& Laque; Odvykanie od fajčenia je veľmi jednoduché. Urobil som to tisíckrát & raquo!;

Ako prax ukazuje, často ľudia ani nevedia, že fajčenie má vplyv na celé telo. Riziko vzniku ochorenia pľúc, vrátane rakovina pľúc, veľmi vysoká u fajčiarov. Vedeli ste, že fajčenie zvyšuje riziko vzniku rakoviny je nielen pľúca, ale aj iné časti tela? Fajčiari sú vystavení riziku rakoviny močového mechúra a rakoviny obličiek. Ženy potrebujú vedieť, že fajčenie je tiež rizikovým faktorom pre rozvoj rakovina krčka maternice.

Ale v skutočnosti, prestať fajčiť nie je ľahké. Ale to najlepšie, čo môžete urobiť pre svoje zdravie. Odvykanie pomáha znižovať riziko vzniku rakovina, mŕtvice, srdcové a pľúcne choroby. Je dokázané, že ak si prestať fajčiť pred dosiahnutím veku 50 rokov, môžete znížiť riziko úmrtia v nasledujúcich 15 rokov o 50%.

Preto žiadame fajčiarom prestať fajčiť. Ak ste ani jeden deň, vzdať cigarety, urobíte dôležitý krok smerom k zdravšiemu spôsobu života.

Náhradná nikotínová terapia pomáha potláčať nutkanie fajčiť

Takže, čo je najlepší spôsob, ako prestať fajčiť? Nikotínu substitučná terapia pre mnoho ľudí je dobrým riešením. Najviac populárne prostriedky - žuvačky a náplasti, ktoré môžu pomôcť pri rozhodovaní o závislosti na nikotíne a odrádzajú vaša túžba fajčiť raz a navždy. V dôsledku týchto produktov v organizme vstupuje malú dávku nikotínu bez škodlivých chemických látok, ktoré sypaného tabaku.

Bez ohľadu na to, či fajčí 30 rokov a 30 dní, vaše telo sa stáva otrokom nikotínu. Tak, ak náhle prestanete fajčiť, budete sa cítiť, ako telo bude "pýtať" ďalšiu dávku nikotínu. Z tohto dôvodu, mnoho fajčiarov jednoducho odmietajú všetky pokusy prestať fajčiť. Avšak, existuje veľa možností, ktoré sú schopné pomôcť vyrovnať sa s závislosťou na nikotíne a zbaviť sa ho raz a navždy. Docela ťažké urobiť chybu pri výbere substitučnej terapii. Len je potrebné zvoliť metódu, ktorá je pre vás to pravé.

žuvačka

Táto možnosť je obzvlášť užitočné, ak ste zvyknutí držať cigaretu do úst, a tento zvyk je potrebné niečo, čo ho nahradiť. Táto terapia je ideálny pre tých, ktorí fajčia v určitých denných dobách alebo v určitých miestach. Tak môžeme nahradiť zvyk fajčenia po jedle alebo do práce, len hádzať ústach žuvačku.

náplasť

To je najlepšou voľbou pre mnoho fajčiarov. Náplasť zaisťuje postupné, zásobovacie hodiny nízke dávky nikotínu v tele, a tým pomáha potlačiť chuť na tabak v zárodku.

"Ťažký fajčiar môže pomôcť oboch týchto produktov, ale zvyčajne odporúčame snaží patch ako prvý. Ostatné produkty poskytuje určité dávky nikotínu, ak vyžaduje svoje telo - to je skôr závislosti na cigaretách. Ale v prípade, že použitie týchto metód nie je pravda, tam môže byť oveľa viac túžby po nikotínu ako pri použití náplasti. Náplasť môže byť prilepené na ruky, a nie o tom premýšľať. - dokonca aj v sprche "

V prípade, že hod - tak hodiť!

Mark Tven kedysi uvažoval: "Odvykanie od fajčenia je veľmi jednoduché. Urobil som to tisíckrát. " Avšak, je potrebné usilovať, že koniec, skôr než zníženie počtu cigariet fajčiť. Je to ťažšie, ale produkty sú nahrádzajúci nikotín, naozaj pomáhať ľuďom, ktorí sa rozhodli prestať fajčiť.