, elektronické cigarety, žuvačky a špeciálnych tabliet. Princíp všetkých týchto výrobkov je, že nikotín príde nie cez cigarety a iné spôsoby. Omietka - cez pokožku, elektronické cigarety, cez pľúca, ale bez dymu, žuvačky - cez ústnu sliznicu, tablety - zažívacím traktom. Problém všetkých týchto vynálezov je, že keď oni používajú osoba nemá zbaviť návyku na nikotín, že aj naďalej konať, rovnako ako keď sa človek fajčil cigarety. Pri pokuse vzdať sa tieto látky, ľudia chcú znovu fajčiť, a väčšina ľudí zložil sadru, alebo prestane prehĺtať tabletky, prerušiť a pokračovať v používaní cigarety. Vedľa osvedčeného ujmy takmer všetky tieto náhradky cigariet, nikotínové náplasti, môže spôsobiť rakovinu kože, žuvačky - ochorenia dutiny ústnej a pažeráka s žalúdkom.

Ako sa zbaviť patologického nutkanie fajčiť

Spôsoby zneškodňovania sú redukované na jednu - nefajčiť. Len zdvihnúť a hodiť. Je dôležité, aby prežil rozpad v prvom týždni, je dôležité, aby sa začať znovu fajčiť počas šiestich mesiacov. Urobiť cigarety - zakázané sami produktu. Navyše, tam je vždy možnosť vyhľadať odbornú pomoc psychológa, ktorý vám pomôže vyrovnať sa drží na niektorých kritických fázach, keď chcem fajčiť veľa. Spôsoby, ako sa zbaviť cigariet sú dosť ťažké hrať, človek musí mať dobrú vôľu a odhodlanie.

záver

Väčšina fajčiarov dokonca súhlasiť s tým, že fajčenie - je škodlivé. Ale snaží sa prestať, že sa nejedná o veľké percento. Ak fajčíte, pokúste sa ešte dnes - vzdať!