Užitočné masáž ľudské telo

Rovnako ako to, že bez akejkoľvek myšlienky na číru hmatového potešenie dotýkať mora kamienky alebo hrabanie, a potom hladké prúdiacej pod pieskom prstami ... na dovolenke čas sa spomaľuje, čo nám dáva možnosť žiť nie diela, ale príjemné, čiastočne zabudli kúsok od posledného vydania vnemy, ktoré majú svoje telá potešenie. Čo pre nás pestovať sami, len ak ju môžeme zdieľať s tými, o ktorého sa staráme.

Masáže - skvelý spôsob, ako premeniť svoje telo do režimu relaxácie a tiež pomôcť v tom s našou rodinou. A nepredpokladajte, že je schopný urobiť jediný, kto cvičil profesionálnej techniky. V tomto zmysle je cennejší než technických znalostí k nám, a naše pocity - lásky, súcitu, naša túžba potešiť niekoho blízkeho. Koniec koncov, dobrá masáž predpokladá, že sme si vedomí svoje vlastné pocity a sú ochotní načúvať tomu, čo cíti partnera. Dnes hovoríme o najužitočnejšieho masáže tela.

V dopoludňajších hodinách, než sa vydáte von na prechádzku, alebo natiahnutý na plážový uterák, náhradné tela horúcimi lúčmi, použijú opaľovací krém vhodný ... a využiť túto príležitosť, aby sa pripojil umenie masáže. Prostriedky je najlepšie zvoliť ten, ktorý vrhá združenia so vzdialenými krajinami, exotických ciest a zážitkov. Nechaj to dať lahodný, slnko vôňa - kokos, vanilka, tahitské gardénie ... Tieto ochranné a prospešné oleja vyživujú a hydratujú pokožku, a ich vôňa neviditeľne nás zavedie k rozkvetu ostrova. Nie je nutné robiť masáž v popoludňajších hodinách, kedy je teplo dosahuje vrchol, a telo je zaneprázdnený trávenie jedla. A nepoužívajú prostriedky zahrnúť esenciálne oleje: oni zvyšujú citlivosť na slnko, a môže zanechať tmavé škvrny. Sa najlepšie hodí po večernej sprche alebo pred obliekania na večeru.

Masáž pre dieťa

To je ďalší spôsob, ako vyjadriť pocit jednoduchý: "Milujem ťa." Dotykom na telo vášho dieťaťa a dávame mu pocit, že vám záleží na ňom, ocenia ho, aby bol v bezpečí. Takýto taktilné dotyk mu pomáha cítiť istejšie vo svojom tele, rozvíja svoju schopnosť sústrediť sa a počúvať svoje pocity. Ako vykonať: Použitie mierne, ale celkom hmatateľné ťahy k masáži tela nestane obvykle láskavosť. Pohyb by nemal byť zmyselnosť - dieťa to musí objaviť pre seba v tej dobe, a to s tebou! Zamerať sa na nohách a chodidiel, ktoré veľa práce a počas dňa blížiace sa, rovnako ako na chrbát, ramená a zadnej časti krku, ktorý by mohol byť unavený, napríklad po túre s batohom. Na stanovenie optimálnej doby trvania masáže, sa nezameriavajú na vek: Každé dieťa rastie svojím vlastným tempom, a okrem toho je schopný, aby ste vedeli, že chce alebo nechce, aby pokračoval v masáži. Môžete pridať prvky zábavné hry. Volajte pohyby, ktoré ste vykonali, aby im vysvetlil, zložiť z rozprávky. Masáže je zvlášť dobré pre hyperaktívne deti. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa pokúsili zopakovať masáž na medvedíka. Relácia môže trvať až dve a štvrť hodiny: dieťa, keď bol unavený, tí o tom - alebo jednoducho vstať a ísť sa hrať!

Cvičenie pre ľudskú masáž hornej časti chrbta a vlasovú pokožku, aby zmierniť únavu. Pravá ruka kruh štyri veľké kruhy okolo pravej strane prvej čepeli dieťaťa, potom - po ľavej strane. Vedľa jednej strane uzavrieť celú cestu pod hornú časť hrudníka dieťaťa, a okraj druhého krátkych kľukatých pohyby energicky trieť jeho hornej časti chrbta, ramená a paže - do bodu, kde by ste normálne končia s krátkym rukávom. Tlieskať rukami po celej dĺžke svojich otvorených rúk niekoľkokrát pešo až od ramien k prstom a späť. Záverom možno povedať, jemne masírujte vlasovú pokožku a krku pohybmi od čela k temenu. A konečne, ľahko a jemne pohladiť končekmi prstov nad hlavu, ramená a krk.

Masáž pre milovaného človeka

To je tiež schopnosť komunikovať bez slov, bez pomoci klávesnice počítača alebo mobilného telefónu. Takýto neverbálnej komunikácie prináša do páru vzťah, a ďalší človek, obohacuje ich zmyslový rozmer. Praktizujúci v odbore masáže s niekým z priateľov alebo príbuzných, budeme zaviesť a posilniť vzťah založený na dôvere s nimi. Milenec, čo vám umožní dotknúť ako my odoslať správu: "Ja ti verím. Môžete ma pochopiť. " Ako vykonať: pre ukľudňujúce a relaxačné masáže pohyby by mali byť pomalé a široká, pre tonikum - energický a jasný. Je lepšie, aby sa zabránilo ľahkými ťahmi, ktoré spôsobujú príliš explicitný erotické asociácie, a samozrejme erotogénne zóny (ako hrudníka alebo brucha).

Bez ohľadu na to, koľko človek masáž bude pokračovať - ​​hlavná vec, že ​​váš partner nie je pocit, že ste zasahovaniu do svojho súkromného priestoru. Po prvé, poďme počuť odpoveď "áno" návrhu, ktorý im masáž (aj keď je to veľmi blízky osoby) - a potom udržiavať "spätná väzba" a premýšľal, ako sa vybraný štýl vnímaný, silu a rytmus pohybu. Pri masáži je lepšie nevykonávať nežiaduce hovory, aby nedošlo k rozptyľovať zo zmyslov a ponoriť sa do procesu. V záverečnom sete, len jedna otázka: "Páčilo sa ti to páči" a nebudú trvať na detaily, a to aj v prípade, že odpoveď je stručná. Cvičenie: trela chrbát obnoviť rovnováhu energie. Pomaly, ale iste strávi na chrbte s oboma rukami súčasne alebo striedavo, kreslenie vlny, kruhy, tečúcou krivky. Navigácia od pása na ramená, čo zvyšuje tlak na napätých oblastiach. Potom zvlnené chôdza palca okolo každého stavce, pohybujúce sa od pása ku krku. Opakovať dvakrát, lisovanie aj na koži vedľa prvého stavce, potom niekoľko palcov vpravo a vľavo od chrbtice.